长期吃牛肉好还是吃猪肉好
作者：龙宝美食小厨房
人一旦上了年纪，身体难免会出现很多小问题，但只要营养补充的足够，体质就能够得到提升，从而避免出现一些小病小痛。因此中老年人的日常饮食是健康的关键，要尽可能地做到营养充足。
很多中老年人的日常饮食不是油腻，就是太过清淡，无论是过于油腻还是过于清淡都不利于身体健康，但是怎么吃才能算是健康的膳食呢？提醒中老年人：人到中老年，要是经济条件允许，可以常吃这5物，别舍不得，一起来看一看都有哪些吧。
常吃猪肉壮身体？中老年人真的适合常吃猪肉吗？
猪肉可以说是餐桌上的常客，很多人也觉得常吃猪肉对身体有很多好处，比如长肌肉，补充气血等。
猪肉中的血红素等成分可以促进铁元素的吸收，常吃猪肉确实可以补气血。另外猪肉中的蛋白质非常丰富，比蔬菜香，又比牛肉便宜，因此很多人喜欢吃猪肉也不是没有理由的。
但是猪肉的脂肪含量很高，脂肪微粒也比牛肉等更大，对于中老年人来说不太容易消化代谢，所以中老年人不太适合经常吃猪肉。
提醒：人到中年，这5种食物既好消化又营养，别舍不得吃
1、豆类——黑豆
豆腐、豆浆、豆干、豆皮等都是传统的豆制食品，几乎每个家庭都少不了这些豆制食品。豆类食物中含有丰富的植物蛋白，还有维生素A等各种维生素，只要做得好，豆类食物也能比猪肉还香。
豆类推荐中老年人常吃一吃黑豆，益气补肾，还能补充到蛋白质与花青素等。
2、蔬菜——萝卜
现在有大棚技术的支持，冬天也可以吃到夏天的水果蔬菜，但还是尽量要应季而食。冬天最适合吃大萝卜，天冷的时候人们很少出门，那么常吃一些萝卜可以帮助促进内循环，更“通畅”。
白萝卜适合炖汤，配上鲜香的肉丸子，或者是牛肉、排骨等，萝卜的清爽既不会被肉带偏，还能让汤汁多一份清爽。
3、肉类——羊肉
羊肉温补御寒，天气越来越冷的时候就可适当吃一吃羊肉。羊肉的脂肪含量相对较低，肉质也比较细嫩。
羊肉的吃法还是很多样的，炒、烧、炖、烤等，不过更多人还是喜欢炖羊肉，炖羊肉的时候可不像炖猪肉、牛肉等要放很多的调味料，炖羊肉讲究的是“减法”，调料就是要尽量少，不然羊肉可就变味了。
冬季午餐来一碗热乎乎的羊肉汤，热热身子，一天的心情都会变得十分愉悦。
4、奶类——驼奶
驼奶是沙漠的“特产”，营养丰富，不仅有一般奶类所拥有的蛋白质钙质，还有多种维生素与18种氨基酸，每天1~2杯就差不多能满足一天的营养所需。
不过现在很多的驼奶价格都比较高，主要还是很多人不会挑，其实像新疆的驼奶，就很不错。
驼奶味道比较清爽，没有一丝奶腥味，喝了一杯还会想喝第二杯。温开水冲调口味更佳，既不会影响驼奶本身的营养，又可以快速溶解，冲调完就可以直接喝，温热又丝滑。
5、水果——柚子
冬天想要吃水果就吃柚子，别看柚子和橘子、橙子长得像。吃柚子不仅不会上火，而且还非常的滋润。柚子中的钠元素含量比较低，维生素C十分丰富，果肉的水分也十分丰富。
柚子的果肉大多是酸酸甜甜的，时不时吃一点，还有开胃促消化的效果。柚子皮也是个宝，洗干净拿来拌一拌，也非常的好吃，它还是南昌特有的风味美食呢。
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张丹思3265.现在是吃猪好还是牛好?
逯邱浅13997977693 ______ 肯定牛肉好.猪肉嫩贵旳.恩吃没起娿.
张丹思3265猪肉还吃还是牛肉好吃? -
逯邱浅13997977693 ______ 猪肉和牛肉的最大区别就是,一个是高脂肪的一个是低脂肪的.至于口感,个人有个人的爱好.对于新鲜的肉来说,瘦猪肉的颜色有些粉红色,而新鲜牛肉的颜色则比较红.再有,猪肉的肉丝比较细,而牛肉的肉丝比较粗. 相同质量的猪肉和牛肉相比,其蛋白质含量要低5%-10%,脂肪含量高20%-30%.牛肉蛋白质含量高,特别适合孩子生长需要;脂肪含量少,可以防止肥胖和心血管疾病.而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高
张丹思3265吃猪肉好还是吃牛肉好呀?
逯邱浅13997977693 ______ 吃牛肉吧 猪肉现在越来越贵了 比牛肉还贵哦 吃牛肉吧 以前是牛肉比猪肉贵 所以吃不起牛肉 都吃猪肉 现在猪肉比牛肉贵了 还犹豫什么 牛肉的营养比猪肉不知道好多少 还不知道猪是不是死猪肉
张丹思3265经常吃牛肉好吗? 每天吃 一天三两左右. -
逯邱浅13997977693 ______ 吃牛肉是很好的,但是没必要每天吃,每天吃得一样的话影响吸收,不过有条件的话,可以用牛羊肉代替猪肉.
张丹思3265请问猪肉好吃还是牛肉好吃? 过年不知道要吃啥?那种健康 -
逯邱浅13997977693 ______ 牛肉不宜常吃,一周一次为宜.牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂.清炖牛肉保存营养成分比较好.牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉.西方现代医学研究认为,牛肉属于红肉,含有一种恶臭乙醛,过多摄入不利健康.患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食.
张丹思3265牛肉好吃还是猪肉好吃丫
逯邱浅13997977693 ______ 吃牛肉可以增强骨骼的钙质,能够是身体更加强健,吃牛肉长大的小孩身体比较有力量,我个人就是吃牛肉长大的,很多朋友都说我的手劲比较大,呵呵!!牛是吃饲料或者草料生长的,你再想想猪是吃什么生长的,你就会知道吃哪个肉好了!
张丹思3265猪肉好吃还是牛肉好吃???
逯邱浅13997977693 ______ 确切的说猪肉没有什么太高的营养价值,牛肉蛋白质和纤维较高,多吃有益! 尤其是男同志多吃烤牛肉对自身也很好!
张丹思3265你说猪肉好吃还是牛肉?
逯邱浅13997977693 ______ 牛肉好,牛肉比猪肉的蛋白质含量高,营养比猪肉好
张丹思3265现在猪肉和牛肉差不多的价格,相比较来说吃牛肉更好一些,可是牛肉能?
逯邱浅13997977693 ______ 炖牛肉诀窍 1》炖牛肉诀窍 炖牛肉时,应该使用热水,不可使用冷水,因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美. 旺火烧开后,揭...
张丹思3265天天吃牛肉好吗? -
逯邱浅13997977693 ______ 不好,天天吃一是对胃不好,胃会受不了,再者对血液循环不好,容易心肌埂塞 最好不要天天吃,适量就可以了