运动后不能做哪些事

轩待山1451跑步后不可以做的事 -
和很易13183612867 ______ 跑步后不能马上停下来躺着或者坐着,要慢慢停下来,还有就是不能马上喝水.

轩待山1451跑步后不能做哪些事? -
和很易13183612867 ______ 不宜突然停止或坐下、躺下,因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏,而造成大脑缺血,锻炼者就会觉得头晕,甚至失去知觉.正确的做法是放慢速度,继续跑和走3至5分钟,同时做些上肢放松活动,让心率慢慢降下来.

轩待山1451早上运动完,先洗澡好还是先吃饭好 -
和很易13183612867 ______ 运动过后不宜立刻洗澡或吃饭,先休息半小时左右再洗澡和吃饭.运动完后,身上的血液大部分集中在肌肉,内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少.而刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其它器官,如肌肉中的血液相应减少.而洗澡的时候...

轩待山1451健身的时候吹风扇好吗 -
和很易13183612867 ______ 不好. 运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多.运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩,都会使皮肤紧缩闭汗,以至于引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症. 扩展资...

轩待山1451剧烈运动后不可以做些什么事或者不可以吃什么食物?
和很易13183612867 ______ 不可以马上躺下休息或者喝水吃东西的哦, 要平静了才行的

轩待山1451剧烈运动之后不宜做什么事 -
和很易13183612867 ______ 剧烈运动后最好不要打电脑,以此类推局势最好不要做一些浪费精神你力的事

轩待山1451跑步完了,不要做什么事,要做什么事 -
和很易13183612867 ______ 不能坐着或者躺着,不能喝冰水.如果减肥需要做仰卧起坐

轩待山1451对于减肥的人来说,才运动完哪些事情是不能做的 -
和很易13183612867 ______ 才运动完不能马上吃东西.连喝水都不行.要过半到一个小时才可以喝水.

轩待山1451打篮球后有多少不能做的事情 -
和很易13183612867 ______ 不能喝冰水.剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息...