长春马拉松2024时间表

云徐斌2912马拉松选手跑60千米,大约需要3小时,路程与时间的比是(),比值是() -
阙红雪15887461817 ______ 马拉松选手跑60千米,大约需要3小时,路程与时间的比是(20:1),比值是(20千米/小时).

云徐斌2912马拉松初跑者怎么在一个半月的准备时间内达到半马水平 -
阙红雪15887461817 ______ 加强耐力和距离,或者断自己后路测试,例如以家为中心,跑出家距离10公里范围外,再跑回来,当然身上要带钱,免得失败时候需要坐公交回来,我以前也是这样.半马一般比全马轻松得多,坚持一下就过去了,全马才难准备,再加一些力量型锻炼

云徐斌2912马拉松选手跑40千米大约需要2时,路程和时间的比是______,比值是______,这个比值表示的是这位马拉松选手的______. -
阙红雪15887461817 ______[答案] (1)40:2=20:1 20:1=20÷1=20 (2)20表示的是这位马拉松选手的速度; 故答案为:20:1,20,速度.

云徐斌2912半程马拉松一般多长时间跑完?
阙红雪15887461817 ______ 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.

云徐斌2912如何区分那些让人眼花缭乱的Boost 跑鞋 -
阙红雪15887461817 ______ 以下内容是复制粘贴,但足以回复你的问题:根据目前现有的产品,阿迪达斯官方网站给出了adiStar、adizero、Clima、Energy Boost、Pure Boost 、Response 、Springblade 、Supernova 八个系列分类,其中Clima和Pure Boost更偏向时尚休...

云徐斌2912半程马拉松配速表 -
阙红雪15887461817 ______ 以下是一个半程马拉松配速表,以每公里的用时作为参考:1. 半马目标1小时55分配速建议:5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧...

云徐斌2912java 马拉松,求最快的跑者,列出他的名字和时间 -
阙红雪15887461817 ______ int min = 0; for(int i=1;i if(times[min] > times[i]) { min = i; } } System.out.println(names[min] + ＂:＂ + times[min]);

云徐斌2912以乌龟爬的速度走完10个马拉松要多长时间 -
阙红雪15887461817 ______ 以乌龟爬的速度走完10个马拉松要多长时间-------------10年!