高中生晚上几点睡觉是最佳时间

汪咱瑗4209高中生晚上几点睡觉最好? -
伍仇径19669075332 ______ 睡眠嘛 正常睡眠最好保持在8~9小时 睡觉前多放松这样第2天早上精神面貌回很不错

汪咱瑗4209高中生晚上最好的睡眠时间是什么?几小时呢,多了少了有什么关系? -
伍仇径19669075332 ______ 10--2点是身体排毒的时候,这个时候最好是处在深度睡眠里面,一般人谁7-8小时就能补充体力啦

汪咱瑗4209高中生几点睡比较科学? -
伍仇径19669075332 ______ 晚上10点到夜里2点是身体最好的休息时间,但是因为你有高考学习的压力,建议11点睡吧,最晚不要超过夜里12点,另外,中午补个觉对身体比较好,半个小时足矣.

汪咱瑗4209高中的学生一般晚上几点睡觉最合适?
伍仇径19669075332 ______ 高中生每晚起码保证8小时的睡眠,如果早上6:30起床的话,那么晚上10:30就该睡觉了

汪咱瑗4209高中生最好在几点睡觉
伍仇径19669075332 ______ 给你看个睡眠时间表吧..呵呵 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒... 三、凌晨1-3点,胆的排毒.. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.. 五、凌晨5-7点,大肠的排毒 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐/ 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜. 楼主,我推荐你睡觉的时间可以在9点半到10点半这段时间.. 早睡对皮肤及身体是没有影响的..反而对皮肤会好哦. 还有就是推荐楼主你要习惯晨跑,这样子可以增加身体的抵抗力..呵呵.

汪咱瑗4209高中生晚上几点睡觉最好?早上几点起床最好? -
伍仇径19669075332 ______ 我觉得高中生是冲刺阶段 作息时间应该是23-6点 或24-6点 (晚上夜深人静 学习效果好) 中午饭后半小时睡15-30分钟 等高考完了 再作调整 在冲刺阶段 压力大 精神紧张 一定要保证营养均衡和适当运动

汪咱瑗4209高中生应该几点钟睡觉、?
伍仇径19669075332 ______ 10点以后记忆比较好,高中生功课较多,建议11点睡.初中生的话每天睡够8小时就可以叻,小学生的话要保证10小时睡眠.过晚睡不利于白天的学习

汪咱瑗4209高中生晚上几点休息最好?
伍仇径19669075332 ______ 从养生的角度说,11点之前,再迟就是11点半.睡觉最好.当然高中生即使要学习,也不要超过12点,会影响第二天的学习的.希望对你有帮助.

汪咱瑗4209高中学生晚上几点睡最好
伍仇径19669075332 ______ 高一高二,十点半以前. 高三,十一点半以前. 早上6点左右 (中午都需要休息至少半小时)

汪咱瑗4209高中生几点睡觉好? -
伍仇径19669075332 ______ 不管几点睡,重要的是要有规律.我上高中时,晚上十点下晚自习,回家吃一点东西,学习到12点上床睡觉,绝不超过12点10分.早上5点半起床去学校,中午小睡20分钟左右.周一到周五都是这样,周六我们上半天课,中午回家后吃过饭学习一会,下午5点左右就睡觉,有事的话就吃过晚饭8点左右睡觉,一直睡到周日下午,早的话2点左右,晚的话也就4、5点,起来吃一顿饭去学校上晚自习,晚上同样12点睡觉.这种习惯在高中保持了三年.我觉得对我自己挺适用的,特别是周日的睡眠补充,尤其重要.我家人都习惯了,周日不会喊我起床吃早饭午饭的.