董卿朗诵《初心》内容

       生命不息，奋斗不止。
       每个人都在朝着自己的目标前进，只为遇见更好的自己.
       因为相信自己，所以满怀期待。
       就像董卿在《朗读者》所说：
       “世间的一切都是遇见，就像冷遇见暖，有了雨；
       春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。”
       《人民日报》推荐的9种“放下”，助你告别过往，遇见更好的自己。


       放下浮躁，沉淀自己


       有人专注学习，却始终达不到高精尖，于是开始质疑自己的努力；
       有人失败一次后便归于客观环境，果断放弃，另辟蹊径；
       也有人觉得自己的优秀始终碰不到伯乐。
       为什么想努力做成一件事那么不容易呢？
       其实，这里面大多数人是陷入了浮躁状态而不自知。
       心浮气躁者，一事无成。
       朱光潜说
       “一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。”
       沉淀自己，打磨自身实力，多一点淡定和思考，把喜欢的事情做到极致，等待美好的到来。


       放下得失，步履坚定


       《庄子》中有句话说：
       “得而不喜，失而不忧。”
       心情郁结得不到舒展，一番汗水仍是身材走样，苦心经营最终惨败；
       比赛夺冠激动兴奋，停止努力，视力恢复整日沉溺游戏。
       失去了，过分伤心欲绝；
       得到了，过分夸张式放纵。
       其实，只要我们参与其中，不是得到，就是学到。
       太在乎得失，容易忘记初心。
       不要在意一时的成功与失意，耕耘时别吝啬汗水，收获定会在未来等你。


       放下过往，活在当下


       有人说：
       “最好的修行，就是活在当下。”
       如果一直停留在过去的观念、知识，成绩、失败、痛苦以及舒适圈中，那将永远看不到当下的美好与机会。
       勇敢和过去说再见，不纠结过去的人和事，不扩大岁月的温柔和冷漠。
       无论收获满满，还是抱有遗憾，过去的都已经过去。
       珍惜眼前，拥抱当下，这是一种能力，也是一种生活态度。
       如果你一直像摆钟一样在痛苦和无聊、成绩和光环中摇摆，那将永远走不出时钟。
       当你着眼当下，会发现：时钟外面就是奖励。


       放下焦虑，立即行动


       曾经有一项调查，现代人焦虑吗？到底在焦虑什么？
       数据显示，96%的人存在焦虑，其中54%的人每天都处在焦虑中。
       “容貌焦虑”“身材焦虑”“工作焦虑”“爱情焦虑”“社交焦虑”……
       似乎“焦虑”已成为最热话题，更有甚者患上焦虑病症，无法正常生活。
       过度焦虑，真的会拖垮一个人的人生。
       唯有行动才能缓解焦虑。
       当你在广场上锻炼到大汗淋漓；当你绞尽脑汁研究课题；当你一脸幸福地准备花样家常菜时，是没有时间让你焦虑的。
       用心过好每一天，日拱一卒。


       放下懒惰，勤勉自律


       世上无难事，只怕有心人。
       逼自己养成优秀的品质，把自律变成一种习惯。
       有人说：
       “自律出众，不自律出局。”
       从现在起，保持规律作息、仪表整洁、向上心态、阅读、专注、运动、早起，学习新的技能、复盘总结。
       做到任何一项并坚持一整年，都会收到意想不到的惊喜。
       永远不要忽略数字1的重要性，每天早起2小时，每天阅读30分钟，1乘以365天，就是一笔巨额的投资。
       唯有自律，才能活得高级又自由，有趣又有爱。


       放下自卑，爱你自己


       因为自卑，有人放弃了报考机会。
       因为自卑，有人丧失了签约之机。
       因为自卑，有人陷入痛苦与无助。
       萧伯纳说：
       “有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”
       人活在世，是活给自己看的，一定要学会爱自己，善于挖掘内在优势，不要埋没你的才华。
       很喜欢一句话，
       “我喜欢我自己，什么样的我都可以”“我对自己是无条件的爱。”
       当你完全接纳自己时，就如同大树有了根，鱼儿有了水，走路都带风。
       别人给你的力量不能持久，只有从自身找，才会受用终身。


       放下消极，拥抱生活


       人生不如意事十之八九，如何对待它，决定了我们生活的样子。
       用烦躁施压，生活必将蒙上一层纱，看不清美好。
       以抱怨对骂，事情仍然岿然不动，问题依旧在那里。
       若笑对人生，心怀善意和美好，发现所有的不悦，也没什么大不了。
       这既是风度，亦是人生大智慧。
       新的一天，请对自己说：
       “远离消极，笑对人生，人生如酒，苦烈辛辣甘香鲜醇，样样都是生活最美的样子。”


       放下面子，活出自己


       总有那么一些人，明明自己都在苦苦支撑，却还要耍大牌，承担聚餐费，只为让别人看得起。
       明知回家前医生叮嘱不能喝酒，但为了兄弟情谊干了一杯又一杯。
       也有人办个喜事丧事，跟风大操大办，最后吃泡面馒头节省开支。
       更有人，明明不会某项软件操作，宁愿花上一两天时间求助网络，也不愿低头请教同事。
       没有必要为了面子，委屈自己。
       越活越明白一个道理：面子是这世上最不实用的东西。
       放下面子，追逐内心真实的价值才能把生活过好，活出精致的自己。


       放下执念，轻装前行


       陆游有诗曰：
       “事变真难料，吾痴只自嘲。”
       生活万千变化，人事世事难料，会有诸多遗憾和不舍，委屈和不甘，唯有坦然接受，才是成年人最顶级的格局。
       有人说，命运总有万千方式令你万箭穿心，生活也有千百次机会令你瞬间清醒。
       新的一天，请坦然潇洒、轻装前行。
       作者：
       一道一道\n

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