蛙泳怎么游得快又轻松
来源：人民日报客户端
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在刚刚结束的2023年全国春季游泳锦标赛男子50米蛙泳预赛中，上海队选手覃海洋游出26秒63，这个成绩超过了闫子贝保持的26秒86的亚洲纪录。覃海洋以及湖北队选手闫子贝、孙佳俊作为预赛前三名晋级决赛。
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古都祥3619蛙泳怎么可以游的更快? -
庾终询19562694071 ______ 四种泳姿里蛙泳最慢,是因为 蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行.伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生后退的力量,而且蛙泳的划臂距离也短.要想提高蛙泳速度,应从三个方面着手: 一、减小阻力.二、提高推进效率.三、掌握臂腿配合...
古都祥3619刚学会蛙泳,但游的很慢,请教,如何提高游泳速度? -
庾终询19562694071 ______ 如果是才学会的话,看看这些问题注意到了没有.一个是手抓水和滑水没有分开,具体你可以去网上查,说不清楚.然后换气有换够吗?没换足的话要注意上半身出水时要用力. 至于你说的配合不好,最好的办法是多练.然后你可以去网上看看视频,在自己练习.你可以闭住气,然后一边回想视频里的游法,然后一边慢慢做动作,做对了再慢慢加快,配合好了自然平衡就好了.
古都祥3619学蛙泳的技巧我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些
庾终询19562694071 ______ 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度...
古都祥3619怎样游泳才快?
庾终询19562694071 ______ 游泳速度的提高当然是要靠训练.其中有几个要点需要把握. 首先,要保证自己的动作十分到位,这一步必须严格把关,因为现行的“正确动作”是经过千锤百炼的,与之有所出入的话,必然要严重影响速度的提高. 第二,要使身体强壮,主要体现在身体的体型流畅,肌肉发达,以及肺活量较高.否则的话,在全速前进的时候,会感觉气短或者肌肉酸疼的现象,影响速度. 最后,要找到一种高速前进的感觉.这也是最难得一步.说到底,前两步只要努力,任何人都可以达到,而这种感觉,往往是在游到一定程度的时候,突然领悟的,就是感觉身体在水中的运动一下子顺畅了似的. 注意以上三点,就可以提高游泳速度了.
古都祥3619蛙泳怎么速成? -
庾终询19562694071 ______ 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动. 漂浮力来自于身体完全放松之后各处的关节,而不仅仅是靠肺活量! 应该说所有的游泳动作都是从手开始的!而且四种泳姿当中,动作的特点是不一样的. 蛙泳的...
古都祥3619游蛙泳的时候如何能让速度最快? -
庾终询19562694071 ______ 不知道你是不是运动员,如果是我想这个问题很容易回答,在训练时多付出,多于教练沟通.如果不是我建议你不要盲目的去增加自己的力量,蛙泳是个很难游快的泳姿,身体必须要非常的协调,每一个细微的动作都是决定速度的因素,不一定有力量就能游得快,练习游泳有的肌肉可以发达但是有的绝对不能发达,如果你觉得手臂没有力量,你可以做一些俯卧撑,但是一定要上肘夹住身体两侧做.我觉得最主要的是自身的体会,首先要觉得有起来非常的舒服,进而才能有速度,这是我的建议,希望你能成功!
古都祥3619游泳怎么才能游得快?
庾终询19562694071 ______ 在蛙泳的时侯最好将头整个浸在水里,以减少在抬头游泳时所产生的阻力;在仰泳的时候将头浸在水里一半,最好是保持耳朵在水下(只要你不把头左右倾斜,耳朵就不会进水),这也是为了减少阻力.说到底,就是在游泳的时候尽量使身体呈直线型与水面平行且紧贴.
古都祥3619怎么样提高蛙泳速度?看着别人从身边超过自己,急啊 -
庾终询19562694071 ______ 建议: 1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用夹子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前. 2.收腿时动...
古都祥3619蛙泳怎么才能游得远? -
庾终询19562694071 ______ 蛙泳主要是处理好呼吸,还有手臂和腿部配合的问题.手动腿不动,腿动手不动.蛙泳比较特殊,手臂和腿部不是一起发力.手臂向前下发力,支撑你头部露出水面呼吸,此时腿是不动的,向后水平伸直,待完成呼吸后,头部没入水中,两臂向前水平伸直,做尽量减少阻力的姿势,此时腿部先想臀部收缩,然后向外后发力,水流会给你一个向前的力,帮助你前进.大致就这么多,这是我自己游出来的经验.
古都祥3619怎么游好蛙泳? -
庾终询19562694071 ______ 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作 ...