高中生一天最多喝多少牛奶

那萧风1280高中生每天应喝多少牛奶我是一个17岁的男孩,请问我每天需要补充多
龙疯芸14740234964 ______ 每天一斤奶,早餐半斤,睡前半斤. 上午课间操,可吃点食物,如面包和饮料.晚上9点半放学后,如果肚子饿,少吃点易消化的食物,牛奶、面条、粥、糖水等.

那萧风1280高中生一天应该喝多少奶?高中生一天应该喝多少奶?
龙疯芸14740234964 ______ 可是,我们也听到一个实例,孩子上小学以来,每天把奶当水喝(大约每天喝6~8盒奶),却已经骨折两次了

那萧风1280每天喝多少牛奶为好?
龙疯芸14740234964 ______ 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量. 一般来说,成年人一天应该喝400毫升 500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可的,最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最多不宜超过1000毫升.

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龙疯芸14740234964 ______ 平时每天饮用二百到三百毫升牛奶就可以,另外需要均衡饮食,除了牛奶之外虾皮,绿叶蔬菜,芝麻酱等都含有大量的钙.平时还要多晒晒太阳,有利于维生素d的形成,促进钙吸收..