29岁小伙小刘，结婚三年，老婆一直没怀孕。之前他老婆去医院检查过，都是正常的。小刘有点纳闷，怀疑会不会是自己的问题，于是瞒着家人去看门诊。检查结果显示，他精子数量明显偏少，而且几乎没有活动精子，属于重度弱精。这对小刘打击很大，“怎么会这样呢？我身体一直蛮好的呀？”

要知道，精质量对于试管婴儿的妊娠结果是有影响的，而且男方的精子质量会直接影响宝宝的健康。那你知道什么情况会影响精子质量吗？

经过医生了解，原来小刘的职业是一名厨师，他平时大部分时间都待在厨房里，长期处在高温环境中，而他工作那个厨房温度比较高，导致他的精子都“热死”了。

正常阴囊里睾丸的温度比体温要低2℃-3℃，也就是说，只有在35℃左右时，睾丸里的生精细胞才能生长发育，分化成精子。如果长期超过这个温度，生精细胞就会萎缩变少，精子的数量和活力就会逐渐降低。

人体阴囊对温度有一定的自我调节作用，使睾丸温度始终保持在35℃左右，但小伙子长期在厨房里工作，室温常年超过40℃，阴囊的温度也会随之升高，精子就会被“热死”了。

影响男性精液的质量原因较为复杂，现代社会有很多已经确定的会影响到精子质量的因素：

无处不在的电子产品和电磁辐射、现代食品里的雌激素污染、塑化剂等、抽烟、酗酒、噪音环境、长期穿紧身裤、长期桑拿、泡温泉、疾病和药物等等，都会影响男性生殖功能和精液质量。

因此，要保护好精子质量，就需远离上述危险因素和不健康生活习惯。另外，打算备孕要孩子的男性，平时生活也需要注意：

1、精子最怕热

所以备孕期间男性要尽量减少去汗蒸或泡温泉，洗澡水也不要太热；温度高于38度会使精子质量下降。近期发烧也会引起精子质量下降，所以“阳”了有发烧的男性也需要休养一段时间以后再做试管哦。

2、备孕前开始戒烟戒酒

饮酒对精子质量影响很大，同时远离毒品、麻醉剂，避免服用影响精子的药物；

3、改善生活习惯

保持心情愉悦，适当增加有氧运动，强身健体，让各项机能变得健康，不穿紧身内裤或不透气的紧身牛仔裤；

4、同房要规律

不要过分禁欲或增加同房次数；

5、饮食要注意

食疗很重要，多吃新鲜的水果蔬菜、鸡蛋、红肉、鱼虾等富含营养物质的食物。

1、精液量：2-7ml

＜2ml：可能存在少精症或短时间内频繁同房导致

＞7ml：可能存在炎症或长时间没有同房导致

2、颜色：灰白色、淡黄色

透明且稀：多为无精症或少精症

纯白色：小蝌蚪浓度过高或精液中含有白细胞

黄绿色或棕色：生殖道或附属性腺存在炎症

粉色红色：附属性腺及后尿道导致血性精液

3、液化时间：15~30 分钟

精子刚取出为凝胶状，室温下30分钟内完全液化，液化不完全会限制精子游动

4、黏度：小于2cm

正常拉丝长度小于2cm会断

超出2cm表示黏度过高，小蝌蚪活力低

5、PH值：7.2~8.0

＜7.2：输精管堵塞、先天性精囊腺缺失

≥ 8.0：前列腺、精囊腺、附睾等有炎症

6、小蝌蚪浓度：20x10/mL以上

7、小蝌蚪活率：75%以上是活的

8、小蝌料形态：30%以上为正常

作者接好孕选宝蓓佳：男性精子是人类生命诞生的组成之一，直接影响到胚胎质量以及未来宝宝的健康，如果精子质量不好，建议选择三代试管技术生育下一代。