舌头呈锯齿状怎么调理
作者：闲小豆黄老师
早上起床你是否有这样的情况：
早上起来人特别困乏无力，
\n刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，
\n一照镜子发现自己容颜憔悴，
\n皮肤暗谈无光
\n如果你伸出自己的舌头，
\n十有八九会发现自己，
\n舌头边缘有锯齿状，
\n白白的舌苔铺满了整个舌头，
\n舌头中间还可能有裂纹
\n一旦出现了其中一种表现，
\n你就应该引起提高警惕了，
\n说明你体内湿气重。
\n湿气是什么？
\n说到湿，那肯定是跟水有关系。
\n我们身体里面谁最喜欢水？
\n肾脏。
\n谁最不喜欢水？
\n脾脏。
\n肾是水的搬运工，
\n帮我们把水运到全身；
\n脾是肠胃的大管家，
\n它主要负责把体内的水放进血液里，
\n血液再把水运回肾脏。
\n脾如果虚弱，
\n就会造成水分不能很好的循环，
\n而滞留脾内成湿气，
\n所以湿气和脾虚是相辅相成的。
\n湿气重容易肥胖
\n1、口味很重，喜欢吃很多高油高糖的食物，
\n这会让体内湿气加重，
\n还会促进胰岛素的分泌从而囤积更多的脂肪。
\n（提醒一点：不仅高糖会囤积脂肪，高盐也会。）
\n2、寒湿重的人很怕冷，
\n基础代谢低。
\n而体温每升高1摄氏度，代谢提高13%。
\n但湿气常常伴随着的是手脚冰冷，畏寒。
\n基础代谢低容易囤积脂肪。
\n3、排泄能力弱，
\n不是便秘就拉肚子。
\n身体的废物不容易排出去。
平时怎么避免？
\n1、潮湿：
\n居住环境常年下雨，楼层低。气候太潮湿导致的湿气。南方的朋友经常中招，回南天不陌生吧？还孕育了许多会飞的小强等喜湿热的害虫。
\n2、熬夜
\n湿人，说的就是你了。黑眼圈油皮肤。熬夜不仅伤脾还伤肾脏。对肥胖的加成是暴击式的。
\n湿气加成以及熬夜代谢降低，胃口增加。比别人少代谢一个汉堡的能量，再加上想多吃一个汉堡的胃口。胖是必须的。
\n3、饮食油腻
\n喜欢吃炸鸡汉堡、很油的大鱼大肉、喜欢糕点蛋糕、经常点外卖、暴饮暴食。油腻的食物很容易给脾脏造成负担，脾虚则湿气更重。
\n4、贪食冷饮
\n夏天，冰西瓜配电视、冰奶茶出门不离手、甜筒雪糕常相伴、冰啤酒吹空调。。。冷饮伤脾胃，自己吃的开心爽快，脾胃可遭殃。久而久之湿气郁结。
\n5、特别不爱运动
\n运动是排除湿气的好办法，如果一坐就是一天不怎么运动，代谢不出去的水就会变成湿气。
\n上面的你中了几个？
\n知道了问题所在，就尽快去改善吧，
\n湿气重怎么解决？
\n1.泡脚泡澡
\n水温40-45度，
\n最好选择睡前泡脚，
\n泡20-30分钟左右。
\n2.多运动
\n可以每周运动2-3次，
\n每次至少有氧运动45分钟到一个小时，
\n建议有氧运动
\n选择散步，慢跑、跳绳、有氧操，
\n尤其是慢跑，排汗对于祛湿也有不错效果
\n3.食疗调理
\n闲小豆食养系列粉粉中的脾胃1号，
\n通过给予脾胃足够的能量，
\n让脾胃运化水湿功能恢复，
\n起到排湿气的效果~
\n另外，寒湿怕冷的同学，加个助阳1号去寒气，湿热怕热的同学，加个清爽1号去火气。
\n
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滕何祝3612舌头成锯齿状 - 中医科 - 复禾健康问答
饶咐璐15873136470 ______ 如果想要治疗舌头上有齿痕的症状,建议你需要去医院检查一下,明确舌头上有齿痕的原因后对症治疗.一般情况下,舌头上有齿痕,有可能是脾胃不调,脾虚以及心情抑郁引起的.建议你要根据检查的结果积极配合医生治疗.最近这段时间要多吃好消化的食物,例如:稀饭等,要多喝点水.同时要保心情愉快.
滕何祝3612舌尖两边有齿痕是什么病?应该怎么调理?
饶咐璐15873136470 ______ 病情分析: 舌边呈锯齿状,是中医说的齿痕舌,是气虚的表现.苔白,是有痰湿内停. 指导意见: 可以用山药、薏仁,和大米煮粥.也可以把薏仁粉冲水喝.一段时间没啥子用,就去中医院开中医吧,综合调理下
滕何祝3612舌头呈锯齿状是怎么回事 -
饶咐璐15873136470 ______ 建议: 您好,根据您的描述,考虑与脾胃虚寒有关,建议您看看中医 ,采用望闻问切,四诊合参,辨证论治的方法治疗.
滕何祝3612锯齿舌怎样治?锯齿舌怎样治疗
饶咐璐15873136470 ______ 您好,这种情况可能是阴虚火旺了,可考虑吃些知柏地黄丸来滋阴降火的,最好看中医辨证施治.
滕何祝3612舌头有锯齿,偏大 怎么回事!毕竟干涩 -
饶咐璐15873136470 ______ 舌边呈锯齿状,是中医说的齿痕舌,是气虚的表现.指导意见:苔白,是有痰湿内停.可以用山药、薏仁,和大米煮粥.也可以把薏仁粉冲水喝.一段时间没啥子用,就去中医院开中医吧,综合调理下
滕何祝3612舌头呈锯齿状我的舌头不知道从什么时候开成锯齿状,好多年了,并且中
饶咐璐15873136470 ______ 根据描述中医认为属于脾虚湿困症型.这是因为脾主运化,运化水谷精微,当脾胃中气不足时,运化能力减弱,水湿停聚中焦,向上熏蒸,表现于舌,故见舌头肥大,由于舌肥大长期受限于牙齿,容易形成锯齿状,前部中央有两条对称的细沟,也是由于脾气虚,血无法滋润于舌而出现的.中西上称这种舌为“齿痕舌”建议去看看中医