舒尔特注意力训练表格

邻水县2023年城乡社区综合服务“提能力”项目“专心致志，快乐成长”儿童注意力训练小组活动

邻水县天宝寨社区开展2023年儿童注意力训练小组活动

为提升儿童的专注力，让儿童了解专注力的提升方法，近日，邻水县民政局、重庆市大渡口区梅明社工在天宝寨社区开展了邻水县2023年城乡社区综合服务“提能力”项目“专心致志，快乐成长”儿童注意力训练小组活动，6名儿童在轻松愉悦的氛围中掌握提升专注力的技巧，养成良好的生活和学习习惯。

邻水县天宝寨社区开展2023年儿童注意力训练小组活动

邻水县天宝寨社区开展2023年儿童注意力训练小组活动

本次注意力训练小组，分别是破冰之旅、听觉训练、视觉训练、干扰训练、感统训练、快乐离别。

在第一节破冰之旅中，社工首先引导组员用“一心二用”进行了自我介绍，组员之间打破了隔阂；然后运用舒尔特量表对组员目前的专注力进行了测量，并进行了记录；最后带领组员一起制定了小组契约。

在第二节听觉训练中，社工首先朗读“阿水的故事”，让组员在听到“水”后便拍掌，以此帮助组员认识听觉与注意力之间的关系；然后结合游戏“数字漏洞”训练组员的听觉广度能力，运用“听指挥做动作”训练组员的听动协调能力，让组员在愉快的氛围中提升注意力。

在第三节视觉训练中，社工首先向组员展示一幅图，关闭画面之后让组员将看到的构图、色彩进行复述，帮助组员认识了视觉与注意力之间的关系；然后结合颜色文字卡片辨认游戏“说文解字”对组员的视觉区辨和逻辑转化能力进行训练，通过分组合作绘画，对组员的手眼协调能力、团队互动与协作能力进行训练。

在第四节干扰训练中，社工采用乒乓球这一道具，让组员在有外界干扰的情况下颠球运球，提升组员的抗干扰能力。

在第五节感统训练中，社工利用玻璃球、筷子，引导组员夹珠子、运珠子，对组员的大脑和身体相互协调进行感觉统合训练，通过手部、眼部以及全身肌肉的相互配合，集中组员的注意力。

第六节，小组即将结束，社工带领组员回顾了小组的所有进程，巩固了组员的收获与成长，同时组员离别的抵触、否认、失落等负面情绪进行了疏导，最后社工组织组员进行了合影，并为每个组员送上小组的纪念品。

本次小组活动，社工结合有趣的游戏，引导儿童在小组中互动、学习、体验，让组员在有趣而不枯燥的环节中，能够知道如何提升自身专注力。最后通过“舒尔特表格”测试完后和第一次相比，每个人的结果都提高了20%，小组成员经过前面四节的专注力训练，注意力得到了较大地提升。组员们也表示对小组以及社工工作的满意，很开心参加这个小组，收获很多也很快乐。

辛贺冯1163有没有什么集中注意力的好方法啊????急需…
通宙富18043031297 ______ 方法一:父母可以给小孩读一个故事,让孩子听的时候数一数故事中出现了几个“的”、“一”或“了”.这种训练方法在读物的选择上要由短到长,由易到难,父母朗读...

辛贺冯1163怎样才能集中注意力不受外界干扰? -
通宙富18043031297 ______ 做注意力训练来提高自己的注意力. 网上可以下载舒尔特表格,每天做半小时,一个月就会有提升.

辛贺冯1163怎样提高注意力 -
通宙富18043031297 ______ 增强注意力不仅靠食物,还需要一些方法的, 人的注意力不集中有很多因素引起的,包括遗传,家庭环境,成才经历和生理因素等等,新起点速读速记这里有专门训练注意力的课程,老师教给大家很多的方法,比如舒尔特表格,专注力小游戏等等,这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时.

辛贺冯1163孩子上一年级,有时读不懂题目,该怎么办? -
通宙富18043031297 ______ 一、共情:因为不会读题,可能造成不必要的丢分,会很可惜. 二、具体化:您可以举例说明下孩子不会读题的具体表现吗?是粗心大意读错题?还是无法正确理解题目的要求? 三、探讨问题的成因,并具体分析: a 孩子的专注力不足:孩子...

辛贺冯1163经常注意力不集中 记忆力也不好 怎么回事
通宙富18043031297 ______ 首先,检查一下自己身体的钙质是否缺失,睡眠是否充足,睡眠质量好不好,还有头痛有时是身体疾病的先兆,查一下自己的血液是否黏度偏高等. 如果以上三点没有问题,可以通过注意力训练来提高自己的注意力. 在网上可以下载到舒尔特表格,如果每天进行训练,通常一个月就会有显著效果.

辛贺冯1163孩子注意力不集中的训练方法 -
通宙富18043031297 ______ 我觉得提高孩子注意力是搞好学习的前提,并且应当着重从孩子感兴趣的事物开始.大多数孩子都有好动的习惯,这也许是孩子爱玩的天性,还有多吃垃圾食品中的防腐物质也会刺激大脑造成好动.相反,不动的孩子反而是不怎么聪明的.好动...

辛贺冯1163有方法训练注意力集中吗? -
通宙富18043031297 ______ 买一些智力训练的书,每天坚持做练习.一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来.等等...

辛贺冯1163有什么方法可以集中注意力 -
通宙富18043031297 ______ 新起点的老师教给我很多训练注意力的方法: 一、玩扑克游戏.可锻炼注意力高度集中和快速反应能力. 取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这...

辛贺冯1163我现在15岁,是从两个月前开始用舒尔特方格进行注意力训练,几乎每天都在训练,为什么一点效果都没有,速度的确提高了,但自己的注意力还是不集中? -
通宙富18043031297 ______[答案] 这个其实要自己收心,给自己一个集中精力的理由,鼓励自己集中精力.