让老人家注意身体的话
在脑梗的临床病例中，有不少令人不可思议的发病原因，有病人就因为饭后点了一支烟，吸一口就出现脑梗。
还有一些病人，就是因为起床时动作比较着急，起的太快而发生脑梗。
这些原因让脑梗看起来好像发生的很随意，但其实突发脑梗前是有一些前兆的，比如身上三处会变硬，可以多留意这些变化。
脑梗到来前身体会有哪三个变硬之处呢?
一、手指会僵硬
正常情况时，我们的手指能够正常弯曲伸缩，若是突然出现的手指僵硬，导致无法弯曲，无法伸直，有可能是因为血栓导致的，而且情况可能比较危急，这可能会是中风前的一个征兆。
因为手指属于微循环末梢，一旦血液不流通，或者堵塞时，手指微循环会缺少血液和神经的支配，那么就无法正常活动了。
二、舌头僵硬
舌头僵硬更是脑梗直接而准确的信号。这是因为血栓堵塞脑血管时，大脑供血严重不足，会影响中枢神经，那么直接最先到达的部位就是舌头，患者常见表现，就是舌头僵硬，吐字不清，像喝醉酒一样，病人自己感觉就是舌头不听使唤，自己想表达语言，但却无法说出准确的发音。
脑梗程度不太严重的病人，可能一会儿自己就好了，这其实给了病人足够的诊治时间，一定要赶紧第一时间去就医，因为可能会有第二波更严重的，所以要抓紧治疗，以免耽误病情。
三、颈部动脉硬化
脑梗的必要条件就是动脉硬化，大部分脑梗都是颈动脉硬化导致的。所以如果患者出现头晕耳鸣、四肢麻木、眼睛失明等情况，还有胸闷气短的情况下，就一定要赶紧就医检查治疗。
脑梗最频发的时间段是早晨，那么早晨具体做哪些事情可以预防脑梗呢?
一、早晨慢起床
对于中老年人来说，尤其是同时又高血压高血脂等疾病的中老年人，早晨是比较危险的时间，特别要注意早晨起床要慢，醒来后多缓一会儿，赖赖床。
让自己的身体慢慢给大脑供血，适应血流从慢到快的一个过程，这时大脑供血充分了再起床，就会对身体有很好的保护。
二、不要急穿衣
早晨起床要慢，穿衣也要慢，坐起来后不要立即穿衣。因为虽然起来了，大脑血液也充足了，但穿衣时身体是处于伸展状态，等于血液在活动过程中，流速忽然加快，所以这也需要适应过程，可以慢慢一件一件的穿，中间间隔几分钟，这样可以让身体得到更多的缓解过程。
三、穿好衣服后不能急着站起
同样的道理，醒来时是躺着的，穿衣服是坐着的，所以站起来也是需要血液慢慢调整好在全身的分布，再慢慢起立，不会导致血液分布不均，尤其都集中在头部时，就很容易会导致脑梗。
总之，脑梗在发病前是有一定的征兆的，尤其中老年高发人群，要时刻留意自己的身体的变化，对于一些异常变硬的位置，警惕脑梗的发生。为了预防脑梗，早晨起床时要注意一些细节，做动作要慢一些，这对有脑梗风险的人群会有很好的保护和预防作用。
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