评价孩子在暑假的表现

暑假孩子怎么吃？多吃“3荤3素”，营养开胃不油腻，助力孩子猛长

暑假开始了，孩子们除了写作业，剩下的时间就是玩了。天气热，人体新陈代谢比较快，是长个子的好时机，所以家长不仅要让孩子每天坚持锻炼，还要给孩子补足营养，可以助力孩子猛长个。建议家长多给孩子吃“3荤3素”，营养开胃不油腻，利用假期长高一大截。

3荤（补充蛋白质）

1、 牛肉

推荐做法：【葱爆牛肉】

准备牛里脊、大葱、小米椒、生姜、蒜瓣、胡椒粉、蚝油、老抽、生抽、料酒、鸡蛋清、食盐、白糖、鸡精。

1、牛里脊洗干净，切成薄片，嫌麻烦也可以用盒装的牛肉片，需要提前解冻。牛肉片加入食盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽，打入鸡蛋清，放入淀粉、食用油抓匀，腌制10分钟。

2、碗里加入食盐、生抽、白糖、鸡精搅拌均匀备用，大葱剥洗干净后切斜片，小米椒切圈，生姜、蒜瓣切末。起锅烧油，倒入腌好的牛肉片，大火滑炒至变色后盛出。

3、锅里留底油，放入姜蒜末、小米椒爆香，倒入大葱片大火翻炒一会儿，炒出葱香味，大葱断生后倒入牛肉片和料汁，大火翻炒收汁后即可出锅。

二、鸡肉

推荐做法：【口水鸡】

准备鸡腿、花生米、葱姜蒜、小米椒、料酒、生抽、香醋、白糖、香油、辣椒油。

1、鸡腿去骨洗干净，冷水下锅加入料酒、姜片，煮15分钟后关火，捞出晾凉备用。花生米冷油下锅，小火炒熟后盛出晾凉，去皮后擀成花生碎。

2、蒜瓣、香葱、生姜切末，小米椒切圈，放入碗中用热油泼一下，炝出香味后加入食盐、生抽、香醋、香油、辣椒油、白糖，搅拌均匀。把鸡腿剁成小块，放入盘中后淋入料汁，撒上花生碎即可。

三、鱼肉

推荐做法：【茄汁巴沙鱼】

准备巴沙鱼柳、西红柿、香葱、番茄酱、食盐、食用油、生抽、蚝油、淀粉、料酒。

1、巴沙鱼柳洗干净，切成小块，加入葱段、姜丝、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油拌匀，腌制20分钟。西红柿划两刀，放入开水里烫2分钟，捞出撕掉外皮，切成小块。

2、起锅烧油，放入西红柿块翻炒一会儿，炒出西红柿汁，加入2勺番茄酱、适量蚝油，倒入开水煮开，放入腌好的鱼肉煮一会儿，变色后加入适量食盐、生抽调味，撒上葱花即可出锅。

3素（补充维生素、矿物质）

一、黑木耳

推荐做法：【莴笋木耳炒鸡蛋】

准备莴笋、木耳、鸡蛋、葱姜蒜、红辣椒、食盐、生抽、蚝油、食用油。

1、木耳提前泡发洗干净；莴笋去皮洗干净，切成薄片；红辣椒去蒂，洗干净后切小块；大葱切片，姜切丝，蒜切蒜末备用；鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀。

2、锅里倒入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，大火煎熟后炒成大块，盛出备用。锅里重新加油，放入葱姜蒜爆香，倒入木耳、莴笋片大火翻炒一会儿，断生后加入食盐、生抽、蚝油调味；倒入红辣椒、鸡蛋块，继续翻炒半分钟即可出锅。

二、豆腐

推荐做法：【油豆腐酿肉】

准备猪肉、油豆腐、葱姜、食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油。

1、葱姜切末，猪肉剁成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉呢、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制半小时。油豆腐剪开一个小口，塞入一些肉馅，装盘后上锅蒸20分钟，撒上葱花即可。

三、口蘑

推荐做法：【丝瓜炒口蘑】

准备丝瓜、口蘑、香葱、蒜末、鸡精、淀粉、食盐、食用油。

1、丝瓜去皮新进，切滚刀块；口蘑洗干净，一个切四瓣，香葱、蒜瓣切末。锅里加油烧热，放入葱姜末爆香，倒入口蘑大火翻炒一会儿，口蘑变软出水。

2、倒入丝瓜大火翻炒，炒至丝瓜变软，加入适量食盐、鸡精调味，彻底熟透后淋入水淀粉勾芡，即可关火出锅。

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封到幸3305中学生假期在家表现评价表的家长评语怎么写?300字左右,综合在家的表现,父母对孩子的感受等等,希望网友们能尽快解答, -
荀王花18050666656 ______[答案] 恩 应该先写写孩子在假期里都做了哪些有意义的事情,比如读了什么书,学了什么技术,帮家长做了什么事情,再写父母对孩子这样表现的感受,比如感觉到了孩子的进步啦,学有所成啦等等,最后写家长对孩子的期待,对以后老师教育孩子的希望...

封到幸3305家长对子女假期表现的评价怎么写如题 -
荀王花18050666656 ______ 按实际的情况写,但是还是以表扬、鼓励为主,中间穿插一些小问题.

封到幸3305学生假期表现综合评价怎么写 -
荀王花18050666656 ______ 是学生的自我鉴定还是家长的评语呢? 如果是家长评语,可以这样写: XXX在这个假期表现不错,不但很好的完成了假期作业,而且还在积极锻炼身体,吸取课外知识.在学习上主动认真的完成作业,并且看了很多课外书,并且还剪窗花培养自己的爱好.在生活上,xxx帮助家长做家务,关心体贴爸爸妈妈,可以做简单的饭菜,每天刷碗扫地,我们都体会到孩子懂事了!这个假期,XXX充实而快乐,希望在下课学期,孩子在老师的帮助下可以下得到新的提高!

封到幸3305中小学生假期在家表现评价表 怎么写 -
荀王花18050666656 ______ 孩子在假期中表现很好:对老人很有礼貌,学会了谦让,在娱乐活动中也学到了不少知识,很活泼很开心!如果老师有布置作业的话,再加一句:对老师布置的作业态度非常认真地完成了.

封到幸3305家长对子女假期表现的评价怎么写?? -
荀王花18050666656 ______ 该生在家可以主动独立完成作业,合理安排时间!但还有很多缺点和不足,希望老师在校仍要严加管教,帮助进步

封到幸3305精短的家长评语有哪些?
荀王花18050666656 ______ 1、希望我女儿虚心的学习,有特长之处加强学,不断上进,不足之处要加强学习,力争具有高尚的道德情操,良好的文化素养.2、在家长心中是个听话的好孩子.如果能...

封到幸3305家长的话怎么写?
荀王花18050666656 ______ 1、作为家长我很高兴看到孩子的进步,希望这个进步只是一个开始,在新学期能够继续延续,这样才能不负老师的期望.感谢孙老师的鼓励!2、这学期课外书读的还是比...

封到幸3305家长对孩子暑假表现评语
荀王花18050666656 ______ 暑假嘛,就让孩子好好玩一玩,放松一下紧张的学习,给孩子一个轻松愉快的假期.

封到幸3305家长对孩子假期表现评语
荀王花18050666656 ______ 表现很好

封到幸330520字的家长的话怎么写?
荀王花18050666656 ______ 1、希望老师严格要求,针对孩子的不足来教学,不用手软.我们一定会积极配合老师,把孩子的成绩提高.在这里也谢谢老师的辛勤培育.2、作为家长我很高兴看到孩子...