运动素质分几种形式
营造浓厚的校园运动氛围，既需要长久的努力，也需要开动脑筋，在体育课程设置上加一些巧思，在运动开展形式上多一份创意
在云南省红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘乡湾塘小学，绿树掩映的美丽校园里，几乎看不到“小眼镜”，不仅本学期536名在校生中无一人近视，近年来该校学生的近视率一直为零；在河北省沧州市沧县杜生镇刘屯小学，学生的近视率也从2015年的8.5%降为4%，肥胖率则从9%降到了3%。
在青少年的成长过程中，“小胖墩”和“小眼镜”现象，引发社会广泛关切。解决这个问题，湾塘小学和刘屯小学有一个共同的经验，就是想方设法让孩子们“动起来”。刘屯小学自7年前起开展跳绳运动，湾塘小学的学生每天至少有3个小时的户外运动时间。
践行健康第一的教育理念，让青少年在体育锻炼中收获乐趣、增强体质，已成为社会共识。如何才能激发孩子们的运动热情？两所学校的经验可以借鉴。论师资条件和设施，这两所学校都谈不上优越，但校园里的运动氛围充分“拉满”。刘屯小学连续5年在当地跳绳比赛中获奖，小小一根绳，上下翻飞，便能跳出不同花样，而学校围绕跳绳琢磨出的活动，同样丰富多彩。设立赛事、举办“跳绳文化节”和“跳绳文化展”，带动学生积极参与，既形成了具有特色的校园文化，也营造了良好的运动氛围。在湾塘小学，体育锻炼同样融入校园生活，师生齐上阵，动手把身边的物件改造成运动器材，组织多个运动兴趣小组，激发同学们的运动热情。
营造浓厚的校园运动氛围，既需要长久的努力，也需要开动脑筋，在体育课程设置上加一些巧思，在运动开展形式上多一份创意。近年来，不少学校增强体育课的趣味性，比如通过“游戏闯关”的环节教授篮球动作要领、在“寻宝”的过程中练习慢跑、把旧轮胎等工具改造成锻炼道具，让学生在游戏中收获健康与快乐；另一方面，一些地方结合实际、因地制宜地设置体育课程，同样广受欢迎，如新疆阿勒泰地区的学生学习骑术，吉林省中小学设立“雪假”。这些活动既有地方特色，也让学生体验到了运动乐趣。
近年来，围绕提升青少年身体素质，各地通过完善运动场地、强化师资队伍建设等，不断提升体育教学的质量。在此基础上，在校园生活中营造更加浓厚的运动氛围，以兴趣激发参与热情，让孩子主动参与体育锻炼、养成运动习惯便是水到渠成的事。
唐天奕
","force_purephv":"0","gnid":"998620dac1e7170b2","img_data":[{"flag":2,"img":[]}],"original":0,"pat":"art_src_3,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1666575060000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/a6f6c19a5f1bde05ecddbcb3d48c056a","redirect":0,"rptid":"682350ad620010ae","s":"t","src":"中国网","tag":[],"title":"提升青少年身体素质 让校园运动氛围更浓
长巧叶4868怎样提高自身的身体素质?
冀尤缸15257355048 ______ 加强营养+锻炼身体 人体运动素质是人体运动的一种能力,一般指人体运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力,能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点,肌肉工作的供能情况、内脏器官的机能及神经系统的调节.运动素质...
长巧叶4868人的身体有几种模式 - 人体运动的基本模式有哪些?人体运动的基本模式有哪些
冀尤缸15257355048 ______ 基本模式包括神经系统运动 骨骼系统运动 肌肉收缩等
长巧叶4868怎么提高身体素质有什么高招吗?怎么提高身体素质有什么高招吗?例如
冀尤缸15257355048 ______ 建议早上晨跑,半小时吧,不要起得太早,听说过没有阳光不锻炼吧,不要做大运动量的,慢跑, 早餐要吃好,有营养的! 午饭要吃饱,因为下午还有工作.当然工作期...
长巧叶4868短跑运动员应该具有哪些素质? -
冀尤缸15257355048 ______ 身体训练是短跑运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的各方面的运动素质.运动成绩的提高,主要取决于人体运动素质和运动技术的提高与完善.专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和...
长巧叶4868怎样提高身体素质 -
冀尤缸15257355048 ______ 力量、耐力、柔韧性缺一不可 衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成.想提高身体素质也应从这三方面着手.力量是指机体某部分肌肉的爆发力;柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力.耐力是指人...
长巧叶4868我要打篮球.要如何提高身体素质 ? -
冀尤缸15257355048 ______ 健康饮食+科学锻炼 建议早上晨跑,半小时,不要起得太早,听说过没有阳光不锻炼,不要做大运动量的,慢跑.午饭要吃饱,因为下午还有工作.当然工作期间也可以锻炼,比如说走路,上下楼梯等等 晚上不要大吃大喝,随便吃点就行,如果...
长巧叶4868短跑运动员应该具有哪些素质? -
冀尤缸15257355048 ______ 身体训练是短跑运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的各方面的运动素质.运动成绩的提高,主要取决于人体运动素质和运动技术的提高与完善.专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和...
长巧叶4868怎样可以提升自身素质?
冀尤缸15257355048 ______ 素质是需要综合考量,不仅仅只是知识的增长就可以解决的,更是一个人文明程度的体现,所以多学多看是一个方面,另一方面更要严格要求自己,做一个符合现代文明标准的人.
长巧叶4868身体素质要怎样提高?
冀尤缸15257355048 ______ 1.可以做一些简单的热身运动,体育课的时候,老师是有教的!2.吃完饭后,每天坚持出去外面散散步!3.有兴趣的话,可以买跳舞毯回来学一下跳舞哦!
长巧叶4868如何提高身体素质
冀尤缸15257355048 ______ 体育锻炼 体育和饮食