运动类型包括哪些
误区1
体力劳动者不用运动。
真相：体力劳动不能代替体育运动。不论哪种体力劳动，身体一般只能按照某种固定姿势来活动，只有参加活动的那部分骨骼、肌肉能够得到锻炼，其余部分则得不到锻炼，且负担过重的肌肉还容易出现疲劳，发生劳损。劳动之余开展适当的体育运动，不仅可以实现全身锻炼，还有助于消除体力劳动造成的局部疲劳。
误区2
只要是运动，什么形式都行。
真相：运动应根据身体条件来进行。比如，膝关节有骨性关节炎及退行性改变者不适合爬山、爬楼梯、深蹲等运动，高血压、心脏病患者不适宜进行过于剧烈的运动，慢性病患者做高强度运动前应咨询医生。
误区3
跑步可以替代其他运动方式。
真相：只跑步不能满足锻炼身体的全部需求。慢跑属于有氧运动，对心肺功能很有好处，且能消耗大量热量，有助于减脂。但慢跑也是一项重复性很高的运动，身体机械地重复着单一的动作，有可能给某个关节或某块肌肉带来负担和伤害。运动者应尝试交叉训练，也就是在跑步以外搭配其他种类的运动。例如，周一跑步，周三游泳，周四在健身房使用椭圆跑步机，周六进行重量训练。
误区4
运动中不宜饮水。
真相：运动过程中有口渴的感觉，甚至喉咙发干，说明身体已处于缺水状态，应该及时补充水分。运动中的补水原则是：主动饮水，不要等到口渴时再饮水；饮水应少量多次，每次喝 2~3口水，水不能太凉。运动中不宜一次大量饮水，否则会增加心脏和肠胃负担，造成运动中腹痛等不良影响。如果运动量小、出汗少，喝温水就好；如果运动量大、出汗多，可补充含钾、钙、钠、镁等电解质的运动饮料。
误区5
运动会加速膝关节退化。
真相：随着年龄的增长，膝关节会发生退行性变，这是自然现象，不应因此完全停止运动。人不运动容易患骨质疏松、肌肉萎缩，身体也会缺乏敏捷性和协调性，体能下降。膝关节有病变者应尽量减少负重、长距离行走和长时间站立，也不宜练习跑跳、深蹲等。最好选择对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑车、散步及垫上动作等。
误区6
周末偶尔运动就可以了。
真相：很多人在周末集中锻炼，殊不知，这种“暴饮暴食”的锻炼方式，其后果比不运动还要差。若健身时间间隔过长，上一次运动的效果会消失，每一次的运动就等于从头开始。科学有效的做法是每周运动3~5次。
误区7
被动运动也能健身。
真相：许多女性没有运动习惯，为了漂亮，选择用减脂机等仪器帮助自己运动，这种被动的锻炼方式缺乏主观积极性，往往没有做好热身就开始了，易造成运动伤害。被动锻炼多是局部运动，而要达到健身的效果必须是全身锻炼，因此，被动运动达不到健身的效果。
（人卫健康）
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夔松卿1662体育运动项目有哪些 体育运动种类 -
濮宋齐15546381644 ______ 田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球. 谢谢!希望对你有帮助
夔松卿1662户外活动有几种类型 -
濮宋齐15546381644 ______ 你好 户外运动分为很多种 以下是具体的户外分类 一、水面运动及航海类: 1、潜水:潜泳,水下定向,水下摄影.游泳:游泳,跳水,水球,漂流. 2、航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流. 二、陆地运动...
夔松卿1662体育运动的种类有哪些?
濮宋齐15546381644 ______ 体育运动的种类很多,有些运动注重培养孩子的耐力,比如游泳;有些注重培养孩子的勇敢和主动,比如冰球;有些是要培养孩子的竞争和谦让,比如跆拳道;有些是要培养孩子的团体精神,比如足球美国家长重视孩子的健康,认为孩子良好的身体素质是决定一切的基础
夔松卿1662人体运动分类方法有几种?按照每一种分法又可以分为多少类
濮宋齐15546381644 ______ 人体运动可分为三种; ?1、竞技运动 跑、跳、投、游泳等 ?2、健身运动 健美、杂技、舞蹈等 ?3、医疗运动 保健按摩、太极拳、气功等
夔松卿1662孩子的运动项目可以分为哪几种类型?
濮宋齐15546381644 ______ 运动孩子的锻炼项目大致可分以下几种类型:球类、平衡锻炼、走、跑、跳跃、攀登、投掷等
夔松卿1662健康有效的运动项目可分为哪三类 -
濮宋齐15546381644 ______ 有氧运动,重力运动,伸张运动
夔松卿1662有氧运动有哪些呢?休闲运动包括哪些类运动呢?
濮宋齐15546381644 ______ 有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等;休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动
夔松卿1662健身可以分为哪些种类?
濮宋齐15546381644 ______ 健身可以分为两个种类,一种是有氧运动,一种是无氧运动,有氧就是一般的慢跑,瑜伽,舞蹈,动感单车之类的运动,有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是力量训练,就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力