蝶泳新手入门必学

钱查刚3528如何学习蝶泳
公纨有15751608417 ______ 先学腿,在夹着游泳板学手臂动作,最后配合就行! 有条件的话,晚上在床上让人给压着腿,手抱在头后,臀部带动身体两端自主起落

钱查刚3528什么是蝶泳手臂的基本动作呢?
公纨有15751608417 ______ 手臂动作主要可以简单分解为以下几步:双手在肩宽位置人水,头部前倾,双手下沉,手臂做斜线的外划.双臂屈肘划向腹部下方,这个动作的感觉有点像抱水,双臂画 圈往身体下方呈抱大圆球的姿势.双手抱水到身体下方后,擦臀部大腿侧提肘出水.双臂提离水面,转肩抬肘,肘关节并不完全伸直,保持微弯双臂尽力向前伸展,手掌向下方,再次人水.

钱查刚3528学蝶泳前要得先学会蛙泳、自由泳才可以吗?可不可以直接学? -
公纨有15751608417 ______ 蝶泳是所有泳姿中最难的一个,假如有教练亲自指点倒是可以直接学. 因为蝶泳节奏强,协调性不容易掌握,最重要的是蝶泳消耗体力大.如果能直接学会蝶泳不会对任何泳姿有影响,反而更容易学会蛙泳.但是没任何基础初学者学蝶泳是要付...

钱查刚3528蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳分别有什么优缺点 ? 要想长高游那种? -
公纨有15751608417 ______ 四种泳姿都能长高,因为都是舒展的动作,但如果想要有倒三角的身体,就要练蝶泳和蛙泳.

钱查刚3528蝶泳是不是一定要找个教练专业训练一下啊?自学总感觉手脚还有腰都配合不起来! -
公纨有15751608417 ______ 就我个人经验(我蝶泳是自学),我的蝶泳学了二个夏天. 而真正游得好则是在第3个夏天, 当然其中走了不少冤枉路,实在令人呕气. 经归纳后,我提供我个人认为较好的方法, 首先请看图1,了解蝶泳的身体律动原理及方式: 图1的起点...

钱查刚3528为什么初学游泳者通常要先学腿部动作 -
公纨有15751608417 ______ 因为游泳时腿部起到的作用是最大的,个人游泳总结,我经常游了一段时间就会感觉到腿部很痛,很无力,甚至刚学游泳时,我的腿在长时间摆动,会出现抽筋状况,这个时候就说明你腿部需要休息来恢复,而造成这样的原因有多种原因,1,是动作不对,导致很多不必要的消耗;2,游泳时间过长,腿部负荷过大,如果失去腿部我们游起泳来不习惯甚至无法完成游泳这个活动,所以我们需要练习腿部运动来减少消耗,以达到长时间有效的游泳,还有减少体力消耗!

钱查刚3528蝶泳中的早呼吸配合时候初学者吗?
公纨有15751608417 ______ 这种方法较为 简单,适合初学者使用.举世闻名的游泳名将菲尔普斯的呼吸法一直为 人称道,许多人争相研究和仿效.菲尔普斯除了人水后和每一次的转身 蹬壁第一次划水不呼吸外,其他在行进过程中,他都保持着一划一呼吸 的节奏和频率.而他的这点与众不同,正是他蝶泳世界第一的原因之一.

钱查刚3528初学游泳应该怎么做? -
公纨有15751608417 ______ 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...

钱查刚3528谁来说说学游泳的要点跟注意事项
公纨有15751608417 ______ 一、 游泳技术 1. 蛙泳技术 动作结构与技术要点(1)泳员在滑翔姿势,身体接近水... 蝶泳技术 构与技术要点(1)背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足跖屈,准备开始...

钱查刚3528学游泳的基本姿势 -
公纨有15751608417 ______ 蛙泳是人类根据青蛙游泳所联想、发明的. 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这 一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提...