高中生抑郁症成功复学

“我实在是走不出来。”

一位父亲在凌晨时分，收到了儿子发来的信息。

父亲看到信息后赶紧回复，却迟迟未收到回信，意识到不对劲的父亲赶紧起床找儿子，可屋内屋外找了个遍，也没见着人。

等他奔到一楼，16岁的儿子已经停止了呼吸。

近些年，类似的悲剧发生了太多，几乎每一个悲剧背后都有一个叫“抑郁症”的“恶魔”在作祟。

官方发布的数据也证实了这一点，《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》显示：目前已有14.8%的青少年患有不同程度的抑郁症，重度患者高达4.0%。

触目惊心的数据背后，是一个个病态的孩子。

可能很多人都无法相信，现在的孩子拥有丰富的物质条件和良好的学习环境，怎么就被抑郁症缠上了呢？

B站上有一个很火的短片《灯火之下》，讲述的是00后抑郁症患者的真实故事。

高三女孩纯子最初只是单纯的情绪不佳，一件小事都能难受一两周。接着，身体开始出现症状，消化不良、头疼的现象经常发生。

慢慢的，她越来越沮丧，没有食欲，不想上学，连手机都不想玩，仿佛是坠入了一片混沌中。

更要命的是，晚上难以入睡，常常折腾到凌晨四点才睡着，第二天早上6点又得爬起来上学。
长期的睡眠障碍带来的是身体和精神的极度疲乏，导致上课无法集中注意力，打瞌睡犯困是常态。

感觉自己的生活已经完全偏离了正常轨道，纯子选择了向老师倾诉，她告诉老师：“我真的很难受，我真的活不下去了。”

老师听到后的第一反应是：“小姑娘花样年华，有什么活不下去的，操场跑两圈就好了。”

这样轻描淡写的安抚令纯子非常绝望：“眼泪都流不出来的那种空洞洞的绝望。”

跟纯子一样，刚上初一的孟秀也不知道自己为什么就抑郁了。

在所有人眼里，孟秀就是那个别人家的孩子，在全市最好的初中，考着全班第一的成绩。

老师喜欢，同学羡慕，父母也以他为荣，但孟秀说不清自己为什么会很痛苦。

他也尝试了向外求助，妈妈却解读成他是学习压力太大，为了帮他减压，带他下馆子、看电影、唱KTV，尽可能让他放松。

但根本无济于事，孟秀的症状越来越严重，尤其是到考试时，心跳加速、头晕，潜意识里觉得自己写的答案都是错的。

孟秀觉得自己已经陷入了无边的黑暗里，他鼓起勇气告诉父母，不想上学了，因为在学校里的每一天都是折磨。

父母以为他是闹情绪，把班主任请到家里来做思想工作，班主任用一如既往的说教态度，细致又严谨地给他分析上学的必要性。

父母和老师的态度令孟秀深感失望：“他们觉得一切似乎只是学习的问题，他们只在乎学习。”

无论是纯子还是孟秀，他们的父母和老师其实代表了多数人对孩子抑郁的真实态度：不认同、不理解，也难以相信。

他们无法完全共情孩子，也极少去探究孩子为什么会变成这副样子，就如同电影《深海》中，参宿的爸爸得知女儿得了抑郁症后，对她说的那样，“没事，你只是不开心，你没有病,你只要多笑笑就好了。”

“抑郁”一词来源于拉丁词根，具有“向下压”的意思，抑郁症患者的一大特征就是情绪低沉，自我评价过低。

《哈利.波特》的作者J.K罗琳曾形容自己遭遇抑郁症后无力自拔的状态：“感觉自己再也没有能力让自己开心起来。生活毫无希望。极端绝望，了无生趣，与一般的悲伤迥然不同。”

有心理学家将抑郁症称为“心灵流感”，人这一生，谁都有可能来一场这样的“流感”，大人无法免疫，心智尚未成熟的孩子更是如此。

造成一个孩子抑郁的原因很复杂，家庭氛围、校园环境、学业压力、人际关系，甚至父母的一句批评都有可能将孩子推向抑郁的深渊。

之前牵动了无数人关心的江西少年胡鑫宇，走上自杀极端的源头就是因为抑郁症。

从曝光的资料来看，他的抑郁症早在进入中学后就出现了苗头。

因为新学校的诸多不适应，胡鑫宇的成绩下滑很快，再加上性格内向，不善处理人际关系，他越来越压抑。

当负面情绪像堆雪球一样越积越多时，这个15岁的少年再也承受不住了。

他用文字记录了自己的状态，类似“压力大，活着没意思、想跳楼”这样消极的文字多次出现在他的笔记中。

最终，因为这些痛苦没有得到有效的回应和排解，胡鑫宇在绝望中走向了极端。

如果说胡鑫宇的抑郁症是因为校园环境诱发的，那么大多数孩子的抑郁源头则跟家庭跟父母有关。

“有抑郁症的孩子，家庭往往是源头，心情没有得到排解，更没人愿意倾听，一味地责备、不信任和打骂，不断加深孩子的负担，从而演化成病。”

这是世卫组织发过的一段话。

可以说，孩子抑郁症的病因里，家庭的因素占了很大的比例。

电视剧《小欢喜》中的英子，是剧中最省心最乖巧的孩子。

父母离异后，她跟着妈妈生活。

陶虹饰演的妈妈宋倩无疑是爱女儿的，她把自己认为最好的东西全部给了英子，就连稳定的教师编制都是说丢就丢，她常说的一句话是：“妈妈的生活中只有你呀。”

过度的付出，加上极度要强的个性，使得她对英子非常严格，每次考试必须是第一名，必须上清华北大，她常挂在嘴边的话是：“都考第二了，还有什么可高兴的呀！”

这份沉重的爱就像一把无形的枷锁套在英子身上，对于妈妈强势的安排，她不敢反抗，更不敢让妈妈失望。

可英子毕竟只是个十几岁的孩子，高强度的学习，加上情绪的积压，又找不到人倾诉，唯一的好朋友方一凡还被宋倩误以为是英子的早恋对象，将人家赶走了。

最终，英子崩溃了，她开始失眠，连续一个多月睡不着，直至出现了幻觉，她常常一个人默默流泪，甚至做出自残行为。

宋倩的爱更像是一场以爱之名的控制，一个孩子长期生活在这样的氛围中，得抑郁症一点也不意外。

现实中，像宋倩这样的家长并不少。

他们打着“为你好”的旗号，从生活到学习全方位干涉孩子的自由，即使孩子在高压状态下已经出现了问题，他们焦虑的仍然是学习。

每逢寒暑假尾期，也是各大医院心理咨询问诊的高峰，医生被咨询最多的问题不是孩子的病情，而是担心“我家孩子能去上学了吗？”、“马上就要中/高考了，能不能吃着药先复学，我们可以增加咨询次数”……

能带着孩子咨询心理医生，说明孩子的症状已经较为严重了，但这些家长的关注点仍然在学习上。

或许他们还没意识到，只有帮助孩子彻底摆脱抑郁症的困扰，让他们回归正常的生活，未来才有希望。

纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高中生钟华意识到自己有抑郁倾向时，向父母说了自己的情况，她告诉父母“真的有点活不下去了。”

然而，令她意外的是，一向要求严格的妈妈这次竟然没有指责她，也没有质疑她是矫情，而是非常平静地对她说：“那就休学吧，休了学好好养一下。”

妈妈当时并不知道，这随口的一句话竟然救了女儿一命，如果她当时表现得稍微激烈一点，或者多唠叨几句，孩子可能就从窗户跳下去了。

父母的全然接纳和信任，拯救了钟华，也拯救了这个家庭。

休学接受专业治疗的一年里，从前盯她学习很紧的妈妈选择了退后，主动提出让高情商的爸爸来主导。

家庭格局的改变带来的是氛围的温和，钟华紧绷的神经逐渐放松下来，病情也逐渐好转。

一年后，重拾自信的她再次踏进了学校大门，继续未完成的学业。

《看见孩子，看见自己》一书中有这样一段话：“当父母终于知道究竟是什么在折磨着他们的孩子，并努力改变他们对待孩子的方式时，孩子的症状基本都会消失。”

所以，当孩子发出求救信号之后，作为父母首先要做的就是张开怀抱，无条件的接纳孩子。

抑郁症的治疗，也是一个帮助孩子找回自己的过程，因为其复杂的病因和不可控的可怕性，意味着这是一个非常艰辛的过程。

专业的心理医生和药物能够缓解症状，但父母坚定不移的爱和陪伴，才是调适心理的“心灵港湾”，也是孩子在感觉无助和无望时的重要支撑。

当然，作为父母，大家更希望的是孩子从未被抑郁症困扰过。

让抑郁症远离孩子，这对父母来说是一个巨大的挑战。

究竟要怎样做，孩子才能健康快乐地成长呢？

其实，孩子的要求并不高，有一个温馨和谐的家庭环境，以及一对理解信任他们的父母就够了。

《小欢喜》中的阳光大男孩方一凡，虽然成绩不好，但他身上有很多闪光点，幽默风趣、乐观开朗、豪爽仗义。

心理老师评价他：“可以看出来他的家庭生活是比较幸福的，平时跟自己父母的关系也比较密切，他自己本身也没有什么孤独感。”

的确，方一凡是剧中幸福感最强的孩子，这是因为比起其他的孩子，他的家庭氛围更为轻松和谐。

跟一般家庭遇到重大事件瞒着孩子不同，他们家但凡遇到大事，比如接表弟到家里生活、爸爸方圆失业、妈妈童文洁怀二胎，爸爸妈妈都会让他参与进来，一起沟通交流，就连令家长难以启齿的性教育问题，他们家都能坐在一起坦诚讨论。

方一凡想要参加艺考，爸爸妈妈在确定这是他的梦想后，都给予了最大的支持。

当然了，这并不表示他们家没有矛盾，童文洁也时常气得跳脚，可每当方一凡和妈妈之间发生了矛盾，爸爸方圆都会化身润滑剂，两边开导，从中斡旋化解矛盾。

轻松有爱的家庭氛围造就了方一凡松弛乐观的性格，所以当其他孩子或多或少出现一些心理问题时，他始终是那个走到哪快乐到哪的“方猴儿”。

孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题，尤其是青春期的孩子，面对学业的压力和成长的挫折，往往表现得高度敏感、自我、倔强，情绪就像夏天的暴风雨，说来就来。

此时，如果父母能耐心倾听孩子的烦恼和委屈，设身处地地理解孩子的感受和想法，那么当TA平静下来后，会感受到被接纳被尊重，也愿意听从父母的建议去解决问题。

成长在一个充满理解和爱的环境里，孩子即使有不良的情绪，在父母的安抚和引导下，也会逐渐被淡化，并且很快复原。

要知道，打败抑郁症的魔法，从来都是足够的爱和安全感。

纪冯封1993我是一名高中生,我一直被抑郁症困扰.经过一年多时间,我渐渐发现了我抑郁的原因:因为想学好,有点逼自 -
宋发古13999588158 ______ 适当的娱乐兴学习 不要把成绩放在第一 你要的是 学会 不是高分数 放松心态.多和朋友 玩玩.去最求自己有意思的 兴趣爱好 相信你会好的

纪冯封1993一高三学生(男)得了抑郁症,学习学不进去于是回家了,心情好了又去学校,学两天又不行了,就这样来回好... -
宋发古13999588158 ______ 您好,看了您的问题,我感觉这个男孩不是在逃避,只是在纠结. 他没弄清楚自己到底想要做什么才会这么烦恼, 其实无论是打工还是上学,对这样的他来说都是一样的, 建议他继续上学,慢慢他的情绪会缓和的.

纪冯封1993高一女生抑郁症怎么办 -
宋发古13999588158 ______ 我从抑郁症走过来,好了很多,非常多.偶尔也还会陷入忧郁. 负责任又非常扼要的说,抑郁症不是病,它是性格异常人格异常的结果 改变性格才会彻底“康复”. 如何改变性格?很简单但对于深陷忧郁的人来说非常难做到,那就是————和人在一起.多多的和人在一起. 改变我们的错误的认知系统.

纪冯封1993休学一个月了,心理有问题似乎已上升到严重的抑郁症了,很想赶快复学,重返校园,然而已签定了休学申请, -
宋发古13999588158 ______ 出去旅游吧,多见见人散散心,如果太严重的,最好是可以找个医生做咨询,这样会好一些.

纪冯封1993高中期间患上重度抑郁症荒废了学业而后悔,不知怎么办? -
宋发古13999588158 ______ 放开点吧,把思想的角度换一换,我就常常认为:今天我又可以做自己喜欢做的事了,看见蓝天真开心,看见朋友真开心,可以跟自己喜欢的人聊天也开心(不管她知不知道).....要多主动点,抑郁的不是别人只有是自己!让自己活的开心点,轻松点! 呵呵

纪冯封1993我是高三的学生 在去年12月因为抑郁症离开了学校 在休息了两周后 我感觉越来越不想会学校了 真的 怎么办啊 -
宋发古13999588158 ______ 要不先忍一段时间,等考上大学再慢慢调理自己的心情. 只因为对学校有陌生和害怕的感觉就不去学校了,感觉有...

纪冯封1993学生得了抑郁症,可以办理休学手续吗? -
宋发古13999588158 ______ 可以的,申请休学,就医修养.