适合小班的体能训练

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适合小班的体能训练

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-19

在体育强国的建设下，各地区中考体育相继改革，青少年的体质健康和身心发展受到高度重视，体育在学业中显得愈加重要。中考体育是为了加大学生平时的运动量，增强学生体质，调动中小学生积极参与体育锻炼，全面提升学生的身体素质，中考体育提前训练有备无患。

训练从什么时候训练都不晚，晚的是你从来都不敢开始，只要坚定信念，脚步不歇，就能实现弯道超车。

中考体育，与临沂全民健身运动中心一起训练，让改变发生，为优质升学添砖加瓦。

现在就行动起来吧，临沂全民健身中心体能班火热招生中！（地址：沂蒙路与兰山路交会处）

【收费标准】

中考体能大班：2400元，报名可享受7.5折（1800元）

有效期：至2024年体育中考

中考体能（小班10—15人）

2600元/15节/有效期3个月

4400元/30节/有效期5个月

5000元/40节/有效期7个月

报名可享优惠200元

【上课时间】周六、周日训练时间：

6:00-7:30

15:00-16:30

19:00-20:30

【训练环境】

【报名方式】

董教练：18653903198、王教练：17853721383、隋教练：17806395000

【教练介绍】

要想科学有序地踏上健身之路，离不开一位尽心尽责的教练，帮助你更快更好地拥有完美身材，拥有积极向上的生活状态。

临沂全民健身中心健身私教开始招收学员了！（地址：沂蒙路与兰山路交会处）

私人教练能给你带来的好处如下：

1.私教可对您进行个别化指导

健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

2.可以使您更有安全保障

在锻炼时，健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。

3.可以为您制定营养饮食计划

健身教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。

4.可以为您提供运动后的伸展和放松

健身教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

5.可以让您增强自信

健身、健美会令您充满自信。周全的训练计划，可以使您在最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。

【收费标准】

私教一对一

3200元/10节/1年有效期

5000元/20节/1年有效期

6000元/30节/1年有效期

15000元/1年/1年有效期

报名可享受8.8折优惠

【训练时间】具体与教练员沟通时间

【训练环境】

【报名方式】

董教练：18653903198

隋教练：17806395000

【教练介绍】

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（编辑：自媒体）