铁蛋白低怎么补最快

扶扶爸3538血清铁蛋白低怎么办
顾芳初13945113843 ______ 你可以多吃一些含铁的食品.也可以口服硫酸亚铁,和维生素C.

扶扶爸3538铁蛋白偏低怎么补 -
顾芳初13945113843 ______ 多吃含铁的抄食物:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%.动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中袭含2.4毫克,吸收率也高至7%.蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%.其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克2113、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用.已证明维生素C、肉类5261、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,4102而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注1653意食物合理搭配,以增加铁的吸收. 如果家里用的是铝锅的话把铝锅改成铁锅..

扶扶爸3538身体内铁蛋白含量低,怎么补养? -
顾芳初13945113843 ______ 饮食中缺乏铁:身体所有的铁都来自食物,良好的饮食来源包括肉类,鱼,鸡蛋,和绿叶蔬菜.如果饮食中缺乏铁的话,就会出现铁蛋白偏低的情况.慢性出血或失血过多:像月经大出血或肠道出血等,可以由溃疡,结肠息肉或癌症,以及痔疮...