防中暑心得体会
为落实济南市历下区教育和体育局“学习二十大、美德少年游历下”红领巾寻访主题活动要求，8月19日，山大辅仁学校五（10）中队的少先队员们寻访到位于泉城路的山东手造展示体验中心，通过用眼睛观察、用思考探究，沉浸式体验传统香囊和非遗线装书的制作，了解16市特色文化，增强美德认同，坚定文化自信，争做爱党爱国爱泉城的好队员。
制作传统香囊——识药材、知功效、研磨制作
小小的香囊承载着博大精深的中医药文化，具有防中暑、驱蚊、醒神等功效。香囊的使用，在我国有着非常悠久的历史。《礼记》记载，男女未冠笄者“皆佩容臭”，容臭即为香囊。香囊的称呼，出现于汉魏时期，《孔雀东南飞》中就有“红罗复斗帐，四角垂香囊”的诗句。
在听完工作人员关于香囊历史、药材种类和功效及制作方法的讲解后，少先队员们变身为一个个“民间艺术家”，自己动手挑选药材，反复研磨，装入囊袋，很快一个个香囊就制作完成了。
一本书的诞生——了解非遗线装书的由来，亲手缝制一本属于自己的线装书
线装书是指用线装订的图书，是我国独有的一种装订形式，被誉为“中国书”，线装书一般选择檀皮含量高、无脏、无破损、匀度一致的手工宣纸，二者结合形成了独特的艺术魅力。一本线装书的诞生，要经过裁纸、印刷、折页等十八道传统工艺才能完成，除了印刷之外每一道工序都是手工完成，捧在手里，能从墨香中感受到沉甸甸的历史。
少先队员们通过亲手缝制属于自己的线装书，在穿针引线中领悟非遗传承的要义，在书香中坚定中华文明传递者的信心。当一本本线装书制作完成，他们在欣喜之余，也发出了对古人智慧的赞叹，对璀璨的中华文明的赞叹。
王一诺说，一本小小的线装书却集合了造纸术和印刷术两大古老发明，通过近距离观察、亲自动手缝制，深刻感受到一千多年前古人的聪明才智，穿针、引线、拉直，看似简单的重复动作，真正做起来，并不那么容易，需要专心、细心、耐心，就像我们平时学习一样。“我们要继续关注学习非物质文化遗产知识，传承古人的智慧、才华和创造精神，全力爱护、保护、崇敬、发扬中国优秀传统文化。”
尹镆涵说，缝制线装书可不是一件容易的事，需要穿针引线、打结粘贴等许多步骤。藏青色的封面，竖式的题签，每一页、每一册都蕴含着沉静的书香、古朴的韵味和中华民族的智慧与力量。“我们装订的虽然是一本没有字的书，但更多的是传承了一份情感和文化。今后，我们要传承非遗精神，当好中华文明的传递者和创新者，让中华文明焕发出勃勃生机。”
参观展示中心——学习了解山东16市特色文化
齐鲁大地，每一座城市都蕴藏着丰富的非遗珍宝，潍坊风筝、杨家埠木版年画、淄博陶瓷琉璃、青岛贝雕、泰山桃木雕刻、草柳编、老粗布、红木嵌银、泥塑、花饽饽、抽纱刺绣……
在讲解员的带领下，少先队员们近距离触摸16市传统手造的文化与魅力，在体验手造之美中感悟中华文脉，在传承与创新中增强文化自信。
苏浩然说，这一次的体验，拓展了知识面，增强了动手能力。并且，在这次活动中，他了解到了山东各地非遗目前传承的人非常少。所以，大家要传承非遗，不让这些祖先留下来的宝贵财产消失。
这次寻访活动，少先队员们纷纷表示，通过亲身体验和现场感受，开阔了眼界，增长了知识，加深了对手造工艺和工匠精神的了解，增强了对非物质文化遗产的保护和传承意识，提升了中华优秀传统文化的自豪感和自信心，今后将继续努力学习，坚定文化自信，为建设文化强国贡献力量。
（王骄阳）
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蒲葛梦3744避免夏季中暑应该注意哪些方面呢?
公制左19620178958 ______ 夏天天气闷热,运动时体温有时可增高.体温过高会引起身体机能、大脑机能 发生障碍,从而导致中暑.中暑主要症状是头痛、头晕、眼发黑、心慌、心跳、气 喘、口渴...
蒲葛梦3744预防中暑有哪些小心注意的事项呢?
公制左19620178958 ______ 预防中暑应从根本上改善劳动和居住 条件,隔离热源,降低车间温度,调整作 息时间,供给含盐0.3%清凉饮料.还要宣传中暑的防治知识,特别是中暑的早期 症状.出行...
蒲葛梦3744天气太热中暑了怎么办应该如何去预防呢?
公制左19620178958 ______ 具体如下:(1) 夏季合理安排劳动或体育训练,避开曰晒高温期.(2) 高温作业时要多喝淡盐水,清凉饮料.出现头晕、胸闷、心悸、口渴、恶心症状时,立即移到阴凉通风处休息.(3) 不宜在饥饿、疲劳、睡眠不足的状态下长期在高温的室内外作业训练.
蒲葛梦3744炎夏如何降温防暑呢?
公制左19620178958 ______ 1、避免太阳直射:宜早或晚出行. 大家都知道,夏天中午那段时间的温度是最高的,阳光也是最强烈的,所以夏天防暑要避免太阳的直射,出行宜早或晚.应避免上午10点到下午4点这段时间在烈日下行走.出门时打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜. 2、补充充足水分:首选绿豆汤、酸梅汤. 生活中人们常说水是生命之源,夏天更加要重视对水分的及时补充,喝具有降温防暑的绿豆汤或是酸梅汤就是不错的选择.养成良好的饮水习惯,常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤等清凉生津饮料,有益解暑降温,平时多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分.
蒲葛梦3744怎么办夏天预防中暑?夏天预防中暑,怎么办
公制左19620178958 ______ 科学安排日常生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠.同时注意营养,多吃些蔬菜瓜果,备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和十滴水、清凉油、风油精等.一旦出现中暑症状时,宜及时服用.
蒲葛梦3744夏天如何预防中暑 -
公制左19620178958 ______ 十几种避免中暑的措施和治疗方法: 1:戴上帽子:最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感.当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事.某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可以复发,不...
蒲葛梦3744怎样预防中暑? -
公制左19620178958 ______ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料.还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药...
蒲葛梦3744怎么样预防中暑? -
公制左19620178958 ______ 中暑是由体内的温度调节系统故障引起的,体温可能上升到危险值.症状可能与中暑衰竭类似,例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感,甚至焦躁不安.当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗.但也不尽如此.晕倒可能是中暑的征...
蒲葛梦3744夏天炎热如何正确防暑?
公制左19620178958 ______ 夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状.要预防此事件的发生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息.
蒲葛梦3744日常如何避免中暑呢?
公制左19620178958 ______ 高温天气下,老人、儿童及有基础性慢性病者应减少外出. 夏季室外作业,应积极采... 注意劳逸结合,加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力,可减少中暑的发生. 如果...