运动训练学第二版网课

从梦些4086关于体能训练
安钓黎15572058781 ______ 一、 耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两天,...

从梦些4086小学体育训练方法 -
安钓黎15572058781 ______ 小学生体育训练方案 具体安排如下: 第一周早晨:调整练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 专项练习(篮球、排球、田径) 下午:速度练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、一圈300米1分10秒完成 4、蹲距式起跑30米计时4组 专项练习...

从梦些4086给些六年级上册数学的练习题 -
安钓黎15572058781 ______ 1.甲乙两人分别加工同样多的零件,当甲做了1/4时,乙还有45个没做.这时甲工效提高了20%,当甲做了余下的2/3时,乙还有他原工作量的1/3没.求两人工作总量是多少? (1-1/4)*2...

从梦些4086健美训练有哪两层含义呢?
安钓黎15572058781 ______ 健美训练是以发达肌肉块和塑造肌肉线条为主.以无氧训练为主,辅以适当的有氧训练.无氧(器械)训练采用“大重量、少组数、少次数和适当间歇”的大强度训练.它有两层含意: ⑴健身健美.目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平. ⑵竞技健美.通过科学的训练、合理的营养和充分和恢复,最大限度地发达全身各部位的肌肉,使体形健美,富有雕塑感,以夺取比赛的胜利.

从梦些4086整天感觉头昏脑涨,脑袋昏沉沉的,经常头痛,偶尔有晕厥感是怎么回事?
安钓黎15572058781 ______ 你好!头晕脑胀的情况主要与在自己没有休息好和精神压力过大及脑力劳动过度的时候出现,也可能是与大脑供血不足或颈椎病有关系.要做颈部血管彩超检查和脑血管方面的检查,注意休息好,必要时检查鼻窦方面,.鼻窦炎也会引起以上症状.