跳绳心得体会100字
作者：奶茶要大杯
有氧运动一般有很好的减肥减脂效果，特别是趁着现在春暖花开天气好，减一减冬天囤积的脂肪，选一项自己喜欢的运动坚持下去就能看到效果！
①游泳
游泳是一项非常不错的有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，不管是蛙泳、蝶泳还是自由式，而且除了运动消耗的，由于水温低于人体温度，脂肪会为了低于寒冷大量消耗，所以它有更好的瘦身效果，对于大体重朋友的关节保护也更友好。
不过相比跑步、骑行这些运动，游泳的门槛相对高一点，毕竟很多人还不会，而且缓慢的游泳减脂效果也不明显，所以需要花一段时间来掌握这门运动！
②跳绳
跳绳是一个很好的锻炼耐力的全身性有氧运动，可以帮助减肥减脂，控制体重，运动量大持续10分钟的跳绳和慢跑30分钟消耗的卡路里相差无几，而且不需要太多技巧性，还能多人一起参与，娱乐和运动一体，这样更加投入和能坚持下来！
不过跳绳需要注意，运动时间控制在半小时到一个半小时之间，太少没有起到消耗能量的效果，太长又会让身体过于疲劳，不利于长期锻炼，而且需要根据自己的体重来选择是单脚或者双脚还是花式跳绳，避免损伤膝盖和关节！
③爬楼梯
没想到爬楼梯也是一项运动吧，因为这个太熟悉了，特别是住小高层或者低楼层的，已经习惯了走楼梯而不是电梯，在爬楼梯的过程中，由于腰部和下肢不停活动，这些部位的肌肉和韧带力量都明显增强，消耗热量多，是减肥的好办法！
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左饲宗3122跳绳比赛总结和反思 -
干奋单17617827135 ______[答案] 因为我没有经历你所说的跳神比赛,不过我可以教你从以下几方面入手. 按事情发展顺序描写.开头可以简单一些,关于运动员的比赛情况要详写,具体说说神态、动作、心理活动等一系列.结尾可以说一说比赛结果与自我感受.
左饲宗3122初中体育假期作业总结,100字左右 -
干奋单17617827135 ______ 假期马上就要结束了,回顾这个假期,我非常注意体育锻炼.下面,我来做个总结: 每天,我跳绳10分钟;仰卧起坐:早上30个,晚上30个;立定跳远,现在已能跳到2米以外;俯卧撑:每天做足30个,还经常踢踢毽子,早晚还会慢跑.作为结果,我感觉我的身体每况日上.我没有把他当做是一种作业或是强制性的任务,而是当做一种强生健体的手段,所以,我感觉我是很有收获的,同时也愿意保持下去. 望采纳
左饲宗3122名言警句或诗句给自己带来的感触启发 写一篇作文400或500个字 -
干奋单17617827135 ______[答案] 世上无难事,只怕有心人 我国古代著名学者董迂说过,“世上无难事,只怕有心人.”意思是我们要有向上的决心,吃苦耐劳,不怕困难,永不放弃! 要坚持到底去做,不管什么样的困难都不能阻挡你.一件小事使我深刻体会到它的含义. 那是在一次...
左饲宗3122跳绳健身的好处有哪些?
干奋单17617827135 ______ 跳绳不仅具有健身的作用,还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,并可以预防诸如糖 尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种疾病.
左饲宗3122描写跳绳动作的片段100字 -
干奋单17617827135 ______ 今天烈日当空,火辣辣的太阳照射着大地,也是我们学校一年一度的亲子运动会,大家都很高兴,因为能和自己的爸爸妈妈一起努力来为各自的集体争光. 到了我们要去的运动会体育中心,同学们在老师的带领下有条不紊的进入会场,我们班的...
左饲宗3122跳绳比赛通讯稿100字内 -
干奋单17617827135 ______ 抡绳的同学密切合作,绳儿有节奏地飞舞着,打在地面上,发出”啪啪啪“响声;跳绳的同学,抓住绳儿上下飞转的空隙,又蹦又跳,活像小老虎一样蹿上去,准确地跳过脚下的绳子.我们胜利了,场上一片欢腾,那根绳儿看着我们,也好像绽开了胖胖的笑脸.
左饲宗3122我的业余爱好读后感100字 -
干奋单17617827135 ______[答案] 我的课余爱好有很多,比如说:跳绳、唱歌,但最喜欢的是看书,一旦一本新书到手,吃饭看;睡觉时躲在被窝里看,直到看完才算有个小结.爸爸妈妈说我是一条 ,我也不介意,因为我知道这是爸爸妈妈在夸奖我.话又说回来,我看漫画书,因为它...
左饲宗3122跪求一篇新闻及体会100字左右 -
干奋单17617827135 ______ 今天我在学校里跳绳,扔沙包,跳绳跳了113个每分钟, 扔沙包扔了2.3米, 最多的人扔了4.3米,跳绳最多的人跳了200个,我要继续努力, 争取跳得更多, 扔得更远.名师点评:文章写得比较短,但有一定的情节,条理也比较清楚.文章讲述了小作者在学校里做的一些运动,应该是上体育课做的.小作者参加了跳绳、扔沙包等项目,并介绍了自己取得的成绩,以及同项目中的最好成绩.这样就达到了对比的作用.小作者从中认识到了自己的成绩不太理想,表达了要努力的决心.作为一篇文章的话,本文只有一句话,并不完整.建议小作者将整个事情交代清楚,并注意给句子断句.“最多的人扔了4.3米”改为“扔得最远的人扔了4.3米”.
左饲宗3122感受一分钟五百字作文 -
干奋单17617827135 ______[答案] 今天的数学课开始学习新的单元《时分秒的认识》.我要带着孩子们感受一下一分钟到底有多长,珍惜时间不是停留在口头上... 我又说:“你们想一想,自己参加过什么以一分钟为时间限制的活动,你们的成果好不好?” 刘蕊说:“我一分钟跳绳139...