骨骼肌40公斤算多吗

毕华砖4032健身刷脂肪,我81kg 骨骼肌40kg 脂肪13kg(百分之16)我准备把脂肪减掉,求大神告诉我怎 -
越志邦17184319231 ______ 15分钟热身,加单车,或者直接练肌肉,怕肌肉没了可以整点蛋白粉

毕华砖4032骨骼肌一个月从27KG增加到29KG效果算可以么? -
越志邦17184319231 ______ 一个月能够增加2公斤肌肉的重量,效果算是不错.问题是,你如何界定这增加的2公斤重量就是骨骼肌?其中不包括脂肪?或者,你减少了原有的体脂含量,实际增肌超过2公斤?

毕华砖4032身高180体重92公斤骨骼肌41,在健身房锻炼半个月重了2斤,接下来该怎么练,求帮助 -
越志邦17184319231 ______ 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行...

毕华砖4032净肌肉量61KG什么水平,还需要怎么练才叫发达 -
越志邦17184319231 ______ 一个人身体的净肌肉量与发达程度之间存在一定的相关性,但并非是唯一的衡量标准.对于一个成年男性来说,净肌肉量在61公斤左右可能是相对较低的水平.然而,这取决于许多因素,例如年龄、性别、体脂率、遗传和锻炼频率等.如果你想...

毕华砖4032体重65公斤,卧推应该达到多少KG算标准. -
越志邦17184319231 ______ 普通人如果全身均衡发展的话,大概120kg~130kg左右差不多到顶了(只练上身或者药物各种营养品当饭吃的不算)

毕华砖4032身高190cm,体重103公斤,36岁,骨骼肌正常,内脏脂肪等级11,脂肪含量24% -
越志邦17184319231 ______ 你这要系统的减脂了,体脂肪率过高,需要降到15%以下,内脏脂肪6左右.去健身房的话,可以按这样的过程练:3-5分钟:热身拉伸15-20分钟无氧:器械力量练习,消耗下糖原45-60分钟有氧:快走+慢跑,或动感单车(30-45分钟)5分钟:拉伸放松注意一定要无氧加有氧结合,无氧增肌,提高基础代谢指标;有氧减脂,降低体脂体重.一周3-4次应该差不多了,等体脂降下来了,可以增加力量训练增肌塑形.

毕华砖4032182cm 70kg 算不正常吗??正常因该多少?? -
越志邦17184319231 ______ 80kg比较正常,魁梧一点可以到85 如果想系统锻炼肌肉最好找个教练

毕华砖4032男24身高180体重70kg.体脂百分数21.5超标很多!骨骼肌比较低... 请问是什么原因,为什 -
越志邦17184319231 ______ 腹肌很难说明骨骼肌含量,因为腹肌是非常小的肌肉,加起来还没有半个胸大肌大,但是六块腹肌可以说明你的体表脂肪很少,脂肪分子不在体表细胞里,有很大可能你的内脏脂肪多,也有可能是血管里有脂肪,建议去医院检查,六块腹肌体脂率还超过15几乎不可理喻.大量的有氧运动是会损耗肌肉的,器械跟有氧的比值最好在1:1到2:3之间.