阳了全身无力怎么快速恢复

作者：市井觅食记

阳转阴后的恢复期，很多人都感觉体质突然变差了，用我目前的状态举例子，“阳康”后不再发烧，但出现了味觉失灵，腰酸腿疼的情况，最难受的是浑身乏力，脑子不清晰，一天睡上十五六个钟头还是感觉犯困，干什么都没力气，看来这“后遗症”还是需要慢慢休养。

老话说“药补不如食补”，对于恢复期的人们来讲，没有什么太好的办法，只能是静养，多休息，一日三餐的格外重要，要重视用饮食来调理身体，补充营养。

大部人在“阳性”期间多没胃口，或多或少会有些营养不良，在恢复期大家要少吃点白粥馒头、白菜萝卜，这些东西吃饱了就吃不进营养的食物了，一定要记住多吃一些富含蛋白质的肉类，增加蛋白质的摄入量，建议大家多吃这4种肉，营养高，帮助补身子，恢复体力。

一、多吃鸡肉

鸡肉高蛋白质低脂肪，营养吸收率高，而鸡汤在老一辈眼中，不论是大病初愈、还是身体虚弱或是过度劳累，喝点鸡汤，都能为身体快速补充营养和能量，特别是在寒冷的冬季，喝了鸡汤也能防御寒冷，让肚子暖洋洋的，记得喝了汤，还要吃肉，蛋白质可都在肉中。

推荐做法：香菇玉米炖鸡汤

1、鸡肉剁成大块放入清水中，倒入料酒和盐，浸泡15分钟左右，在浸泡的过程中充分揉抓，析出血水，这样反复换水清洗几遍，直至盆中的水变的清澈，放入清水锅中，煮开后焯水2分钟捞出。

2、砂锅中加入适量的热水，将焯过水的鸡块放入锅中，加入姜片、葱段煮开后，小火煮40分钟左右。

3、加入处理好的玉米、香菇，焖煮15分钟左右。

4、加入虫草花和红枣，继续煮10分钟左右后，加入适量的盐和鸡精，即可出锅。

二、多吃鸽肉

俗话说“一鸽胜九鸡”，老一辈认为一只鸽子中所含的营养相当于九只鸡，虽然这种说法略显夸张，但不可否认的是鸽子确实是一种高营养的肉类。鸽子中所含的蛋白质可达24%，而脂肪的含量仅为0.3%，一直被人们称为“动物中的人参”，加上鸽子味道鲜美，在这寒冷的冬季，煲一锅鲜美的鸽子汤喝，暖身又营养。

推荐做法：鸽子汤

1、准备两只宰杀好的鸽子，清洗干净放入冷水锅中，倒入一勺料酒、姜片，中火煮2分钟左右完成焯水，将鸽子捞出沥干水分。

2、准备红枣、桂圆，虫草花和白芷等，桂圆去壳，红枣去核，与虫草花、白芷一同放入清水中浸泡。

3、鸽子放入砂锅中，加入适量的热水，将所有配料都放入砂锅中，煮开后小火煮45分钟左右。

4、出锅前加入适量的胡椒粉、适量的盐和鸡精调味就可以了。

三、多吃兔肉

“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”，兔肉一直备受人们好评，是餐桌上的美味佳肴，高蛋白低脂肪的特点，是猪肉不能匹及的，滋味鲜美细腻，与羊肉、牛肉相比也是有过之而无不及，还有“百味肉”的美誉。

兔肉有土腥味，建议红烧，正好也能去去嘴里的“没味道”，做法分享给大家。

推荐做法：红烧兔肉

1、兔肉清洗干净剁成块，放入流动的清水中冲洗至盆中的水变的清澈，加入2大勺盐搅拌均匀浸泡1个小时，捞出放入锅中倒入适量的清水，加入适量的姜片、料酒，大火煮开后焯水至兔肉变色捞出。

2、炒锅中加入宽油，油热后加入3勺豆瓣酱，一块火锅底料，翻炒出红油倒入兔肉，加入适量的冰糖，翻炒至冰糖发融化，兔肉基本炒熟。

3、加入小葱、大蒜、姜、干辣椒、桂皮、八角和香叶、花椒，再次翻炒出调料的香味，沿着锅边倒入一勺白酒、一勺白醋，炒香。

4、倒入较多的热水，加入2勺生抽和少量的盐，煮开后煮40分钟左右，大火收汁加入香菜即可。

四、多吃鸭肉

鸭肉是进补的优良食材，加上它还是一种水生物，比较寒凉温润，有“补而不燥”的优势，可以隔三差五炖个鸭子吃，解馋又营养。

推荐做法：鸭肉菌汤煲

1、准备半只鸭子，冲洗干净后剁成块，放入清水中浸泡10分钟析出血水，减少腥味，银耳和野山菌放入清水中泡发，准备桂圆、红枣、枸杞、干山楂和姜片。

2、鸭肉清洗后放入冷水锅中，加入2勺黄酒、小葱段、姜片，煮开后焯水2分钟左右撇出浮沫，捞出控水。

3、锅中加入少量的油，油热后倒入鸭块翻炒至鸭肉表面金黄，并有油脂析出，倒入1勺白酒翻炒均匀后，倒出多余的油脂。

4、加入适量的热水，煮至汤汁奶白后加入撕碎的银耳，野山菌、姜片、红枣、桂圆煮开后，倒入砂锅中慢煲1个小时左右，加入适量的盐和鸡精搅拌均匀即可。

——老井说——

还有一点要注意，在“阳”过之后，尽量不要做剧烈运动，不喝酒抽烟，少吃或者不吃生冷的食物等，此时身体还比较虚弱，抵抗力和免疫力明显不如之前，千万别大意了！

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

逄怨媚3631宝宝四个月了,晒太阳把皮肤晒黑了可有什么办法恢复原的样... -
云界版14758789189 ______[答案] 目前最快的人造飞行器是1970年代中期发射的太阳神(Helios)I和II探测器,创下速度记录为每小时252,792公里,大约每秒70公里,光速大约为299792.458km/s.算30W km/s的话,那么光速是它的4285倍,1光年距离要走4285年,4000光年大概要1...

逄怨媚3631患有肠胃炎,经常呕吐,该怎么治疗 - 久久问医
云界版14758789189 ______ 这种情况,呕吐不止是比较常见的肠胃炎症状,这种情况在发生以后,患者可能出现明显的脱水症状,那么此时需要立即就医治疗.由于疾病本身属于急性病,因此在两天内可以快速恢复.建议患者一定要适当饮水,因为长时间的恶心、呕吐并且伴随腹泻,可能直接引起患者的脱水症状,适当饮水与助于恢复体内缺失的水分. 清淡饮食,不要吃生冷辛辣刺激性食物,注意饮食卫生清洁,也可以考虑输液. 应该耐心的配合医生的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复健康.

逄怨媚3631...科学家早已精确地解决了这个问题.请分析如图所示的地球自转的同时绕太阳公转的示意图,可以得出,地球自转一周的时间为小于24小时.问:为什么?手... -
云界版14758789189 ______[答案] 首先 我们所说的一天是指一个太阳日 太阳日是指地球上同一个地点 2次看到日出之间的这段时间距离 这个是24小时 但实际上地球是自转了 360°59′这是因为地球在自转的同时还会围绕太阳公转;而在天文学中 地球真正的...

逄怨媚3631天地混沌如鸡子.盘古生其中.万八千岁,天地开辟,阳清为天,阴浊为地.盘古亡,气作风云,声为雷霆,左眼为日,右眼为月,四肢五体为四极五岳,血液为... -
云界版14758789189 ______[答案] 天地混沌的时候就像一个基点、盘古诞生在这个基点当中、经过一万八千年、盘古开天辟地.阳而清的上升为天.混而浊的下降成为大地、盘古死了以后.呼出的气变成冯根云.发出的声音化为雷霆霹雳、左眼化日.右眼化月.四肢五...

逄怨媚3631肾阳虚最好的治疗方法是什么?浑身没劲,怕冷,睡不醒,还健忘!
云界版14758789189 ______ 肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减.脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等. 男人肾虚怎么办,吃什么治疗肾虚,远离肾虚,易立宝来帮忙.易立宝含有的人参、仙灵脾、菟丝子、枸杞子等都是补肾助阳、益精补血、聚精补气的名贵中药.这些名贵中药能全面修复老化受损睾丸细胞,加速雄性激素睾丸酮的分泌,为衰竭老化的细胞注入强劲能量,能骑到快速恢复肾功能,激发性欲.易立宝让你在短时间内,享受做男人的快感,让你做真正阳刚、坚硬真男人!