训练网球怎么绑绳视频

姜党詹3211怎么打好网球基础? -
王元成15666625726 ______ 首先你应该把基础姿势摆好并且把这个学扎实了,这是打网球的基础,还要练好体能,因为打网球很累人,打一次打完之后可能好几天你的胳膊抬不起来,等你练好了这些,基本可以上场打球了,时间久了,你就会自己慢慢发现,原来很多球不用很费力就可以打得很好,那就是用巧劲了,当然在你熟悉网球之后了,拍子也很重要,商店里的拍子很贵但很轻,商场里的很便宜但很重,一开始练习无所谓,如果一直打下去建议还是买个好一点的,防晒补水也很重要,还有一定要有个教练,并且好好听教练的话

姜党詹3211网球单人训练器底座怎么用
王元成15666625726 ______ 把训练专用球的皮筋绑在上面放在正手方向右前方20-30公分处,然后就可以练习了.

姜党詹3211一个人怎样训练打网球~~~本人新手!!!!! -
王元成15666625726 ______ 对着墙壁打也是有技巧的,不然会适得其反.弹簧绳绑在球上的方法最不可取.对墙打要掌握好距离大概4米到5米,要有充分的准备时间.还有就是联系挥拍,碎步移动,力量训练,这些都是基本要素. 有了力量和移动,打起来就相当厉害了.

姜党詹3211橡皮筋网球拴在网球拍的哪个部位练习? -
王元成15666625726 ______ 那是给想减肥的人练习用的,不是用来练习网球的.有皮筋拴的球回来的路线不规律,对于你判断球路没有益处.原来问过一个老教练,他说你就把球在地上弹一下,打出去练习击球时的姿势还可以,弹回来的球就不要再接了.来回接起来打,是给想减肥的人练习跑动用的.还不如拿个球对着墙打效果好呢.

姜党詹3211练习网球要怎么用啊,上面有皮筋的那种 -
王元成15666625726 ______ 那个如果要练正手反手击球的话不好用,练发球可能比较好. 橡皮筋一头挂在球上,一头挂在固定器上,把固定器固定在减震器的位置 希望采纳

姜党詹3211买了个网球拍和一个带绳子的网球.可是不知道怎么用.请高手指点. -
王元成15666625726 ______ 朋友网球训练器,里有无压的橡胶球外还有皮筋,好的网球训练器里还会在皮筋的上面加一个挂扣.这样操作方法就有了两种. 其一:用皮筋的末端拴住重物,比如石头类的.(需要找一个重物固定) 其二:用皮筋末端的挂扣扣在网球拍面的线上.(拴在球拍上打起来比较费劲,毕竟球是运动的,附带着拍子的力量) 两种方法,训练效果没什么区别,但是都需要比较宽敞的空间!

姜党詹3211如何训练才能提高在网球场上快速的脚步移动???
王元成15666625726 ______ 如果不怕幸苦可以考虑在脚上绑两个小沙包,然后反复做踮脚起跳,不仅可以加快快速移动还可以提升你自己的敏锐力,大概联系两个星期就会有明显效果.

姜党詹3211如何带好网球 -
王元成15666625726 ______ 练习网球有两大部分,第一部分,很重要的基础练习,其中包括,挥拍练习,多球练习等,多球是非常重要的,对于我们固定动作有着至关重要的作用,我们可以通过多球的训练,尽量的可以熟悉场上很多变化的球,比如截击,正手,反手,高...

姜党詹3211那个自练用的网球连在什么上面好?
王元成15666625726 ______ 当然是网球拍了, 因为练习网球不仅要训练击打、眼里和反应, 还有训练腕力、体力和耐力, 要尽早熟悉才行!

姜党詹3211如何练习正确的网球姿势?
王元成15666625726 ______ 用5BANG固腕支架吧