高中女生跳远视频

和卿真1676我是一高中女生,运动会快开了,我被迫参加了跳远项目,我想知道一般得跳多远啊?有经验的帮帮我…谢谢 -
人茂梵19196856584 ______ 高中跳远一般4.5米左右就不会垫底啦,注意助跑要快,制动点要准确才能跳得远,身体重心要靠前,要不然屁股坐下来就起码亏了40厘米啦!

和卿真1676我是名高三体育班的女生我现在成绩是:百米14.9、跳远2.08、铅球6.45、八百195,马上要冬训了,我该怎... -
人茂梵19196856584 ______ 影响自己的训练成绩主要因素是:教练训练计划是否合理、科学;个人训练执行力是否到位;训练过程中机体的适应性及劣变性能否有效结合;训练强度、方法、种类是否符合科学的训练原则等等. 如果你的教练训练方法得当而且你自己也没有伤病,建议你可以在训练中给自己加量,推荐买2个1kg的沙袋绑在小腿上参加训练,45天后根据情况增加沙袋的重量.沙袋不管是力量训练还是耐力训练的都不要卸,相信冬训结束后你的成绩会突飞猛进的

和卿真1676高中生三级跳远 -
人茂梵19196856584 ______ 三级跳主要是第二步的腿,一定要提起来,然后集合全身的力量集中到最后一步,助跑不一定要快,自己起跳能控制住就行了,最后跳出去一定要往上提胯……

和卿真1676150的女孩助跑跳远3.66的成绩怎样?? -
人茂梵19196856584 ______ 一名女生100米成绩是14秒,跳远成绩是3.8米 一名女生跳远成绩是14秒5,跳远成绩是4.5米 相比较而言,你说的这名女孩小她们一岁,成绩与她们不相上下.百米成绩算比较优秀了,绝对是可造之才,如果父母,特别是父亲身材高一点,这名小孩不胖,还没有发育,那就很优秀了.14秒的百米,跳远只跳3.5米,应该是技术问题.稍加改进,跳到4.5米是轻松的.初中进行系统训练,这名同学一般情况下,百米能跑到13秒2以内,跳远应该能在5米以上的.

和卿真1676高中生如何练弹跳力 -
人茂梵19196856584 ______ 迅速提高弹跳力训练教程: 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息. ...

和卿真1676高中运动会助跑跳远 -
人茂梵19196856584 ______ 提高最快的就是跳远了,我立定是半个月从170---193(我平衡和弹跳都不行,50米才19秒);助跑的就是学过,但没要求考试,所以自己没练:)应该和练习很有关系的!楼主你抓紧练练,有用的. 加油!!

和卿真1676高中女学生跳远多少算厉害的 -
人茂梵19196856584 ______ 上了两米就很厉害了 有一米八几一米九几就不错了

和卿真1676高中女子50米 立定跳远 仰卧起坐 800米体前驱多少及格 -
人茂梵19196856584 ______[答案] 50米:9.3s 立定跳远:169cm 仰卧起坐:28次 前屈:7.7cm 800m:4分 26

和卿真1676我是一名高一的女生,16岁 身高166com 不经任何训练的情况下,我800米能跑2分58妙 立定跳远能跳2米 铅... -
人茂梵19196856584 ______ 首先要看 您是否喜欢体育 其次就是文化分上不能保证上本科或者说好点的学校 最后就是是否做好了 吃苦的准备 你的基础成绩很不错,身高和素质依你所说完全可以报考体育· 至于专项嘛,个人建议您 排球 或者 篮球 相对来说这两项考试上不怎么难,如果换成其他的项目 可以难度要稍大一点,我的意思就是:上大学后可以换专项,现在首要目标是选择好容易拿分的专项!当然,这个要根据你们地方和学校的情况来选择· 体育生考试分为:专项 和 素质 两类 后者包括:800 米 100米 铅球、跳远 祝您学习进步,生活愉快!

和卿真1676高一新生立定跳远跳最多,多远可以得,倒第一? -
人茂梵19196856584 ______ 男生1.7差不多,女生1.5