花生升糖还是降糖
我国现有糖尿病群体是个非常庞大的数字，已经多达一个多亿，位居全球首位。糖尿病基本可以分为两种类型，一种是一型糖尿病，另一种就是二型糖尿病，而其中二型糖尿病最为普遍，人数最多，它占到了糖尿病总数的85%。
而二型糖尿病和饮食肥胖有着密切关系，所以能导致肥胖的食物，最好要少吃。
花生是生活再寻常不过的一种食物了，很多人都喜欢将它作为下酒菜 菜来吃，闲暇之时也爱将它当作零食消磨时间。
平时经常吃点花生也是对健康有好处的：
好处一：能够降低冠心病发病的风险
花生中含有大量不饱和脂肪酸，每天吃上几个可以降低血液中的胆固醇含量，有助于减少患上心脑血管疾病的风险。而且花生中富含叶酸、膳食纤维和精氨酸等营养物质，可以保护心脏，所以也有利于降低患上冠心病的几率。
好处二：有利于减肥瘦身
花生中的膳食纤维、蛋白质和脂肪含量比较高，所以具有很强的饱腹感。经常吃些可以为身体补充营养，而且在早餐时吃上点花生还可以控制食欲，减少食物的摄入量，有利于减肥瘦身。
花生营养这么高，有些人会认为适当吃些花生有利于控制血糖稳定，而有的人却持反对意见，认为花生中脂肪和热量比较高，吃多了是会升血糖的。
那么每天吃点花生，是“升血糖”还是“降血糖”呢？
花生是一种坚果类食物，虽然它的升糖指数不算特别高，但是它所含的脂肪却比较多，通常情况下十几颗花生米的热量就赶上一个馒头的热量了。
所以糖尿病人吃太多花生，会造成身体摄入过多的脂肪，而脂肪和血糖是相同的，如果血脂上升了，也会导致血糖 上升，影响到血糖的稳定。尤其是吃油炸花生米，更是会加大脂肪的摄入，不利于血糖的控制。
不过这也并不是说糖尿病人就不能吃花生，糖尿病人只要注意摄入量，不吃油炸、糖炒、盐焗等加工的花生，适当吃些水煮花生，原味花生米还是可以的。
糖尿病人要注意，生活中要少吃以下食物：
1、糯米类食物
像年糕、元宵、糍粑等用糯米制作的食物，升糖指数是比较高的，所以糖尿病人要少吃。
2、米粥
糖尿病人不建议喝粥类食物，因为大米糊化后，升糖指数非常高，加之好消化，所以很容易引起餐后血糖值上升。
3、油炸食物
油炸食物虽然酥香可口，但是里面油脂含量高，且多为饱和脂肪酸，会损伤血管健康，加上热量还高，容易让人发胖，这样对于控制血糖十分不利。
4、甜食
各种甜食不但会令人发胖，还含有大量的反式脂肪酸，吃多了对身体健康有害，也非常容易诱发糖尿病。
总而言之，糖尿病人要想控制好血糖，最好多注意一下自己摄入的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜。
此外，要加强运动，促进血液循环，提高基础代谢率，帮助身体消耗多余的脂肪，这样就能起到降血糖的作用。
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鲁习华4445高血糖能吃花生吗注意什么
宦颜仲15233747211 ______ 控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热... 可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃...
鲁习华4445为什么糖尿病患者适合吃花生?
宦颜仲15233747211 ______ 降糖要素:白藜芦醇、花生四烯酸花生红衣与仁中含有相当多的白藜芦醇,果仁中还含有大量的油脂成分花生四烯酸,有利于 增强胰岛素敏感性,改善胰岛素分泌,降低2型糖尿病的危险性.
鲁习华4445才35岁,患有二型糖尿病,能治疗好吗? - 久久问医
宦颜仲15233747211 ______ 您好,不管是什么类型的糖尿病,目前的治疗技术都是无法根治的,只能通过合理的治疗,稳定血糖,降低血糖.所以,患者不要轻信那些说能治愈糖尿病的药品.二型糖尿病主要还是需要饮食治疗.在饮食上要严格控制.每天需要运动半个小时,为了更好的降低血糖.同时还有效的增强了人体免疫力.如果药物控制血糖效果不理想,可以选择注射胰岛素的方法,这种方法实用性比较强.严重一些的二型糖尿病患者,可以根据医生的叮嘱,服用一些降糖药来辅助降糖.为了达到最好的血糖控制效果,有时也可能将多种胰岛素预混后进行注射.通常,胰岛素注射的频率为1~4次/天.
鲁习华4445花生对糖尿病患者有怎样的好处?
宦颜仲15233747211 ______ 花生的含糖量少,是拥有较低血糖指数的食物,远 低于主要谷类食物的血糖指数.花生所含的油脂成分花 生四烯酸能增强胰岛素的敏感性,有利于血糖的降低. 医学研究证实,经常适量食用花生可降低2型糖尿病的 发病率.
鲁习华4445糖尿病可以吃生花生吗 -
宦颜仲15233747211 ______ 可以少量吃点的.糖尿病人饮食应该注意:1、主食摄入限量.谷类、薯类是多糖,吸收较慢,尤其是杂粮,可适当多吃些.2、控制脂肪.采用低脂膳食,以减少并发症.为预防动脉硬化,最好吃植物脂肪,如花生油、豆油、芝麻油等,忌吃动物油,如猪油、牛油、羊油等.3、适量增加蛋白质.饮食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物,4、增食物纤维.膳食纤维富含于荞麦、燕麦片、玉米、魔芋、木耳等食物中,可适当添加.
鲁习华4445请问糖尿病患者可以吃花生吗? -
宦颜仲15233747211 ______ 可以,从中医讲,花生对糖尿病人有一定好处,但也需要控制食用,糖尿病人主要是控制饮食,每天量不宜多.若饮食控制不佳,需饮食与药物一起控制,不可随意停药.