重度焦虑症发病的样子

　　重度焦虑症是一种严重的心理障碍，会给患者带来极大的痛苦和困扰。说它重是因为不但患者有焦虑的情绪，还伴有很多躯体不适的症状，如没有安全感，整日恐惧，周身疼痛、无力等，甚至因为这种不适而产生自杀的想法或行动。

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　　重度焦虑症的3大表现

　　第一个就是你胸口发紧，心慌，心跳，你会感觉特别不舒服，通常持续几分钟到几小时不等，给患者带来极大的痛苦和困扰。

　　第二个就是你会出现烦躁焦虑，坐立不安，一般人如果有了惊恐的症状，可能10分钟就缓过劲儿了，但是焦虑症的患者，他可能会不间断的，一会儿有一会儿没有，一天当中总是处在这种惊恐的情绪里面，焦虑不安，同时，睡眠也不好，一天可能只睡几个小时。

　　第三个就是长期的精神紧张，身体开始出现一系列变化，那可能有麻木，抽搐，颤抖，这就是焦虑症的比较严重的表现。

　　以上三种症状只是重度焦虑症的常见症状，实际上还有很多其他的表现。如果你或你身边的人有类似的症状，建议及时寻求专业医生的帮助，以便早期治疗和管理。

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　　重度焦虑症是如何发展的

　　1. 有的人相对容易产生焦虑，通常是在童年早期我们的一些经历如亲子过早的分离、父母管教过于严格、缺少情感交流等，就为以后的焦虑埋下了伏笔。也就是说我们的心理素质有了焦虑的潜质。

　　2. 在我们成长过程中，遗传因素、社会心理因素、应激事件都有可能导致情绪问题的产生，有了焦虑的潜质，加上一些不良的社会因素，如人际关系紧张等，会促使焦虑的产生。

　　3. 产生了焦虑后，我们的一些错误的认知，会放大症状的严重程度或病情。

　　所以改变认知对治疗也是非常重要的。改变认知不是做思想工作，是心理治疗的一种方式，是一种科学的方法。

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　　重度焦虑症应该如何治疗

　　如果你被诊断出患有焦虑症，那你急需专业的帮助和治疗。目前，临床上常见的治疗方式有以下这几种：

　　1.心理治疗

　　心理治疗是一种针对你特定焦虑的谈话疗法。这种治疗方案的两种方法是：

　　·认知行为疗法(CBT)：教你不同的思维、感觉和行为方式，以及帮助你直面恐惧的暴露疗法。

　　·催眠疗法：使用催眠引导并教你设定目标以帮助你平复情绪和减轻焦虑。

　　2.药物治疗

　　严重的焦虑可以用各种有助于控制症状的药物来治疗。常见的药物包括：苯二氮卓类、β受体阻滞剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)等。

　　3.压力管理技巧

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　　为了减少焦虑症状并增强心理治疗的效果，你还可以练习压力管理技巧。放松练习可以帮助平静身心。例如，呼吸练习和冥想以及有氧运动可以帮助改善对焦虑的管理。

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