高中排球扣球教案
宰慧采1279怎样扣杀排球 -
徐仲谢13124927845 ______ 其实,没什么技巧,首先上步一定要准,(右手选手,先上右脚,三步上步扣球.第一步找方向,第二步定步幅,下蹲加力,第三步变前冲力为向上的力量. 二三步时使身体经由略转向右后,以便起跳后有多的发挥空间) 一定要看准球起跳,使球在自己的合适位置(跳起后在头顶右上方20~30cm处),主要是掌握好节奏(这要多练习才行).其次起跳要有力起跳挺腹充分挥臂,以达到更好的滞空和有更多的挥臂缓冲,并且要使身体在起跳后略向左转. 再次挥臂时一定要象甩东西一样甩出去,才能有力, 另外就是看手!一定要包在球的后上方,手型有多种变化!可以向多个方向扣杀!这样才能让对方不宜拦网!
宰慧采1279排球扣球动作要领 -
徐仲谢13124927845 ______ 起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形.利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球.手触球时,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速离手落入对方场区.
宰慧采1279排球怎么练好扣杀 -
徐仲谢13124927845 ______ 扣球技术一般分为:正面扣球、调整扣球、扣快球等. 一 动作方法和技术分析(均以右手扣球为例) (一)正面扣球 正面扣球是扣球技术中一种重要的方法,是比赛中运用得最多的一项进攻性技术,适合 于近网和远网扣球.由于正面扣球面对...
宰慧采1279排球技术的动作要领 -
徐仲谢13124927845 ______ 1、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻.一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该...
宰慧采1279打排球时的扣球,有什么的方法? -
徐仲谢13124927845 ______ 排球运动基本技术之一.是进攻的最有效方法,是得分和得 到发球权的重要手段.一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的 扣球技术水平.现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变 化和技巧诸方面.扣球由准备姿势、判断、助跑、起...
宰慧采1279排球中扣球动作主要依靠身体的哪部分发力? -
徐仲谢13124927845 ______ (一)起跳:在助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地制动的过程中,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆. (二)空中击球:起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形.挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动.击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋.击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方. (三)落地:空中完成击球动作后,身体自然下落,为了避免腿部负担过重,应昼用双脚的前脚掌先着地,同时顺势屈膝,缓冲身体下落的力量.谢谢
宰慧采1279如何训练排球扣球时的手腕用力? -
徐仲谢13124927845 ______ 扣球训练方法有: 一、徒手挥臂练习: (1)原地起跳动作; (2)助跑跳起空中挥臂徒手动作. 二、击球法练习: (1)一人举球另一人原地扣球; (2)个人对墙扣球; (3)原地扣固定球; (4)一人抛球另一人原地扣球; (5)自抛跳起扣球或一人抛(垫)球另一人助跑跳起扣球过网; (6)教学比赛组织扣球等练习.
宰慧采1279请问一下排球扣球的动作要领我扣球经常不知道什么时候起跑,而且经?
徐仲谢13124927845 ______ 扣球的时候要看准球再打,如果你弹跳力好的话,原地起跳再把胳膊向后拉伸然后击球,至于你那个队友嘛,如果他会传球,让他给你传就行.如果不会传,就让他直接垫过去吧.反正组织进攻还是好的
宰慧采1279软式排球扣球要注意什么呢?
徐仲谢13124927845 ______ 软式排球扣球注意事顶:(1)要注意助跑的时机、方向、节奏和步数;(2)采用适合自己的起跳步法,选择并步和跨步,但要注意在起跳的瞬间加大蹬地的力量,以增加地对腿 的反作用力;(3)在空中发力扣球时要控制力量,加大手腕转动的角 度,延长作用时间;(4)落地时顺势屈膝,缓冲身体下落时的冲力;(5)空中击球时,手掌完全包住球,用力屈腕、屈指向 前推压,使扣出的球呈上旋.
宰慧采1279在新的体育课程改革之下如何上好第一节中学排球课作为试讲内容??/?
徐仲谢13124927845 ______ 1)首先教师进行讲解、示范.讲解动作要领和方法及重点和难点,讲解动作顺序是自下而上. (2)示范时要进行正面的示范,也要进行侧面的示范,讲解与示范要密切配合,互为补充. (3)学生随教师一起徙手试做. (4)教师发口令后,学生自己做,教师进行个别指导和纠正. (5)学生分成两组,对面站立,教师发口令后,学生自己做,两人互相纠正动作.