高血脂是因患者血液中的甘油三酯和胆固醇过高，导致血液循环受阻的一种现象。

虽然高血脂患者会有血液黏稠的症状，但并不是说血液黏稠就等于高血脂，这是长时间以来人们容易进入的误区。

今天就来给大家详细讲解一下关于高血脂的谣言有哪些？

谣言一：吃保健品能有效降低血脂

目前，高脂血症只能通过长期服药来控制，其他方法只有辅助作用。

虽然市面上有很多保健品都宣传能够降血脂，但大家一定要弄清楚，保健品并不能代替药物。

虽然部分保健品有软化血管的效果，但无法有效的降低血脂。

谣言二：瘦人不会患高血脂

高脂血症与肥瘦并没有密切的关系，瘦的人也可能患上高脂血症，这样的案例并不少见。

很多偏瘦的人群可能会受到家族遗传或自身脂质代谢不良的影响，引起血脂偏高的情况。因此，不能因为自己身形偏瘦就忽略高血脂的出现。

谣言三：血液粘稠就是高血脂

血液粘稠是血液疾病中的一种，与血液里的多种成分有关，大多数是因为血液中红细胞过多，血液过度浓缩所引起的。

而高血脂指的是血脂异常的表现，因此，它们是完全不同的两种疾病。

谣言四：只吃素就能降血脂？

很多高血脂的患者希望利用吃素的方式来缓解症状，但引起高血脂不光只是脂肪摄入过量，也有可能是因为营养结构不均衡，体质代谢紊乱导致的。

因此，在治疗高血脂的症状时，不能够只吃素食，要做到荤素搭配，才能营养均衡。

引起高血压的原因，有哪些？

想要避免身体出现高血脂，就得了解引起高血脂的原因有哪些。

1、缺乏体力劳动和体育锻炼

这也是引起高血脂的常见因素之一。

许多医学研究调查证明，不坚持锻炼，不热爱运动的脑力工作者，身体中的血脂含量要高于体力劳动者和长期锻炼者。

由于从事体力工作或经常锻炼的人，身体会消耗大量能量，需要分泌大部分脂质来帮助恢复，从而会加快脂质代谢，达到降低血脂的作用。

想要身体不被高血脂困扰，一定要加强身体的锻炼。

2、饮食不当

经常食用高脂肪或高胆固醇的食物，容易造成血脂偏高的情况。

过量的碳水化合物和蛋白质会导致总热量消耗超过身体所需，而多出的热量将以甘油三酯的方式滞留在脂肪细胞里，也会引起高血脂。

因此，想要远离高血脂，饮食方面一定要多加注意。

在生活中，大家一定不能听信这些不实的谣言。当身体出现异常时，要及时到正规的医院听取医生的建议进行医治。

同时，还应该加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，这样才能避免身体受到疾病的困扰。

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