大家都知道，减脂期是有欺骗餐可以吃的\n具体是怎么吃？要出去大吃大喝一顿？如果有推不掉的约，也可以\n但是没有必要的，自己在家做点好吃的也是一样\n今日重点是油脂和碳水

By 小飞侠❤️.

用料

• 前腿肉 250g
• 薄皮椒 5个
• 姜 5片
• 大蒜 5瓣
• 干辣椒 5个
• 减盐生抽 2勺
• 老抽 0.5勺
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 1茶匙
• 鸡精 1茶匙
• 零卡糖 0.5勺
• 食用油 2ml

做法步骤

1、准备猪肉 (还有一块瘦肉没拍进)

2、肥肉切片放锅里慢煸出油\n瘦肉切片 拿一勺生抽和2ml食用油腌渍10分钟

3、肥肉煸炒焦黄\n把姜丝 和干辣椒 和瘦肉都放进去一起翻炒

4、加入半勺老抽和一勺料酒 \n翻炒变色(盛出一半，我是肉多了，一次全炒用不完)

5、加入切好的青椒和拍好的大蒜

6、加入零卡糖 鸡精 翻炒至断生

7、另起一锅，冷水下河粉，水开煮20″捞出

8、放入青椒炒肉的锅里翻炒

9、中火翻炒一分钟即可

10、锅底干干净净么有多余菜汁\n这样就好了

11、平时吃油不多的，偶尔可以给身体足量补充一下

12、来口粉儿

13、再来口肉？

小贴士

河粉没有，也可以用面条，随你喜好\n不能一味太清淡，特别是对于油脂的摄入\n时间久了，身体会自动降低新陈代谢\n得不偿失，正常热量的饮食吃几次(不要暴饮暴食就好)让你饿身体知道你是正常摄入的，它就不会降低你的代谢，所以这就是为什么好多大佬建议你吃欺骗餐的原因\n当然，这个欺骗餐自己在家把控更好了哈\nps:没有减脂困扰的随时吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

","gnid":"9560d94ab79abdf69","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d9cec09b141c4072.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b3feb1a16724a489.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015cdb3d35e62f1827.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017fce55c685570dea.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cfdb7d7ff124984a.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cae42a6b6804d337.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0121ba70750bbe019a.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bbe74bbf34d2fea5.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011144524becf68268.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0103f377dd51bf7038.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b7a934626728a093.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0112c72ceab13a0065.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f7663247ce6c2545.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fe438b19a1c4cc45.jpg","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1683153153000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5e235409ad498cc6584e9e6aa5b30896","redirect":0,"rptid":"a50d245dfd11c11f","rss_ext":[],"s":"t","src":"豆果美食","tag":[{"clk":"kfood_1:瘦肉","k":"瘦肉","u":""},{"clk":"kfood_1:小飞侠","k":"小飞侠","u":""}],"title":"青椒肉炒河粉

樊尚畏2273江门荷塘哪里有河粉米粉批?江门荷塘哪里有河粉米粉批发
邢夏向17318007444 ______ 荷塘益华附近就有啦!

樊尚畏2273在农村做什么生意好?
邢夏向17318007444 ______ 创办河粉食品厂效益可观,以穗华牌150型河粉机为例,每天班产可达1200公斤,收入2500-3500元,一年创收几十万元.投资河粉项目,具有投资小—仅需1-2万元;见效快—购机即出产品上市赚钱;市场大—我国民众大部分以稻米为主食;回报高—1公斤大米可生产3公斤左右的河粉,是小本创业的理想投资项目.民以食为天,越快抓住商机,越早实现财富事业!

樊尚畏2273河粉厂河粉批发 -
邢夏向17318007444 ______ 河粉机有一万到几万的都有呀, 投资小心, 不是这从这行的, 最好小心呀.我是从这行做了10年的

樊尚畏2273佛山顺德容桂哪里有河粉批发,做早餐用的
邢夏向17318007444 ______ 1正宗桂林米粉 河北四路南4 0757-26126187路线查询实时路况 2正宗桂林米粉 佛山顺德区百安路23号 路线查询实时路况 3甲天秀米粉店 华容一路33号 附近

樊尚畏2273即食河粉怎么生产的?有人分享一下即食河粉的工艺流程吗?
邢夏向17318007444 ______ 即食河粉,顾名思义,就是冲泡后便可吃的河粉.机械自动化的工艺流程如下: 大米→射流提升输送→除砂石→射流洗米、浸米→米水分离→磨浆→筛滤→储浆→蒸粉片→粉片预干→低温自动吊挂老化→自动切条、切断→定重压形→干燥→包装→成品 前面跟做鲜河粉一样,后面就多了几道工艺流程,主要是如何保存的问题.老化可以使河粉保质期延长,并且还保留了河粉的营养价值.

樊尚畏2273请问佛山三水南边附近哪里有河粉批发????做早餐的. -
邢夏向17318007444 ______ 南边过去一点就是全三水最大的批发菜市场百旺城了啊,早上人超多的,你可以去看看,很多都是联系卖家,叫卖家每天送货到店的

樊尚畏2273广东顺德碧江那里可以批发河粉 -
邢夏向17318007444 ______ 这个可以上淘宝去找找,搜索 广东,和河粉 找到人后到电话问吧,批发的话价格需要自己去谈 祝生意兴隆~

樊尚畏2273佛山南海哪里有这种肠粉拿 -
邢夏向17318007444 ______ 菜市场的河粉档就有.而这些档位一般是从河粉厂进货的,除了第一次进货要到厂家外,厂家是会送货的.河粉厂的地址是查不到的,虽然是有牌经营,但经不起群众监督,所以比较低调,到了厂门口也没有招牌的.河粉档一般有河粉,桂林米粉,猪肠粉,陈村粉,还有就是图中的拉肠了.而图中的拉肠,显然是商家买了回来后再加工过的,将本来比较宽的拉肠切成细长条.

樊尚畏2273深圳市,横岗,这边哪里有河粉批发 -
邢夏向17318007444 ______ 菜市场

樊尚畏2273济南哪里批发河粉 -
邢夏向17318007444 ______ 去二环东路的七里堡批发市场,那里有