跟腱恢复最快的方法
新华社成都1月11日电（记者董小红）记者11日从成都体育学院附属体育医院获悉，被誉为“亚洲第一中锋”的中国男子篮球职业联赛（CBA）四川队外援哈达迪已在成都完成跟腱断裂手术，目前正在术后功能康复。
10月21日，四川队球员哈达迪（右）在比赛中进攻。新华社记者 陈振海 摄
1月4日，在CBA第22轮四川男篮对阵吉林男篮的比赛中，哈达迪在运球突破中突然倒地，赛后伤情报告确认哈达迪“右跟腱断裂”。
1月6日上午，哈达迪在队医的陪同下前往成都体育学院附属体育医院就诊。医院为其组织了多学科救治团队。医生团队考虑到哈达迪作为职业运动员，对跟腱功能恢复效果要求很高，采用何种治疗方式直接影响其日后的职业生涯。医生团队在和四川篮协多次讨论后，为降低传统跟腱断裂手术后的瘢痕和粘连对运动能力的影响，提高手术疗效，尽早让其重返赛场，选择了目前先进的跟腱断裂微创吻合技术。
1月7日上午，医生团队为哈达迪实施了手术。手术通过2个2厘米的小切口，借助跟腱微创通道复位技术，使用加长强力缝合线，顺利完成了跟腱断端的坚固缝合，手术耗时30分钟。
术后，医生团队和四川金强俱乐部一起针对微创手术特点和术中跟腱修补的具体情况进一步完善了后续分期康复方案，为哈达迪在医院进行功能康复做好了准备。
据悉，成都体育学院附属体育医院长期承担我国体操、跳水等夏季项目和短道速滑、速度滑冰等冬季项目的医疗保障工作，目前仍有20余位医疗工作者在随队备战巴黎奥运会。
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澹可货18554005240 ______ 指导意见:应该说是跟腱炎,解决这个问题,其实并不难,买一斤白醋,2两干辣椒,掰碎了泡上,大概一周后每天开始涂抹患处,用不了多长时间就好了.你可 热水烫脚,休息, 穿鞋要合适,鞋底要软;必要时足跟封闭治疗.可以缓解症状.
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澹可货18554005240 ______ 跟腱疼痛多数是源自于跟腱的炎症,跟腱炎症与慢性劳损,经常性的活动,受力均有直接的关系,患者往往会表现为在踝关节背伸的时候,伴有明显的疼痛.针对这种跟腱的治疗,一定要注意减少足部的负重,另外可以口服非甾体类抗炎药物对症性的治疗,像是布洛芬,塞来昔布,氨酚双氢可待因片,另外也可以选择一些中药烫洗,可以选择一些活血化瘀,通络止痛的中药物,像是艾叶,红花,当归,鸡血藤,这类药物可以改善局部的血运,另外可以减少炎性渗出.
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澹可货18554005240 ______ 对于本病的治疗,需对症治疗和对因治疗同时进行.热敷和休息可以减轻疼痛,注意避免跟腱劳损,同时增加休息时间,如果得到及时的处理和治疗,跟腱炎的恢复一般很短.但如果放任不治疗,跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂.跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、外佣跟腱骨枋世医贴等)后会得到改善.要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,近段时间不要走路太多的,日常生活中饮食不要吃油炸和辛辣食物的.
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澹可货18554005240 ______ 1、踮脚提升小腿肌肉,跳绳用脚尖,腿伸直不要弯曲!多打篮球多跳跃 跟腱长度和弹跳有关 跟腱长,起跳下蹲时先被拉长,像橡皮筋一样,身体往上时,通过跟腱收缩产生动力 由此,不难想象为何跟腱要长,因为长跟腱代表长的作用距离,这样才会使力矩最大.2、当然,跟腱的粗细也很关键,这直接代表力量的大小.3、跟腱长度*跟腱力量=弹跳.
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澹可货18554005240 ______ 挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎. 到专业的医院系统检查看看,局部打封闭可以缓解疼痛,需辅以其它治疗,并避免反复封闭引起跟腱断裂.
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澹可货18554005240 ______ 将双腿并拢,面对一个与腰部同高的物体站立.抓住这个物体作为支撑, 弯曲左膝,尝试用你的左脚跟碰触臀部.保持这个动作几秒钟,然后恢复到 初始姿势,换另一条腿进行同样的动作.反复进行,只要能坚持,对强健跟 腱肌肉益处多多.
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澹可货18554005240 ______ 跟腱断裂的功能恢复期主要是指术后伤口完全愈合,取下固定石膏以后的阶段.此阶段受伤部位的主要特征是脚踝下屈、伤口紧缩、关节僵硬、肌肉萎缩等.在这个时期,可采用以下方法进行功能恢复练习. 初期 以静态适应性活动为主 ●一手...