质量最好的家用跑步机

作者：文瑜洲

去年因为身体素质差，得了新冠一个多月才感觉有明显的恢复，经历过这次真的让我认识到了运动的重要性。增加身体抵抗力是目前大家都需要关注的事情，运动锻炼是最能直接提高身体抵抗力的，因为工作原因，没有条件户外跑。我就想到了跑步机，加上现在疫情时代，虽然开放了，阳康了，保不齐几个月之后又卷土重来，还是自己在家运动比较安全。

我这次花了一周做了一些功课，了解到一些跑步机选购技巧，既然都做了功课，索性分享出来，兴许能帮助大家选购到一款合适的跑步机，我最终选择了麦瑞克T06跑步机作为我的第一台跑步机，算是最适合新手入门的，也推荐给大家。 

 一：户外跑和跑步机的区别？

户外跑的优缺点：

优点：有风阻，户外风景好，随时随地，不花钱

缺点：需要看天气，刮风下雨打雷不适合跑步，户外有安全风险

跑步机的优缺点：

优点：随时随心跑，不受天气影响，安全放心

缺点：花钱，没有风阻

目前因为疫情，还是比较适合在安全的环境下运动，外出不确定会遇到感染的小阳人，戴口罩也不适合跑步，会有窒息的风险。

二：跑步机选购技巧及参数解读？

①: 预算是多少？

预算是所有买卖的基础，买到适合自己心里价位最优产品才是我们的目的。这边不建议买一千五百元以下的跑步机，质量没办法保证。两千元以内买一台入门的跑步机，比办个健身卡都便宜。

②：跑步机基本参数解读

跑带面积：

这边跑带面积主要指的是，跑带的宽度和长度，跑带宽度一般是成年人的肩宽，40-45cm，跑带宽度最好是比45cm宽，这样跑起来才会舒服，如果低于42cm，基本上就不用考虑了。

跑带的长度一般在一米二左右，跑带自然是越长越好，但是考虑到家里空间有限，正常1.2m就能够用了，如果身高超过一米九以上跑带的宽度和长度都需要增加。

电机：

电机也就是马达，马达越给力，自然动力值就越足。马达的动力值有两套不同的指标，一个是CHP，表示长时间可维持的功率水平，这个值影响因素很多，跑者体重、跑步速度，坡度、室内温度、湿度等都会影响CHP值，所以大部分跑步机是没有给出来的，这个值基本上看不见。还有一个是HP，表示短时间内可维持的最高功率。大部分是参考这个数值，最高功率也就是峰值，最大承受范围。

关于峰值功率的选择可以参考体重和配速:

80KG以下，可以选择马达1.0-1.5HP，最高速度一般在15km/h;适合刚入门跑步的新手

80~120KG,可以选择马达1.5-2.0HP,最高速度一般在20km/h;适合喜欢快跑的人群

120KG以上，那就要选马达2.5HP以上了，最高速度一般在25km/h;适合专业跑步运动员。

减震设计：

跑步机减震设计非常重要，关系到跑步的时候对脚和膝盖的影响。就像我们户外跑也会选择塑胶跑道，就是因为塑胶跑道有减震作用，对双脚产生向前的推力，跑步过程中对膝盖伤害比较小。

所以跑步机也应该有对应的减震措施，目前市面上比较常见的减震方式有：硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震等，还有其他品牌自主研发的减震方式。

是否可折叠：

家里空间有限的朋友必须要看下跑步机是不是可折叠，方便折叠的跑步机可以收起来靠在墙上或者放在床底下，可以节省很多空间。

③：跑步机的品牌选择？

不管买什么电器产品，我都是一个原则，不要买杂牌机，不要买贴牌机，甚至都要避免买那些电商品牌。专业的人做专业的事，如果一个品牌涉足的行业非常多，那说明人家资金雄厚，但不代表在每一个领域就能做的很好。

麦瑞克这样的品牌就是国内专门做运动健身器材的，国内首家专注于家庭健身训练类项目的品牌，还和国家体育总局建立了长期合作的伙伴关系，给国家队运动员提供了不限于跑步机、划船机、动感单车、筋膜枪等运动训练产品，可以说品牌是得到了国家认可的。

三：运动注意事项

不管是户外跑还是跑步机跑步，运动前后都需要做拉伸运动，我这边简单整理两组拉伸运动图，给大家做个参考

跑前拉伸是必须要做的，至少四分钟的时间一定要拿出来，热热身，运动过程会更顺畅。

跑后拉伸动作也是八个，在家直接垫一个瑜伽垫就可以做，室外的话，这套是不太合适，因为需要躺在地上。

四：麦瑞克T06跑步机实测

 跑带面积：122cm*46cm

峰值功率:3.0HP

持续输出马力:1.0HP 最大载重量：120kg 最高跑速：14km/h 减震设计：UltraBoost“能量胶囊”减震

开箱部分

开箱细节：

这次开箱比较特别，不是我自己动手的开箱。麦瑞克的售后直接送货上门，还免费安装，整个过程我都让师傅动手了，毕竟人家这么好的服务，加上专业的人做专业的事，师傅说最近基本上每天都要安装三五台，看来最近买跑步机的人还是挺多的。

打开包装看到跑步机零件摆放非常整齐，全程我看着师傅三两下就安装好了，还不忘开机调试一下，把跑带和旋钮按键都查看了几遍，确定安装没问题了，还让我上去试跑了一下，师傅说如果有什么问题可以现场解决，可以说服务是相当贴心了。

产品外观：

我这台麦瑞克T06跑步机外观是以黑色为主的，看着比较沉稳大气，黑色也是比较百搭的颜色，加上我个人比较喜欢暗黑系的。立柱和扶手都加入了线条的设计，有防滑的效果，运动久了难免手心会流汗。

跑台用料看起来很厚实，试跑的时候就感觉很稳当。整体外观看起来非常轻便，不像健身房那些跑步机看着沉重又占面积。如果家里面积比较小，这台跑步机是可以折叠起来的，把跑步机收起来放在床底下，用的时候再拿出来，使用非常方便。

实测部分

阳康护心跑：

相信身边大部分人都阳过阳康了，阳康之后大概一个月不能剧烈运动，但是对于经常运动的人来说，不运动躺着也是很难受的事情。有人戏称阳康后要坐一个月的月子，能躺着就不要站着，尽量多休息，多睡觉。好不容易熬过一个月，又担心外出运动遇到啥危险，还是自己在家运动比较安全。

这款跑步机目前也是紧跟时代潮流，自主研发的MERIT超燃脂APP推出了阳康护心跑模式，下面这张图就是我通过APP监测的运动数据，这一实时检测我们运动时的心率变化，如果心率突然暴涨，就会提示我们。

不仅仅是监控心率，连接上app还有各种训练课程可以选择，关键还是免费的，参与低强度的康复训练计划，教练手把手教我们慢慢运动恢复身体锻炼。运动的时候心率检测可以时刻监控自己的身体变化，心率啥的都是比较准确的，防止心率过高出现过劳风险，放心的在家跑步。

智能变速：

全智能变速跑功能，可以实时监测跑者当下的状态，及时调节适合当下的速度，不用自己手动调节就能轻松掌握节奏，可以说是非常好的功能，我之前去健身房跑步，那边的跑步机看着很高端，没有变速跑功能，我每次变速都得自己动手去调节。

跑带净宽足足有46CM，双脚迈起来不局促，可以适配155—180CM身高的人士使用。T06跑带加上了凹凸有致的钻石纹理，跑起来非常流畅，起到了防滑的作用。这个跑带还是免加油的，省去了手动加油的麻烦。有的跑步机跑带是需要加润滑油的，加一次油要等半天，非常废时间。

实景视频跑步：

我个人最喜欢的就是实景视频跑步模式，里面有很多实景视频图，不管是海边还是山林，或者雪山，荒岛，都可以在跑步的时候实景体验到，这点完美的解决了单一的跑步环境。

还能一键投屏，直接把实景视频跑步投屏到大屏电视机或者上墙，那真的是身临其境的震撼。

还有IPAD支架，可以摆放手机或平板，运动的时候也可以刷剧看视频，运动娱乐两不误。

减震降噪：

减震降噪方面，减震技术采用的是自主研发的UltraBoost减震设计，这项技术来自于高端跑鞋的设计，在跑步中的每一步都能迅速挤压，膨胀，反弹，能最大程度的缓冲跑步对膝关节的冲击力，更好的保护膝盖。跑板还有吸声降噪功能，可以减轻对邻居的打扰。

我建议再买一个厚一点的瑜伽垫，垫在跑步机下面，这样就更能保障不扰民了。我自己就是最怕吵的，我家楼上邻居走路的声音我都能听到。但是我这款跑步机，我每周运动四天，都没有邻居来投诉。

五：总结

麦瑞克T06跑步机不到两千的价格，性能做到了五千的水准，低音降噪，跑起来舒服可以说性价比很高，是入门跑步机的最优选择。虽然T06不算麦瑞克跑步机里面最出色的，但是在同价位里面肯定是最出彩的，价格低性能高，还是大品牌。就两千以内的预算买T06是最适合的，预算高的话可以看看麦瑞克其他的款式。 

咸管彼4645跑步机品牌,什么牌子的好? -
祖俘狡15120763775 ______ 作为从事跑步机行业几年,购买跑步机方面给你指导下:(本人说的是电动跑步机) 1、买国货,国内跑步机生产已经相当成熟,很多品牌不比进口的差,外国货售价高,里面有层层的代理费用,广告费用,还有高昂的关税.机器也是一般般....

咸管彼4645跑步机哪个牌子好... -
祖俘狡15120763775 ______ 个人认为家用跑步机性价比最高的是岱宇.岱宇有几个优点,是其它品牌都没有的,1,四轮推动,女性一个人在家,都可以轻松的移动.2,跑步机底台设置的大型软脚垫,相当于一个跑步机垫,防震效果会更加的好.3,高位的释放把手,收放折叠更轻松.建议你可以上 力动网 看看,了解一下.我也暂时了解那么多,继续研究,准备买一台

咸管彼4645有推荐比较好的跑步机的牌子吗?
祖俘狡15120763775 ______ 从销量、市场占有率情况来看,家用跑步机品牌可主要分为三大阵营,一是以国际知名跑步机品牌为主的主流阵营,品牌知名度高,品质保证,售后服务可靠,最受消费者...

咸管彼4645请问跑步机哪个牌子好?求推荐一款 -
祖俘狡15120763775 ______ 现在的跑步机的品牌比较多,适合自己的才是最好的.先确定一下自己的运动需求,如果只是跑步健身选择单功能跑步机即可.个人觉得汇祥、dyaco家用跑步机还是比较不错的,是中国驰名商标和美国品牌.性价比高,质量稳定,服务完善.个价格方面一般是商用机比家用机贵,大功率家用机比小功率家用机贵.个人建议在买跑步机之前先到其官网了解一下跑步机选购方面的知识,购买跑步机时不能单单只看价格,还需要看一下跑步机的质量保证及售后服务,然后到当地的专卖店或者专柜体验购买.还有就是噪音方面,需要购买跑步机垫还有就是正确的跑步姿势,定期给跑步机加润滑油可以避免跑步机噪音.注:以上仅为个人观点,仅供参考,引用请注明.

咸管彼4645什么跑步机是最好的啊? -
祖俘狡15120763775 ______ 电动跑步机目前哪些品牌较好 在国内市场大体可以定义为:直流马力从1.5匹-3匹,最大承重在90KG-136KG之间,价位在2000-30000元之间的电动跑步机. 如何选择自己称心如意的跑步机,绿色蚂议团购购物网为您支招: 在购买之前,我们...

咸管彼4645我想买个跑步机,家用的,请问什么牌子,什么型号的好? -
祖俘狡15120763775 ______ 家用跑步机建议一定要选择一个品牌好,质量有保证,服务好的.首先是要选择适合自己的. 推荐做跑步机专业的品牌:乔山,英派斯,汇祥,舒华等,跑步机性能稳定,都是专业做健身器材的,公司历史悠久,服务好! 家用跑步机推荐英派斯SIERRA301,乔山ADVENTURE3跑步机,这两款都是该品牌的精品,无可挑剔.你可以到专卖店去体验一下,浦东展示厅:浦东新区张杨路2058号(近地铁6号线

咸管彼4645什么品牌的跑步机最好? -
祖俘狡15120763775 ______ 美国格林的不错的.爱康的也不错. 可以去 http://shop34158007.taobao.com/ 这个小店看看.新开张.送东西呢.

咸管彼4645家用跑步机品牌排行
祖俘狡15120763775 ______ 家用跑步机品牌排行,目前国内比较有名的,如优步、启迈斯、亿健等等,价格也因质量款式不同有所不同,中档价位的两三千,好点的上万的也有,建议您在购买跑步机产品时,一定要选择相对有知名度的大品牌,因为这些品牌的生产历史较...

咸管彼4645什么品牌的跑步机比较好?谢谢了,大神帮忙啊 -
祖俘狡15120763775 ______ 跑步机品牌推荐美国爱康,美国乔山,英派斯,汇祥,汇康,锐步,看您需要什么样的性能跟价位来选择,爱康跟乔山是比较高端的.推荐乔山ADVENTURE3PLUS,爱康11209.汇祥ISHINE6

咸管彼4645想买个跑步机,请问哪个牌子的比较适合家用,安全舒适性价比又高呢 -
祖俘狡15120763775 ______ 对于接触跑步机不够深入的人群来说,怎样选购跑步机?家用跑步机什么牌子好呢? 1、安全.对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故.舒华...