西瓜放12小时还能吃吗
炎热的三伏天，人容易大量流汗，而且高温环境下人体代谢加快，营养流失多，食欲却减退……多种因素会导致钾元素缺乏。
\n
如果没有及时补充，人就会乏力、没精神，对心脏、血压也有影响。所以高温天，中老年人群要重视补钾。
\n夏天补钾，好处多多！
\n01
\n改善睡眠
\n夏天如果全身乏力还睡不着觉，可能是缺了钾。补充钾元素可以提高神经的传导功能，既缓解乏力的症状，还有助于改善睡眠质量。
\n02
\n防便秘
\n钾元素可以刺激肠道平滑肌的运动，促进肠道蠕动，预防便秘。
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03
\n保护心脏
\n钾元素能保护心血管，让心肌正常收缩，维持心脏正常心率。
\n04
\n辅助控血压
\n富含钾的饮食能帮助人体去除多余的钠，来降低血压。
\n5种“高钾”食材，要常吃！
\n补钾，我们常听说要吃香蕉，其实高钾食材有很多，今天就给大家推荐5种，伏天常吃，让我们精精神神过长夏。
\n01
\n菌菇
\n菌类含钾元素是比较丰富的，我们常见的香菇、口蘑、平菇、杏鲍菇和鸡腿菇等等都可以用来补充钾元素。
\n
干香蘑菇
\n1、先做牛肉菌菇酱：锅中倒油，放入焯过水的牛肉、鸡腿菇煸炒。放入豆瓣酱、黄豆酱和蚝油，烹入料酒，撒上葱姜蒜末，加入清水小火炖煮10分钟。
\n2、鸡腿菇切好焯水沥干水分，包裹淀粉搅拌均匀，上锅煎制。
\n
3、放入葱姜蒜片和炒好的酱料，翻炒均匀，撒上小芹菜、美人椒，烹入锅边醋，开大火翻匀出锅即可。
\n02
\n毛豆
\n毛豆钾元素含量高达4g/100g，膳食纤维，钙、镁等矿物质含量都很高，对于保护心血管，控三高非常不错。
\n
03
\n红苋菜
\n夏天应季菜里，红苋菜钾含量是蔬菜里的前十名，它高钾低钠，适合高血压人群，钙、铁含量比菠菜更高，可以补钙、补血。
\n
红苋菜还富含花青素，做菜有着独特诱人的玫瑰色汤汁，勾起食欲。
\n红汤捞饭
\n
1、锅中少油，放入大蒜、熟鹌鹑蛋下锅煎炒至上虎皮色后备用。
\n2、大米下锅干焙上色，炒成焦米。
\n3、红苋菜焯水10秒后捞出，红汤中加入炒米、鹌鹑蛋、金蒜、香菇，待汤汁收浓后，加入盐、糖、胡椒粉调味。
\n4、将汤汁浇在饭上即可。
\n04
\n豆角
\n豆角中的扁豆、蛇豆角、长豇豆，钾元素含量都很丰富，蛇豆角更是常见蔬菜里的“补钾第一名”，达到763mg/100g。
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美味焖面
\n1、面条十字交叉码放，淋上少许油，上锅蒸制5分钟。
\n2、锅中倒油，放入里脊肉丝小火炒制，加入葱姜蒜、蛇豆角煸炒，淋入醋，去豆腥增香味。
\n3、加入菌菇和泡菌菇的水，再放入酱油，炖煮15分钟。盛出一碗汤汁备用。
\n
4、将蒸好的面条放入锅中，盖盖小火焖制8分钟，再淋上汤汁，撒上蒜末、青红椒丝，拿筷子从下往上翻拌均匀即可出锅。
\n05
\n荞麦
\n除了蔬菜，主食中荞麦、青稞、小米、玉米面的钾元素含量也很高。
\n
尤其是青稞和荞麦，青稞的钾含量为644mg/100g，荞麦的钾含量为401mg/100g，我们可以在做面食时添加一些。
\n补钾，注意这3点
\n01
\n蔬菜带汤
\n日常饮食的烹饪方式也相当重要，蔬菜焯水容易流失钾元素，可以的话，蔬菜带汤是补钾的好选择。
\n
02
\n多选粗杂粮
\n粗杂粮谷物的谷皮和糊粉层中，不仅钾元素保留的多，无机盐、蛋白质、维生素B族含量也比精加工的细粮多。
\n
03
\n高钾低钠
\n补充钾元素不仅要选择高钾的食材，还要注意高钾低钠，钠摄入过多会使钾元素流失，也就是说，盐分也不能摄入超标。
\n1克盐=400毫克钠，《中国居民膳食指南》建议，每天盐摄入量不超过5克，即不超过2000毫克钠。
\n（养生厨房）
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阚房萧3121放在冰箱里的西瓜已经3天了,还能吃吗? -
夏莘浦13910936288 ______ 西瓜在冰箱的存放时间只有3个小时,过后就会失去营养、水分等.
阚房萧3121西瓜冰冻了还能吃吗? -
夏莘浦13910936288 ______ 西瓜不小心放到冷冻结冰,最好就不要再吃了.结冰后的西瓜,表皮、果肉都会发生一定的变化.且不说里面的营养全都流失,就连水分也不一定会存在.而西瓜的口感就不用说了,失去了脆甜,甚至有可能变软、变味.考虑到自己的身体健康...
阚房萧3121放冰箱里的西瓜能吃吗 -
夏莘浦13910936288 ______ 冰箱里的西瓜,不能放太久,正常12小时左右,太久就冻透了,颜色变深,就是冻坏了不能吃.
阚房萧3121夏天放多久的西瓜不能吃呢? -
夏莘浦13910936288 ______ 没有进行任何防护的西瓜在经过6个小时后就会长出很多细菌,所以西瓜在切开之后不能超过4个小时,没有吃完最好是放入冰箱中低温冷藏.在切西瓜之前现将刀具、案板以及西瓜都清洗乾净,西瓜最好是现切现吃,吃不完的可以盖上保鲜膜然后放入冰箱中冷藏.最好是将西瓜放入冰箱冷藏室的最下面一层,这一层的温度大约是8-10摄氏度,再食用时口感也是最好的.另外,西瓜放入冰箱中的时间最好不要超过12个小时,一旦超过24个小时,食用西瓜前先将表面约1厘米的部分切掉.
阚房萧3121放过夜的西瓜还能吃吗? -
夏莘浦13910936288 ______ 有很多人是不吃隔夜东西的.主要是隔夜茶,隔夜菜,会产生大量亚硝酸,吃了容易诱发癌症. 还有人讲,西瓜放在冰箱里,不要超过2小时.否则,冰箱里的有害菌类,也会使西瓜产生污染的. 所以,再好是不要吃.
阚房萧3121切开的西瓜放冰箱能放几天? -
夏莘浦13910936288 ______ 夏天吃一个凉凉的西瓜,可以说是人间最美味的事情了,因为夏天很热,吃西瓜又不会给你带来特别撑的那种保护感,冰凉的西瓜是很多人的一个选择吃西瓜这要吃新鲜的,他虽然可以放一定时间,但放的时间越久它的味道会更特殊,影响他原...
阚房萧3121昨天中午买了个西瓜,放冰箱里,大概12个小时,今天拿出来西瓜皮上凸起很多疙瘩,还能吃吗? -
夏莘浦13910936288 ______ 如果西瓜没有切开,是完整的有疙瘩没有问题.一般不建议在冰箱中置放很久再食用.冰镇西瓜富含的营养成分,远远低于室温存放下的西瓜.在室温下西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂.小贴士:①肾功能不全者不宜多食,以免增加肾脏负担.②西瓜含糖多,糖尿病患者也不宜多食.
阚房萧3121在空调间里放了一晚上的西瓜第二天中午还能吃吗?我家人昨晚买了一个?
夏莘浦13910936288 ______ 你吃下看这个西瓜有没有酸 的味道,如果没有的话是可以吃的,如果有的话就不能吃了.
阚房萧3121揭阳:隔夜西瓜不能吃?
夏莘浦13910936288 ______ 那么多年年年吃都没事
阚房萧3121西瓜切开放冰箱隔夜就不能吃吗 -
夏莘浦13910936288 ______ 能吃,用保鲜膜把果肉封起来,第二天拿出来吃的时候用刀把上面薄薄一层刮掉