零基础入门自学太极

牛英家3353,求教!怎样自学太极拳?`我非常希望学习太极拳但我们这没有培训
周康许13630968137 ______ 简易24式太极拳你是可以练的. 如果要练高深点的,光看书和和视频是不够的,再说你自己也说你悟性低,如果没有个师傅在你身边指导你,你光看书,你会步法不到位,无意无神,就会达不到练太极的效果哦! 练太极,站桩一定要稳,最好能两小时! 未练武先站桩这是练武之人都应该知道的道理!

牛英家3353零基础的人如何学习练习太极拳?
周康许13630968137 ______ 习练太极拳时的身体姿势要求: 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚; 颈──自然竖直,转动灵活,不可紧张; 肩──平正松沉,不可上耸、前扣或后张; 肘──自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬; 腕──下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软; 胸──舒松微含,不可外挺或故意内缩; 背──舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼; 腰──向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺; 脊──中正竖直,保持身型端正自然; 臀──向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”; 胯──松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺; 腿──稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清.

牛英家3353陈氏太极拳怎么入门?怎么学?
周康许13630968137 ______ 开始的时候要求开展,求柔.开展容易做.柔松这些先不要追求.慢慢来.大部分拳理都要学习很久才能明白.如果你不懂,就不要勉强自己懂.要先练习.练对了,慢慢就懂了 步法要准确.要仔细观察.太极拳最难的是两点.一个是中正,另一个步法准.这样才能不容易伤腿.大部分老师不讲步法.主要是膝盖与脚的方向,重心等等.这个要自己体会.千万不要伤到自己的腿. 其它的就不说了,太极拳的基本拳理足够练一辈子的.周身一体,节节贯穿,刚柔相济,快慢相间,螺旋缠绕,松活弹抖.还有懂劲,懂阴阳,懂呼吸,懂技巧.女性多学一学圆转. 我建议先去行义太极拳馆学习.先不要去陈家沟,等你学几年,学深了.再去也不迟.

牛英家3353太极如何从零学起?不需要书可以自创吗? -
周康许13630968137 ______ 太极拳是号称与八卦掌并列中国第一的功夫,他们都要求练习者有深厚的基础功底,而62616964757a686964616fe78988e69d8331333337616462武术这种东西就算用好都得花上几年,更别说太极这种上乘武功.太极的难点在于不像其他的武...

牛英家3353自学太极可行吗 -
周康许13630968137 ______ 太极拳可以自学,建议你学二十四式简化太极拳,它最容易掌握,也同时为学习其他更复杂的套路打下基础;学习期间,最好多光顾几次公园,让里面练拳的老头老太给你指点一下,哪个动作有问题,以便及时纠正,否则形成错误的动作定性,以后就很难改了! 你只要谦虚求教,一般谁都会乐意帮你,凭着他们多年的经验,辅导你这个新手绰绰有余!

牛英家3353想学太极拳,请教入门先练哪套?
周康许13630968137 ______ 学太极拳的话,先从24式学起,这是入门基础套路,是国家组织专家,根据杨式太极拳的套路而创编的,增加了左右两面的平衡对称动作,适合初学者锻炼.如有兴趣,可以继续深造,如杨式太极拳,有正规的85式,是杨式太极拳创始人杨澄甫编排,最为正宗;还有陈式,动作比较刚猛;吴式,更讲究细腻柔顺;还有孙式,武式,峨眉太极拳等,各有各的风格,看你的兴趣在哪一派.

牛英家3353太极拳初学者注意什么,要先学什么?
周康许13630968137 ______ 先练桩功.就是基本功

牛英家3353初学者学陈氏太极 -
周康许13630968137 ______ 对于初学者来说,学老架一路合适,老架一路亦称大架,又是功夫架,以刚为主,以柔寓刚.拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然. 陈氏太极拳老架二路亦称炮捶,以刚为主,刚中寓柔.震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气.此路需要老架一路练到一定程度后才能练习,陈正雷的老架二路的教学片说过. 新架两个套路是在老架两个套路上发展起来的,新架突出螺旋缠丝劲的特点,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折叠,形成一系列的空间曲线运动.学好老架两个套路基础上再学新架两个套路就容易的多.

牛英家3353我想自学太极,没基础的,该怎样入门 -
周康许13630968137 ______ 你是想学太极拳, 还是想学太极学? 如果是太极拳, 买个光碟就OK了. 如果真心想学太极理学及道学, 建议看一套书 <仿佛谈道录>, 道家太极门传人仿佛先生所著, 实为修为启蒙.

牛英家3353想学太极拳,可我零基础怎么办 -
周康许13630968137 ______ 先从24势简化太极拳开始