身体除湿排毒最好最快方法
明天就到清明节了，这几天乍暖还寒的阴雨天气，让人感觉很压抑，春天雨水多，湿气重，而且风吹到身上感觉有些冷，这时候很容易出现风寒病邪侵入身体的情况，身体内的湿气也会明显加重。
更重要的是，很多的身体疾病都与风湿加重有关，比如气管炎、肺炎、关节炎等，所以，在“风湿两邪”共同作用的春天，大家一定要注意保护身体。
尤其是南方的清明节前后雨水特别多，外湿入侵身体后，很容易出现疲倦乏力、嗜睡、胃口差、脾气暴躁的情况。不过，人到了春天，体内的阳气会由藏转升，这个季节也是生发阳气、排寒除湿的好时机。
想要祛湿，就要想办法调理好脾胃，因为脾主运化，如果脾胃功能失常，身体中的痰饮水湿无法正常运化，会造成堆积过多，加上胃部消化能力下降，容易积食，出现腹痛便秘的症状。所以，清明节前后，请大家开启“扶阳排毒”，多做以下5件事，可以为身体排湿毒提升阳气，增强身体免疫力。
第1件事：利用赤小豆、薏苡仁等健脾祛湿食材
中医著名药典《本草新编》记载过薏苡仁最善利水，不会损耗真阴之气，湿病易祛。赤小豆也有健脾利水，止泻消肿的作用。
建议湿气重的人，在春天可以多用赤小豆、薏苡仁搭配芡实、橘皮等食材，用95度以上的开水冲泡着喝，每天可以喝一到两杯。
第2件事：注意防寒保暖
清明节前后，阳气开始生发但是还不旺盛，阴气虽然有所减弱，但是没有衰退。这个时候的气温变化也比较大，就算中午有太阳，温度比较高，但是早上和晚上的温度是比较低的，这时候，一定要注意防寒保暖，护住自己的阳气。
清明时节护阳气要兼顾头和背。根据每天的天气情况增减衣物，尤其中老年人早、晚气温低的时候最好在家“静养”，如果出门要戴好帽子，可以多穿一件背心为肩、背部保暖，避免耗损阳气。
第3件事：不要长时间在潮湿环境下生活
根据有关科学调查研究显示，如果长期在潮湿的环境工作或者生活，对于人体健康损害非常大，因为在潮湿、阴冷的环境下呆久了，湿寒之气会侵入身体，造成寒湿邪气积聚，很多风湿病患者在这样的环境中会出现关节疼痛的情况。
除了不要在潮湿阴冷的地方长住以外，还要注意不要淋雨，出汗后也要及时擦干，房间要经常通风透气，衣服和被褥要经常清洗并且要多在太阳底下晒一晒，保持干爽透气。
第4件事：多用艾叶泡脚
艾叶外用的常见方式就是煎水泡脚，春天阴雨天气多，外界寒湿重，这个时候经常用热水泡脚，泡到身体微微出汗，这个时候不仅双腿倍感轻松，而且寒湿邪气会从皮肤疏泄出去。
艾叶与花椒、生姜、红花等材料一起用水煎，然后用来泡脚，在春天可以预防风寒感冒，促进血液循环，温经活络，利用热水与草本中的药性祛寒除湿，提升身体阳气，还能够安心助眠。
第5件事：运动不宜过激
清明节前后，人体中的脏器还没有从寒冷的天气中完全恢复过来，关节与肌肉还没有舒展开来，这个时候如果进行剧烈运动，会损耗身体阳气。
建议这时候进行一些缓和型的运动，比如太极拳、八段锦等，不仅能帮助疏通血管，还可以升发阳气。
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苏陆欧2655身体除湿的最好方法 -
岑岚飞18197759760 ______ 多吃薏米粥,薏米可脱水
苏陆欧2655人体怎样才能彻底除湿 -
岑岚飞18197759760 ______ 病情分析:除湿用真武汤:茯苓30克 白术20克 芍药30克 生姜30克 附子20克指导意见:饮食调节将10克红豆和10克薏米洗净,(10克大约放在手掌里不掉出去的数量)放入锅中,加入半锅凉水(依照锅大小适量),开火煮至开锅时关火,保持原样闷30分钟,然后再开火煮,再次开锅时关火,再保持原样闷30分钟,之后加1-2勺蜂蜜就可以喝了,一般30分钟就见效.如果嫌麻烦,也可以晚上将洗好的红豆和薏米放进暖瓶里,放入开水,闷一宿,第二天早晨起来喝一碗,甩掉多余水分,轻松自信地开始一天的工作和学习!
苏陆欧2655身体湿气重,怎样去湿效果比较好 -
岑岚飞18197759760 ______ 建议多吃一些温热性质的蔬菜水果,如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等,少吃冰凉寒性的食物,如荷叶粉、冰沙等.也可以吃辣mu叶fen,la木富含多种人体所必须的微量元素,具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用,所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化,对正常人的胃排空无增强或减弱作用,但至肠道则使其蠕动亢进而通便,微量元素疏通循环系统,帮助排出体内湿毒!生物碱促进肠胃蠕动排便,帮助人体排除宿便、排除毒素!湿气重还可以多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式.
苏陆欧2655如何去湿解毒? -
岑岚飞18197759760 ______ 要去除湿毒最好的是,绿豆加水煮开后再煮5分钟的汤水最有效.之后的绿豆在加水煮成绿豆沙,或绿豆汤可以当甜品不错咯 绿豆性凉,有亲热、解毒、利尿、凉血之功效.能防中暑、解渴.常食用,可清除体内垃圾和毒素.可以和花生、黄豆、大白豆、红豆一起打豆浆.吸收率在90%以上,比牛奶的吸收率还高50%,有美容、养颜之功效.有丰富的蛋白质、维生素、磷和钙.
苏陆欧2655怎么去除湿毒?
岑岚飞18197759760 ______ 首先明确一下,湿疹是因机体接触了一些不明原因的东西而引起红斑、丘疹、瘙痒为主要表现的疾病统称湿疹,而湿毒是是中医六淫致病里面的一淫.