适合体育生的营养品

应园晏2447练体育的吃什么蛋白粉 -
茹是扶18313042653 ______ 瘦人练肌肉需要先进行增肌,适合吃一些增肌蛋白粉,里面的碳水多. 2,胖子练肌肉要先把脂肪变成肌肉,需要吃乳清蛋白粉,增肌不增脂,高蛋白.无论哪种都需要搭配坚持不断的健身才能有效果

应园晏2447体育生训练后应该喝什么补身体啊?体育生训练后应该喝什么补身体啊,
茹是扶18313042653 ______ 训练以后大量出汗主要是补充水分糖盐水为最好既可以补充水分还可以补充盐分和能量

应园晏2447运动后应该吃什么补充营养,增肌? -
茹是扶18313042653 ______ 健身与饮食 在线收听 听众朋友,在运动训练学中有这样一句名言:“疲劳不能消除的训练是危险的”.这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用.它说明,体质的增强是在体能恢复中实现的,而体能恢复很大程度上要靠合理的...

应园晏2447我是高三体育生,喝牛奶补充营养好还是蛋白质粉好?那个牌子的牛奶好? -
茹是扶18313042653 ______ 主要是为了补充蛋白质的话一定是蛋白质粉更好,如果 是为了增长肌肉、增加体重的话,建议购买动物蛋白.国内的牌子有抗比特,国外的牌子有瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等.如果是为了增强体质和免疫力,可以考虑购买大豆蛋白,比如康购在线的澳琳达. 但要注意的是不管哪种蛋白质粉,都只能用温水冲泡,切不可用开水的.

应园晏2447体育生在早餐吃什么才能够补充足够的营养 ? -
茹是扶18313042653 ______ 体育生的话可以适当吃些高热量的东西 楼下说的苹果 鸡蛋根本不能满足他体育生的热量消耗好吧 建议你早餐可以喝一杯全脂牛奶+面包+水果 或者是粥+包子{馒头}+小菜

应园晏2447平时比较喜欢运动,应该吃什么补充营养? -
茹是扶18313042653 ______ 我平时也比较喜欢运动,用的是台湾严格检查的saravio m1中,有一款富含鱼鳞胶原蛋白,吸收容易,而且还可以提高免疫力,对人体帮助很大.

应园晏2447肌酸粉和增肌粉有什么区别?我是个学生...只有周末能健身...用什么合适? -
茹是扶18313042653 ______ 吃肌酸!训练时候人会比较兴奋!力量也会有一定的增长!适合停留在平台期的专业健美人员!一般开始吃肌酸前一周!每天吃五次!训练前一次!一次5克!肌酸里的小勺!一勺的量! 增肌粉适合恢复人群吃!例如几个月没有进行正常训练!增肌粉和蛋白粉成分基本相同!热量比蛋白粉高! 初次接触健美的人推荐蛋白粉!搭配香焦和粗粮面包一起!国内蛋白粉、康比特比较好!国外的美瑞克斯!切记不要在网上购买!

应园晏2447体育生早上大量运动后应该怎样饮食 -
茹是扶18313042653 ______ 你好,我是健身教练.最适宜于在锻炼之后吃的,莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品,还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜.这些都是很好的碱性食品.海带被称为“碱性食物之冠”.此外,将芝麻与黄豆炒熟,加生姜丝和少许盐,用开水冲泡着吃,止渴又可充饥.芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品,吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳,同样是很有益处的 最后祝你健身愉快,健身问题可以咨询本教练!

应园晏2447平时运动量不是太大,百淬运动饮料适合做运动营养品吗?
茹是扶18313042653 ______ 适合的,百淬作为专业运动员运动营养品出身,现在已经推出了很多适合轻量运动和日常饮用的产品,运动饮料就是其中之一.

应园晏2447练体育应该怎样去补充营养?
茹是扶18313042653 ______ 体育锻炼需要补充营养 在追求现代生活方式的今天,体育锻炼越来越受到人们的重视,体育锻炼对增强体质、促进健康的功效已经为人们所熟知,而膳食营养在运动前、中、后的补充同样是一个不容忽视的问题. 人体在运动过程中,维生素和...