葫芦抹油的好处和坏处
夏季来了,很多女性都想着减肥,才能穿美美的衣服。小丽也不例外。
自打入夏以来,小丽一直在网上搜索大量的文章,查询减肥应该多吃什么食物。因为担心吃一些减肥药或者是过度节食给身体带来危害,所以小丽决定吃一些有利于减肥的食物来代替主食,这样应该不会危害到身体健康。
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查来查去,小丽发现茄子不错,不仅有利于减肥,还有抗氧化的效果,对皮肤也好,而且夏季也是吃茄子的季节。于是小丽就去市场买了一堆茄子,准备每天食用。
不到一周,小丽的体重确实是有所下降,但随之带来的副作用也让小丽后悔了。原来,小丽听朋友说,茄子是可以生吃的,而且生吃可以吸收到的营养会更好,不仅有利于减肥,还能抗衰呢。
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而小丽也听信了朋友的说法,于是生吃了茄子,最终小丽感觉到头晕、恶心以及腹泻的情况。随后小丽前往医院检查,结果显示小丽是因为生吃了茄子引起了茄碱中毒。
不是说茄子对人体有好处吗?为什么还会中毒?这究竟是怎么一回事呢?
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一、夏天吃茄子的好处
1.抗衰老
茄子里面富含了非常多的营养物质,其中就包括了维生素E;维生素E是一种极强的抗氧化剂。
可清除皮肤以及体内的自由基,通过减少自由基对皮肤胶原蛋白和弹性纤维的破坏,以此来达到抗衰的功效。
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2.清热解毒
中医学上,寒凉食物是具有一定清热解毒的功效的;比如:冬瓜、绿豆等食物;而茄子也属于寒凉食物,是有一定的散血、消肿的功效。
尤其是夏季高温,容易中暑的情况在,适当的吃茄子是具有清热解毒的效果的。
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3.降血脂
茄子当中除了维生素,还好有葫芦巴碱以及胆碱等物质;这两个物质是可以与肠道中的胆固醇结合,促进胆固醇的代谢;通过加强代谢来达到降低血液浓稠度,以此达到降血脂的功效。
4.保护心脑血管,延缓衰老
茄子当中的胆碱有助于延缓大脑衰老,以此达到预防心脑血管疾病的作用;同时茄子含有的维生素B有助于降低血压,保护毛细血管。
虽然茄子的好处很多,贯穿全身,但是茄子当中含有的大量茄碱,如食用不当,也会引起相当大的危害。
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二、吃茄子的注意事项
1.不要去皮
茄子当中含有的大量营养物质,包括维生素类的物质,都是在表皮上;如果吃茄子有去皮的习惯,是难补充到茄子当中的营养物质的,尤其是维生素。
2.不要与寒性食物一同食用
茄子本来就是寒性食物了,如果再与其他寒性食物一同食用,很容易因饮食过寒而导致出现肠胃不耐性的情况。
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特别是脾胃本来就比较虚弱的群体,如果饮食过于寒凉,可能会引起腹泻、腹痛的情况。日常当中寒性食物包含了:螃蟹、绿豆、冬瓜等食物。
3.不可生吃茄子
生的茄子当中含有茄碱,而且含量极高,人体摄入过多的茄碱是会致毒的,这就好比发芽的土豆一样,是有毒性的,所以不建议生吃茄子。
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4.选择新鲜的茄子
夏季是吃茄子的季节,这个季节的茄子是比较新鲜的,等到秋后就不再是吃茄子的季节了,那个时候茄子也比较老,越老的茄子当中含有的茄碱量越多,一旦食用不当,也容易中毒。因此,吃茄子一样要选择新鲜的茄子。
夏季是一年四季当中新陈代谢最旺盛的一个季节,这个时候养生也是最好的季节,可以多吃一些清热解毒和利于代谢的食物,当然不止只有茄子可以选择。
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三、夏天可以多吃这几类食物
1.瓜类食物
夏季可以多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜等瓜类食物;有清热解暑的作用,同时瓜类食物有利尿消肿的功效,对于糖尿病、血脑血管疾病以及高血压人群,都有助于调节代谢和平衡。
而且炎炎夏日,很多群体在夏季时都没有什么胃口,瓜类食物是具有消暑、增进食欲的功效。
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2.绿豆
绿豆不仅有消暑的功效,同时里面富含了钾和维生素B,不仅可以帮助人体补充流失的水分,还能够弥补高温导致身体的营养流失。
3.莲子
可清热解毒,健脾养胃。
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4.鱼肉
鱼含有的蛋白质极高,不仅可以补充人体高蛋白,鱼肉里面富含的氨基酸以及微量元素,是可以达到健脾开胃、益气补肾的作用。
女性想要保持身材时,也不要过于极端只吃某几样食物,营养均衡才更有利与健康。面对燥热的夏季,饮食上也要格外注重可清热解毒、消暑的食物。
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狄梁瑾4970隔夜茶水涂睫毛有用吗? - 久久问医
姬婕之17096531056 ______ 隔夜的茶水可以用来涂睫毛的,有效果,但是需要长时间坚持使用,处理隔夜的茶水,还可以用凡士林涂睫毛,维生素e,鱼肝油也有很好的效果,平时可以多吃些富含维生素e的食物,可以促进毛发生长.注意涂睫毛的时候,不要涂到眼皮上,这个可能会造成长脂肪粒,很难去除的.您还可以用睫毛增长液试试看.