部队蹲姿动作要领示范
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0120e0b155ecc6bfdf.png?size=640x414)
离别家乡的日出踏上征途,去奔赴一场脱胎换骨,拍一拍身上的尘土兵味十足,血气方刚弥漫如雾。
我们国家之所以有着如今的国际地位和不断上升的综合国力,除了科研人员的攻坚克难,最重要的还是因为我们国家最可爱的一群人。
他们镇守在全国的每一个地方,不管是漫长的境线,还是车水马龙的城市里面,都能够看到他们来回穿梭的身影。
他们将保家卫国的激情融入进自己的血液,肩膀上面扛着重大的责任。
在军队发展的过程中,涌现了很多很多的强军代表,他们不求自己生活舒适,只为了用自己的行为来报效国家,对于他们来说荣誉高于一切。
中国人民解放军第80集团军某特战旅的四连,连长张金涛就可以说是最有典型的代表人物。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a8cc513f60c3e36d.jpg?size=640x433)
应征入伍,争做铁拳头
张金涛的老家是在河南周口,2003年怀着对军人的崇敬和对部队的向往,应征入伍。
每一个战士刚刚到部队都是一样的,面对着全新的环境,和自己严格的各级领导,显得非常懵懂,对于刚刚入伍的自己来说,一切都是那么的陌生,陌生的下面还有一种惶惶的不安。
张金涛在部队里面一直严格要求自己,当兵就当能打仗的兵,特种兵一直在张金涛的心中是一种至高无上的存在。
一次次的摔倒爬起,一次次的湿透衣服,终于换来了自己特种兵的梦想,并且在自己道路上一直保持积极进取的态度。
参军第三年他就已经在全军闻名,早在2006年的时候,张金涛就荣立三等功,2009年的时候,又荣立二等功。
这样一个优秀的军人,被授予“十大精武标兵”、“优秀士官”等等多种荣誉。
张金涛的奋斗过程像极了《士兵突击》中的许三多,都是有着坚强的意志力和积极向上的生活态度。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01883776bebbe2c719.jpg?size=640x427)
这个世界和平吗?虽然大局稳定,但是局部反恐斗争依然在继续着,都是军人挺身而出,保住和平生活。
在国际赛场上,又是军人挺身而出,征战赛场,同外国军队同台比拼,可以说是,无时无刻都是军人们在燃烧自己的激情和热血。
征战赛场,为国争光
每一年军队都会挑选出优秀的人才,去国外军校参加学习交流,2008年的时候,张金涛就因为训练成绩优秀,被送到土耳其军校学习。
土耳其军事学校的训练科目可以说是非常可怕,笔者之前在部队的时候,听老领导说起过,在那个地方,不管是什么样的训练科目都需要你有一颗强大心肺功能的心。
面对自己从来没有接触过的训练科目,张金涛并没有退缩,他知道,只要是能够现在站在这里的军人,都是每一个国家选拔出来的精英。
这一刻自己并不是代表的自己,而是代表的整个国家,自己每走一步都代表着国家,一定要向其他国家证明,中国军人是不可战胜的,中国是多么的强大。
有了这股劲头,张金涛在土耳其军事学校度过了他一生中最难忘的日子,光荣回国。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013f97e74e404ff636.jpg?size=640x484)
参加如此残酷的军事训练,目的就是为了参加国际竞赛,和外军同台比拼。
2009年,张金涛和他的队友参加国际特种兵大赛,和来自欧美国家的8个国家,13支特种部队共同竞赛。
他们以优异的成绩,夺得8个第一,并且不可思议地打破6项保持已久的记录,以总比分第一名的成绩摘得了桂冠。
在后来颁奖的时候,军事裁判亲自为他们代表队鼓掌,张金涛代表队站在领奖台上面对着欧美各国,看着五星红旗慢慢地升起来,眼神越发的坚定。
作为一名老兵,对于部队颁奖时的心情,是非常清楚的。
奖牌和证书拿到自己手里的时候,非常的小心翼翼,生怕因为自己的一个不注意,手中的证书会有损坏。
虽然退伍这么长时间了,但是那种心情是忘不掉的,真的非常神奇,更何况张金涛参加的是国际比赛,那种骄傲是文字没有办法来形容的。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01de9714deb6c30b56.png?size=640x423)
后来的张金涛又参加了多次的军事演习和比武,不断地代表自己部队参加比赛,获得各种第一,立下了一个个的军功。
英雄背后的血和泪
特种部队特种人,特种精神特种魂,每个人的体能都是有极限的。
笔者在新兵连的时候,入伍刚刚一个月,第一次参加体能训练,班长要求我们跑五公里,当时对于刚刚入伍的心战士来说,五公里简直都不敢想象自己能够跑下来。
班长好像看出了我们的困难和恐惧,站在我们的前面对我们说:“五公里跑的不是体能,而是意志。”
这句话到现在仍然记忆犹新,正是这句话给了力量,在体能达到当时的极限的时候,这句话就会响起在我的耳边,力量充满全身,激励着我们跑完一个又一个的五公里,参加一次又一次的比武竞赛。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d6d5b6a44b18f6a8.jpg?size=640x376)
体能固然有限,但是有了精神支柱,力量就会取之不尽用之不竭,那么张金涛在刚刚开始的时候,并不是有着训练天赋,也是一个有着恐高症的胆小鬼。
面对着几十米的攀岩训练,张金涛的大脑一片空白,周围的同年兵也会笑话他,但是他通过自己的努力,成功克服了眼前的困难。
武器是军人的“第二生命”,不管是在战场还是在让人澎湃的训练场上面,只有和自己手中的武器完美地配合,才可以实现百步穿杨的目的。
作为左撇子的张金涛,在熟练操作手中武器的训练中遇到了难题。
因为枪托抵在左肩上的话,瞄准景况会改变,因此射击成绩非常差,面对这一困难,张金涛不但没有选择逃避,还积极地参加射手集训。
通过一遍遍的动作纠正和姿势定位来改变自己的射击成绩。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010d9f241d702b9d27.jpg?size=640x704)
射击训练中最折磨人的不是一遍遍地重复拔枪-上膛-扣扳机,而是对于姿势的定位训练。
为了能够有稳定的射击姿势,必须要定位很长时间,特别是蹲姿射击,很多人因为脚没有了知觉而选择放弃。
作为不服输的张金涛并没有,而是在别人休息的时候,一遍又一遍地练习射击姿势,改变自己的瞄准景况,寻找适合自己的射击姿势。
张金涛在回忆的时候说过:自己曾经参加2014年军区组织的一次大比武。
而这次大比武加上之前的集训,一共是八个月的时间,在这八个月的时间里面,张金涛的迷彩服穿坏了一身又一身,作战靴也磨破了好几双,奔袭路程高达2000公里。
上天从来不会辜负努力的人,这次比武,张金涛率领自己的代表队,打破了军区的记录,顺利斩获四枚金牌。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01770c5c1ac5231e80.jpg?size=640x635)
如今的张金涛已经从一个特种兵成长为了一名特战连长,虽然已经成为了军官,但是不忘初心的他,仍然没有忘记训练。
他常常在训练的时候,第一个冲在前面,他所在的连队,士气非常高涨,人人都是“小老虎”。
同时作为有着辉煌经历的军人,培养了很多为国争光的人才,把自己的参赛经验和所见所闻告诉大家,带动大家的积极性,树立战士们的荣誉意识。
通过张金涛的事迹我们能够知道,要是想实现自己心中的理想,一定要付出自己的全部精力为之奋斗。
结果虽然美好,但是在通往美好的道路上,肯定会越过一道又一道的困难险阻,这才时候军人应该具有的独特气质。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0195d019c1ecf3bb8a.jpg?size=640x412)
尾声:
浑身的迷彩色不怕风雨吹,心中有好梦,奋力向前追,流血流汗不流泪,从来不知道什么是后悔。
军人从来都是一个神圣的职业,他们都是以国为家,并不是不想回到自己的家乡,而是身上肩负的责任。
不允许他们回到自己故乡,享受花前月下的浪漫和月圆之下的情侣缠绵,在国家发展的道路上,他们用自己的双手,建造起共和国的长城。
笔者有幸参加了2016石家庄的抗洪救灾,在我们到来的时候,乡亲们热烈欢迎,在抗洪结束我们撤离石家庄的时候,乡亲们又是热泪盈眶的不舍。
还记得我们在刚刚到达石家庄,拿着工具下车的时候,有几个老乡说:“怎么来了一群孩子呢。”
是啊,对于他们来说我们军人就是一群孩子,谁不是自己家人的掌中宝呢?
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015f4fb3b243a8998c.jpg?size=640x439)
只不过在军人的眼里面,容不得一点沙子,纵然自己的心情再沉重,再想念远在家乡的父母,他们也不能够表现出一丝勉强,因为他们身上肩负的责任要求他们,尽管这样,也必须守护好这水秀山明。
","gnid":"96025fd52b8f436da","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"414","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0120e0b155ecc6bfdf.png","width":"640"},{"desc":"","height":"433","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a8cc513f60c3e36d.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"427","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01883776bebbe2c719.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"484","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013f97e74e404ff636.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"423","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01de9714deb6c30b56.png","width":"640"},{"desc":"","height":"376","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d6d5b6a44b18f6a8.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"704","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t010d9f241d702b9d27.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"635","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01770c5c1ac5231e80.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"412","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0195d019c1ecf3bb8a.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"439","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015f4fb3b243a8998c.jpg","width":"640"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1683561900000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/028855c8472f0aae9f038a9e656f39f2","redirect":0,"rptid":"8fabfcbcb219e620","rss_ext":[],"s":"t","src":"红色史令","tag":[{"clk":"kmilitery_1:特种兵","k":"特种兵","u":""},{"clk":"kmilitery_1:特种部队","k":"特种部队","u":""}],"title":"特种兵张金涛:军区比武斩获4枚金牌,和队友战胜8国特种部队
巢居丁3941请问标准军姿的动作要领是什么? -
别凤瑗18113876702 ______ 站军姿亦称“拔军姿”,是军人的第一课,当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿.站军姿,可以说它是一切军事动作之母. 站军姿注意事项:两脚分开六十度,两脚挺直,两手自然下垂贴紧.收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张....
巢居丁3941问一下军训的蹲姿能瘦小腿么? -
别凤瑗18113876702 ______ 瘦小腿的最快方法就是: 1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直.脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习即可. 2.双手扶沙发靠背,右脚后跟用力下沉直到贴近地面,左腿弯曲至弓行,臀部收缩向前顶,背部垂直,双肩放正. 3.坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上. 4.双脚呈大丁字步,左腿提起后脚跟离地,收腹吸气,左腿小脚趾触碰右腿膝关节,同时打开左腿膝关节,做延伸动作.
巢居丁3941男子行卧坐的礼仪?
别凤瑗18113876702 ______ 1、“坐如钟、立如松、行如风、卧如弓”. 2、优雅漂亮的坐姿:上体直立,头部端正,双目平视,两肩齐平,下颌微收,双手自然搭放,双膝并拢. 3、正确美观的站姿:上体直立,头正目平,收颌梗颈,挺胸收腹,双譬下垂,立腰收臀,嘴唇微闭,表情自然. 4、潇洒优美的行姿:上身挺直,头正目平,收腹立腰,摆臂自然,步态优美,步伐稳健、动作协调,走成直线. 5、大方得体的卧姿: 6、合理恰当的蹲姿:掌握高低式、交叉式、半蹲式、半跪式四种蹲姿. 7、上下楼梯:轻声、慢步、靠右行
巢居丁3941做身蹲或抚握撑怎样最省力 -
别凤瑗18113876702 ______ 要领:预备时,两手撑地,两臂伸直,与肩同宽,两腿并拢向后伸.前脚掌着地,身体挺直.开始时,身体平落,两臂弯曲,肘关节高出背,然后两臂用力推直,同时身体平起成直臂支撑为1次.动作重点:全身挺直,平起平落.难点:屈肘推...
巢居丁3941迎宾应注意哪些礼仪? -
别凤瑗18113876702 ______ 如果是在酒店迎宾你可以参考这个: 行为仪态规范仪态是指一个人行为的姿态的风度.姿态是指身体呈现的样子,风度是人际交往中个人素质修养的一种外在表现,是气质的表露. 1、基本站姿.站得端正、自然、亲切、稳重,即“站如松”....
巢居丁3941男士蹲姿最重要的技术点是什么?
别凤瑗18113876702 ______ 头、颈、腰、 背、臀要保持在_条直线上,这样即使是下蹲, 但上半身仍然挺拔;双膝一上一下,上方那条腿 的小腿应垂直于地面,下方那条腿的大腿应平行 于地面.
巢居丁3941为什么要学习礼仪蹲姿 -
别凤瑗18113876702 ______ 一个礼仪必备的形体动作,都是要训练的,我男朋友还要我训练跪姿呢,因为以后嫁给他都是要跪着服侍的
巢居丁3941怎样练习军姿啊???暑假没事,想练习军姿,没那方面的书,请大家给
别凤瑗18113876702 ______ 军姿的动作要领概括起来为'三挺三收一睁一顶' 所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿; '三收'指收下颌、收腹、收臀; '一睁'眼要睁大,并直视前向方; '一顶'就...
巢居丁3941如何使用冰斧?
别凤瑗18113876702 ______ 冰斧使用注意事项: 上或下坡攀登,冰斧必须都朝向坡壁.不论斜登、斜降或横渡,冰斧都须朝坡壁,因此冰斧须随时换手持冰斧.冰斧於攀登行进间必须离地,不可放任冰斧拖地前进.冰斧可以随时为确保固定支点,坐姿时,冰斧的鹤嘴插入...