跳皮筋玩法视频慢动作
作者：泡沫de光
孩子们的精力不是一般的旺盛，没有一定的活动量，家里准会弄得乱糟糟的。到处翻找，玩玩这个戳戳那个，妈妈们就有得收拾了。家里备一些放电神器，释放一下娃的精力，还锻炼了娃的身体，增强了体质。
一、摸高神器
摸高神器不仅增高，也非常好玩。摸高的时候，孩子可以有一段助跑，孩子摸高二三十下，就能起到很好的锻炼作用，也释放了孩子的精力。
科技馆里也有这个摸高的一面墙，那是按钮按到就亮。每次去都好多小朋友大朋友在那跳着摸高。
我娃之前有一个粘球的跳高神器，跳起来把粘在底板上的球拿下来，再把球投上去，这样一次次的玩，还不错。
现在我看购物网站上有计数的，挺好。
二、跳房子玩具
小时候很喜欢跳房子，几乎所有的小朋友都喜欢跳房子游戏。这个游戏趣味性很强，非常能吸引小朋友的好奇心。
跳房子不仅能提高儿童跳跃、奔跑和保持身体平衡的能力，还能培养他们团结、协作意识。
三、跳皮筋
跳皮筋主要以下肢动作为主，加以身体其他部位的配合。
跳皮筋还可增强腿部肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
四、拳击袋
拳击运动很能锻炼身体，还可以提高反应能力，而且对提升人体的灵敏性也有帮助。
还可以起到自我保护的作用，一般情况下，我们都不会建议孩子动手，但如果遇到校外霸凌什么的，至少可以做到自我保护。
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五、绳梯
绳梯和跳房子有些像，但玩法多种多样，家长可以和小朋友一起玩耍。 1.横向小滑步：身体横向站立开始，两脚平行滑动，依次落入小方格内。 2.前前后后：身体横向站立开始，两脚依次踏入小方格内，再依次踏出小方格外。 3.进进出出：一脚先进，另一脚再进。接着，一脚先出，另一脚再出。 4.外内外：双脚从绳梯外开始，两脚从左向右横向依次进方格内，再依次方格。反向同理。 5.前后交叉步：一前一后的交叉。
六、抛接球玩具
抛接球训练，可以发展身体协调性及锻炼手臂的力量，帮助孩子学会与同伴协商合作游戏。
七、保龄球玩具
我家小朋友小时候有一套红色的，他很喜欢玩，小朋友好胜心强，总想推倒所有的瓶子，所以就一次次练习。
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