隐形傲娇全集免费观看
经常接触到这样一类人,他们表面上看着非常傲娇自信,或许还是人群中极为耀眼的活跃者,他们经常把自己看得非常重要,满满的优越感,甚至旁边的人经常被他们的骄傲和优越刺伤。
早年,当接触到这类人的时候,我们内心可能会非常羡慕他们,也会触发自己的自卑感,但随着我们对人性、心理学以及自己的内在了解越多之后,会发现这类人是一种假性自信,他们真实的内在其实无比脆弱和自卑。
01自卑是如何产生的?
在谈隐性自卑者之前,我想先跟大家聊聊,什么是自卑,以及自卑是如何产生的?奥地利心理学家阿德勒认为,“自卑”是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。
他把这种感觉叫做“自卑感”。
也就是说,它是我们跟他人之间有意或无意的对比之后,产生的一种“比不上”或“比不过”的感觉。
通常,当我们比不过别人时,会产生对自己的负面、消极的心理,甚至是很强烈的羞耻感。
而不同的人,应对羞耻感的方式不同,有的人选择积极面对、接受自己的不足,甚至会向对方学习。
有的人会选择逃避,不去触碰这份羞耻,将它深埋起来。
而隐性自卑者,通常会选择用一些外在的东西掩饰和伪装自己的自卑。
02隐性自卑者是如何伪装自卑的?
他们通常比较善用行动来证明自己,以此获得优越感来抵消自己的自卑感。比如,当他们看到别人有一技之长时,自己在这个方面又比不上,他们马上会去寻找自己的专长,然后去做出点成绩,并且不断炫耀自己这方面的成果,从而补偿自己在其他方面损失的自尊。
即便他们用行动证明了自己,也只是用行动换取的成果掩盖了自己真实的自卑,他们依然没有逃脱自卑感的影响,只是在暗自与自己的自卑较劲。
03隐性自卑有哪些表现?
1、无止境的焦虑
其实这点,在上面我也提到过,他们想要通过不断的自我证明来维持自己的自尊,所以他们很难真正的放松,必须要时刻紧绷一根弦,维护一个傲娇优越的形象。“我的言行举止是否恰当?我有没有被人讨厌?”“我的业绩会不会下滑,会不会有人超过我?”“又有人比我学习成绩好了,我不能被人超过”“别人到底是怎么看我的?会不会影响自己的形象?”
他们的内在充满着永无止境的焦虑,他们的生活就像是一个没有结局的赛场。
竞争和攀比是他们持久的动力来源。
2、害怕负面评价,过度在乎他人的看法
对于隐性自卑者而言,他人的负面评价都是一次自尊的考验。表面上看,他们总是一副对他人态度无所谓的样子,傲娇自信且情绪稳定,这其实是为了掩饰自己真实的样子。
真实的他们,由于低自尊,所以对于负面的看法会非常敏感,
他们的情绪和感受经常会随着别人评价此起彼伏,内心常处于极不稳定的状态。
但他们遇到焦虑和不满并不会主动跟人谈论,因为袒露真实情绪对他们而言是一种极强的羞耻,所以即便有苦水,他们也会选择往心里咽。
呈现真实的自己,以及真实的情绪是他们最恐惧的事情。
所以隐形自卑者,常常都给人一种逞强的感觉。
3、在亲密关系中容易患得患失
在爱情中,他们总想证明自己的价值感,也极力想要证明对方是否真的爱自己,对伴侣的一言一行会非常敏感,总想要对方不断证明爱自己,但又时常找出对方不爱自己的证据。
04如何应对自己的自卑?
如果你也是隐性自卑者,相信你的内心一定十分煎熬和痛苦。其实之所以会形成这样的心理,跟早年养育者对我们的态度很相关。
我们与自己的关系很大程度来自于早年父母如何对待我们,他们一次次传播出来的能量都会影响着我们。
如果父母总是对我们很苛刻,比较习惯用严厉的批评、指责、嫌弃的态度对待我们,就很容易让我们对自己产生负面的看法。
所以我给出的第一点建议是:系统的探索童年的创伤经历,看到过去影响我们的事件,用觉察来松动自卑感。
发生在早年的事件,看似已经遗忘,实则是压抑到潜意识中,被我们忽视和遗忘的潜意识会从难以觉察的方向影响着我们。
如果我们可以通过系统的探索,回到过去,并且重新看待和疗愈过去的创伤事件,允许情绪的自然流动,去看到那个不被好好对待的自己,并且接受自己的不完美,承认自己曾经不被很好的对待过,你跟自己自卑的较劲就会减少。
第二点建议,学会接纳自己的自卑,意识到自卑只是一种常见的情绪,就跟喜怒哀乐一样,不用过度卷入其中,如果过度卷入,就会被情绪控制。
每当看见别人比自己优秀的时候,不妨觉察一下自己内心产生的微妙情绪,然后不带评判的看到这股情绪,告诉自己,这很正常,不用太多去在意,然后温柔的把注意力带回到当下,去做自己喜欢做的事情。
第三点建议,改变自己竞争攀比的习惯,多去看到自己的优点,不要盯着比自己好的人。
这世界上永远都有比你优秀的人,如果一直要攀比下去,什么时候才是尽头,除了把自己累死,没有任何好处,一个真正自信的人是永远都可以接纳眼前的自己,而不是等到最优秀的时候,才爱自己。
所以学会转换视觉相当重要,生活中少去寻找别人比自己优秀的地方,学会按照自己的节奏做事、生活,而不是被别人的优秀带节奏。
最后衷心的希望,每一个感到自卑的人都能跟自己和解,做真实的自己,而不是一直追求理想的自己。
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