长期用盐袋的危害
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现在我们不论做什么菜都需要用到盐，即使不是常规的使用食用盐，用生抽、蚝油里也会含有盐，加了盐的菜肴才会更加美味。
而且也是我们每天都需要摄入的东西，只有摄入足够的盐，才可以保证人体新陈代谢以及血液循环、神经系统运作正常。
但我们每天摄入的盐量最好不要超过6克，否则容易导致身体出现心血管疾病。
而虽然我们每天都会吃盐，平时也会去买盐，但很少有人知道盐究竟应该怎么挑选。
购买食用盐千万不能只认准牌子或是价格，还要关注下面这些信息，才能买到优质的好盐，是哪一些信息呢？今天就一起来了解一下吧。
1、查看食用盐等级
一般来说，售卖的食物只要有产品信息，都会标注有质量等级，不同食物划分的等级不同。
而食盐一般会划分为三等，最优质的等级是优级，最次的等级是二级。
优级的食用盐含有的杂质比较少，营养也会更好一些，因此我们在购买食用盐时，最好可以挑选优质的食用盐。
2、看名称
现在食用盐有很多种类，从制作方式来说可以分为精制盐、日晒盐，营养成分上来说，还可以分为低钠盐、加碘盐，而不论是哪一种盐，其实它就是氯化钠。
如果不是医生建议，一般来说，只需要购买普通的食用盐，就可以给我们提供日常所需的营养，因此我们在购买盐时，只需要看盐的是否是精制盐就可以了。
精制盐在制作时工艺比较严谨，可以去除盐中比较多的杂质，并且味道会更纯一些。
而一些比较特殊的盐，比如低钠盐、加碘盐，则可以根据个人需要来购买。
加碘盐可以给人体补充碘元素，但是最好是低碘地区食用，如果高碘地区的人买加碘盐，很容易导致碘摄入过多，对健康也是有害的。
另外高血压人群最好可以买低钠盐，低钠盐添加了氯化钾、硫酸镁等，可以平衡身体钠、钾、镁等元素，有效地预防高血压。
3、看产品标准号
只要在售卖的产品都会有个产品标准号，不同的质量，产品标准号是不同的，只有达到国家制定的标准，才能得到这个标准号。
而一般来说，食用盐最低的国家标准产品标准号是GB2721或是GB/T5461。
因此我们在购买时可以查看产品标准号，只要有这两个数字，这是符合国家标准的食用盐，不需要看品牌和价格可以放心购买。
4、看配料表
一般食用盐包装背后都会有配料表，我们也知道食用盐的主要成分就是氯化钠，而除了氯化钠，我们还要关注食用盐的一些添加成分。
虽然这些添加成分使用量是符合国家安全标准的，但是添加剂食用多了对身体还是有一定危害的，因此我们在购买食用盐时，最好选择添加剂比较少的食用盐。
今天圆圆就分享到这里了，大家平时挑选食用盐，要多注意圆圆提到的这几个事项哦。
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