长期喝野菊花的好处
野菊花一种菊科多年生草本植物,开花时香气十分浓郁,在各地随处可见。不过,我们不要小看这个不起眼的野菊花,却是对人体健康极为有益的东西。
《本草经集注》中记载:“菊有两种,一种茎紫,气香而味甘。还有一种则是青茎而大,作蒿艾气,味苦不堪食者,名苦薏”。前者是指的我们平时看到的、经过人工培育的观赏菊,后者是指的野外生长的菊花。也正是这种菊花才有药用价值。
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从外观上看,野菊花分为黄色、紫色、白色、粉红色等多种。从品种上看,我国共分布有甘菊、毛华菊、楔叶菊、小红菊等6个野菊花品种。其中黄色的毛华菊是最常见和使用价值最高的品种。
毛华菊在我国分布极为广泛,每年到了开花的季节,漫山遍野都是黄色的花朵,非常漂亮,而且香气浓郁,吸引了大人小孩驻足欣赏。
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除了具有观赏价值,野菊其实全身都是宝,使用价值非常高,它的嫩苗可以做菜,它的花、根、叶均可入药,是不可多得的天然保健食品。特别是野菊花用来泡水喝,对健康非常有益。
清热败火。常用野菊花泡水喝,是一种非常好的清热败火的方法。特别是经常出现“上火”情况的人,或者总是静不下心来,容易出现烦躁情绪的人,每天适量饮用野菊花水,有非常好的清热败火作用。
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缓解焦虑和改善睡眠。野菊花具有非常好的镇静的效果,可以帮助放松人体的神经系统,有效减轻紧张情绪,从而有助于提高睡眠质量。因此,野菊花被广泛用于治疗失眠和焦虑症等相关疾病。特别是晚上饮用一杯野菊花茶,是一种非常好的放松方式。
促进消化健康。野菊花有助于缓解胃部不适,减轻胃部疼痛、胃酸反流和胃气胀等症状。此外,野菊花还能有效促进胃肠道的蠕动,帮助更好地消化食物。特别是在过年期间,大鱼大肉吃多了,可以泡一杯野菊花茶,能够帮助去除腻味,调理肠胃,促进消化。
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保养皮肤。野菊花具有非常好的抗氧化特性,有助于皮肤的保养。不管是泡水喝还是外用,都有非常好的作用。在洗脸或泡澡时,加入野菊花水,不仅清洁效果更好,而且可以有效减少皮肤红肿和长痘痘等问题。
那么,我们如何制作野菊花茶呢?
到了秋末之时,野菊花完全盛开的时候,就可以自己去采摘下来,用清水简单进行清洗之后,晒干就行了,非常简单。
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在泡野菊花茶时,取一小把干燥的或者新鲜的野菊花,用开水冲泡,盖上盖子静置10分钟,就可以食用了。当然,您还可以根据个人口味,添加适量的蜂蜜、柠檬等来增加口感。
需要注意的是,喝野菊茶虽好,但不是人人都适宜。野菊花性寒,对于体质虚寒的人来说,还是要少喝。
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艾版标1769野菊花有哪些方面功效与作用?在日常的使用中应该注意什么事项?
钮彬泡15683251253 ______ 用法用量 煎服,10~18g.外用适童. 注意事项 需要注意的是,野菊花性微寒,常人长期服用或用量过大,可伤脾胃阳气,故脾胃虚寒及孕妇不宜用.
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艾版标1769菊花有什么食用功效?
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钮彬泡15683251253 ______ 中医认为,菊花味甘苦,性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,而且具有通关窍、利滞气