菊花去实火还是虚火
这一到秋天
\n皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干、满脸长痘……
\n这些秋燥上火的症状也都纷纷显现
\n那应该怎么科学对待呢？
\n今天专家帮你解读不同症状代表什么“火”
\n并教你科学去火
\n
李国菁
\n首都医科大学附属北京世纪坛医院
\n中医内科 副主任医师
\n中医分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火等等，它们是有区分的。不同部位的上火，不同虚实的症状，有不同的去火方式。
\n只有判断出自己上的是哪种火，再选用对应的去火食物和药物才能起到降火的作用。
\n心火
\n虚火：主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
\n“灭火器”：
\n虚火上升的人用麦冬泡水可缓解，也可以喝麦冬水果茶。
\n
做法：雪梨和橙子洗净，带皮切片，放上几颗麦冬，开水泡10分钟即可。
\n还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
\n实火：面红目赤、口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
\n“灭火器”：
\n实火旺者饮食对策选择：莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等。
\n
小贴士：心火旺盛，可适当多吃性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
\n肝火
\n实火：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口苦，大便干燥。
\n“灭火器”：
\n菊花苦瓜饮主要是针对实肝火。
\n做法：苦瓜切片，放上几颗菊花，加一点冰糖，用开水泡一会即可。
\n
虚火：眼睛干涩、头晕目眩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
\n“灭火器”：
\n枸杞菊花泡水可缓解。
\n小贴士：养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。
\n
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，如羊肉、海虾、荔枝、榴莲、花椒等，以免火上浇油。
\n调整情志、稳定情绪，保持心情舒畅有助于调节体内的肝火。睡眠不够或睡眠质量不高，也会造成肝火上升。
\n胃火
\n实火：上腹部不适，伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等。
\n“灭火器”：
\n实火的日常饮食适宜吃些丝瓜、白菜、苦瓜、茄子、芹菜、黄瓜、豆腐、苹果等。
\n
不宜食用：茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪汉堡、过食干果坚果。
\n虚火：表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
\n“灭火器”：
\n可适量吃些小麦、牛奶、银耳、猪肉、鸭肉、梨汁等。
\n注意：轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；如果胃火持续亢盛，会出现胃部灼热疼痛现象。
\n小贴士：中医认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
\n莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
\n
肺火
\n实火：肺火无论实火还是虚火，均会出现咳嗽少痰、口燥咽干。肺实火体质常发热口渴、气粗烦躁、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血、舌红苔黄、脉率增快等。
\n“灭火器”：
\n白茅根、芦根、橘络煎煮服水，可清热去火、滋阴凉血润肺。痰黄咳嗽者可选鱼腥草（或冬瓜子）+桔梗+杏仁蒸煮服用。
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虚火：午后潮热、两颧潮红、干咳少痰、口干、声音沙哑、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、舌红、舌苔少等。
\n“灭火器”：
\n百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用，咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
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注意：肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，如辣椒、熏烤羊肉、烤鱼、烤虾等，体质偏有湿热者减少奶酪甜品，减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃，水果还可选择柚子、橙子、枇杷。
\n每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
\n肾火
\n肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
\n“灭火器”：
\n去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
\n平时可按摩太溪（内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、涌泉（在足底前部凹陷处）二穴。
\n
健康小贴士
\n一、心火
\n1.虚火：主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗；
\n“灭火器”：麦冬水果茶。
\n2.实火：面红目赤、口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
\n“灭火器”：莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等。
\n二、肝火
\n1.虚火：眼睛干涩、头晕目眩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗；
\n“灭火器”：枸杞菊花泡水。
\n2.实火：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口苦，大便干燥；
\n“灭火器”：菊花苦瓜饮。
\n三、胃火
\n1.虚火：表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等；
\n“灭火器”：小麦、牛奶、银耳、猪肉、鸭肉、梨汁等。
\n2.实火：上腹部不适，伴有多食易饥、口干口苦、舌苔黄腻、大便干结、牙痛、牙龈出血、口气臭热、牙龈红肿或溃烂等；
\n“灭火器”：丝瓜、白菜、苦瓜、茄子等。
\n四、肺火
\n1.虚火：午后潮热、两颧潮红、干咳少痰、口干、声音沙哑、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、舌红、舌苔少等；
\n“灭火器”：百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹。
\n2.实火：肺火无论实火还是虚火，均会出现咳嗽少痰、口燥咽干；
\n“灭火器”：白茅根、芦根、橘络煎煮服水。
\n五、肾火
\n主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等；
\n“灭火器”：按摩太溪、涌泉二穴。
\n（CCTV生活圈）
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牛罚严5082吃中药期间可以喝菊花茶吗 -
牛昆钥17589697758 ______ 首先说明菊花就是一味中药,当然可以一起喝,只要二者不犯冲就好.上火的情况可分为虚火和实火,如果说是平常生活不注意,通常熬夜,又不喝水,运动又不太多的话,就是所谓的阴虚火旺,这时候就不应该喝菊花茶了,因为菊花性寒,不宜服用,这时候应该服用滋阴之品,中药汤剂包括生脉散等,食疗的话多食梨等一些滋阴润燥之物;如果是因饮食不当而引起的实火,那喝菊花茶是可以滴,但药性较慢,可以服用银翘解毒片,效果很好.建议你多了解中医中药,对自己及家人都嫩南瓜提供一个方便.
牛罚严5082为什么有些人喝菊花茶会上火呢? -
牛昆钥17589697758 ______ 菊花降火是不错(特别是野菊花),但是一般是降实火, 怀疑你是虚火上扬,所以越喝越上火(建议服用六味地黄丸或大补阴丸). 当然还有一种可能就是你对喝菊花茶过敏!!
牛罚严5082虚火和实火各应吃什么食物? -
牛昆钥17589697758 ______ 具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候. (2)苦寒制...
牛罚严5082肝火旺是虚火还是实火 -
牛昆钥17589697758 ______ 很多人人都有上火的经历,天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口干生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气急躁、内热大;也有久病之人的“阴虚火旺”. 中医将“火”分为实火和虚火,实火很多的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补...
牛罚严5082怎样降火气? -
牛昆钥17589697758 ______ 首先一定要明白自己的肝火是实火还是虚火.实火的话一般大便会臭,放屁也臭.也就是上火了.虚火则是身体虚弱引起的,.前都可吃寒凉的东西来降火.但是虚火就不能这样了,越吃寒凉的东西就越虚火越大.虚火应该适当多吃性平和性温...
牛罚严5082请问吃什么东西可以降火?最好是常见的
牛昆钥17589697758 ______ 一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等. 食疗法:莲子30克(不...
牛罚严5082降火四宝哪种好? -
牛昆钥17589697758 ______ 上火了,大部分人会选到药店去买降火的茶饮.如含有菊花、胖大海的八宝茶,或单独菊花、金银花等,这些到底有没有用呢? 药店四种降火药旺销 金银花、菊花、麦冬和八宝茶 记者上周五,走访了宝丰路附近的四家药店. 有家店员说...
牛罚严5082中医如何辨别是实火还是虚火? -
牛昆钥17589697758 ______ 中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火.所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状.上火的人,通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状.中医将上火分为实火和虚火,针对不同的“火”,去“火”方法当然也不同.针对实火一般用清热、...
牛罚严5082上火了 怎样分辨虚火和实火 各自该怎样降?
牛昆钥17589697758 ______ 实火分以下几种 1 .吃出来的火为胃火,症见大便干.牙龈肿.口疮等 2.穿多了,捂出来的火为肺火,症见感冒.咳嗽.痰黄.鼻涕黄等 3.脾气大,很燥为肝火. 虚火:比如说阴虚的时候,本来并不强的阳,就显出来高了,好像上火了,这个时候的火就是虚火.虚火先补.
牛罚严5082菊花茶真的能去火吗?为什么喝完菊花茶后觉得火更大了呢??
牛昆钥17589697758 ______ 那是因为你的火是虚火