鬼压床是猝死的前兆吗
如今，随着生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人出现了睡眠问题。
据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球27%的人都存在睡眠问题，也就是说每3个人就有一个人睡不好觉。中国情况也并不乐观，最新研究数据显示，中国患各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%，平均睡眠时长为6.5小时。
我们想睡个好觉，有这么难吗？
PART 1
睡眠出现障碍
后果比你想象中更严重
刊登在《睡眠医学》（Sleep Medicine）的一项研究，揭露了睡眠障碍和身体疾病之间存在的关系：长期睡眠存在障碍可导致诸多身体疾病，比如心血管疾病、代谢异常、高血压、糖尿病和认知功能下降等。
更直观的影响是心理方面的疾病，长期失眠或长期处于睡眠障碍的情况下，甚至可能引发抑郁症和焦虑症。
但很多人对睡眠障碍其实并不了解，将自己睡不着的问题都统称为失眠，其实这并不准确。
总的来说，睡眠障碍大致可以分为两类：
1、原发性无明显诱因睡眠障碍；
2、因身体存在疾病而继发性的睡眠障碍。
具体为以下几种常见的睡眠障碍[4]：
失眠
主要表现为长期的入睡困难、眠浅易醒或早醒，女性与老年人更为多见。来自《中国睡眠大数据报告》数据显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，在中国成年人失眠发生率高达38.2%。
嗜睡
主要体现为白天过度困倦或者毫无征兆地入睡，也指在睡眠充足的情况下，仍感到疲劳、乏力和精神不振。
异态睡眠
其指的是人们在睡眠当中出现异常动作、行为和表现，就是人们常说的梦游、梦魇、“鬼压床”等等现象。
呼吸暂停综合征
全称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，指在睡眠过程中反复出现上气道塌陷阻塞[1]，表现为睡眠打鼾、呼吸暂停等情况。
在睡眠障碍的诸多问题当中，睡眠呼吸暂停综合征的危害尤其不容忽视！
PART 2
呼吸暂停综合征有什么危害？
老百姓中流传着这样的话：十男九鼾，打鼾代表睡得香。殊不知，有些打鼾不仅是病，严重起来甚至还会要人命。
患有呼吸暂停综合征的患者，由于因为反复打鼾或间歇性呼吸暂停导致睡眠质量极差。
若这种症状长期不能够缓解，会引起抑郁、易怒、烦躁等心理情绪问题，还易引起心肌缺血、大脑缺血缺氧而导致猝死的风险。
有数据统计，重度睡眠呼吸暂停综合征患者的5年病死率高达11%～13%，所以呼吸暂停综合征又有睡眠中的“隐形杀手”之称。[1]
PART 3
呼吸暂停综合征如何改善治疗？
睡眠对我们生长发育、休整蓄势、思维记忆、免疫功能等都非常重要，它决定了另外三分之二时间的生活质量，因此，当出现睡眠障碍时应该立马寻求医生帮助改善，重拾健康睡眠。
呼吸暂停综合征的改善治疗一般分手术治疗和非手术治疗两种。
其中，南京医科大学第一附属医院主任医师苏梅指出，经鼻持续气道内正压通气是治疗中、重度呼吸暂停综合征最重要的治疗方法[1]，即根据患者的情况，佩戴呼吸机作为改善和治疗手段。
结语
总的来说，很多人对高血压、高血糖非常重视，但许多问题可能都出在“睡觉”这件事上。
大家应该要意识到，睡眠障碍是一种会影响生命健康的源头性疾病。对睡眠障碍重新认识并重视起来，努力去成为一个“最懂睡觉”的健康中国人。
参考文献：
[1] 苏梅.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征需接受规范治疗[J].家庭医学,2023(03):8.
[2] 李婷婷.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与冠状动脉病变的关系探讨[J].黑龙江医学,2022,46(19):2309-2311.
[3] 中国网科学.《瑞思迈积极探索睡眠健康科普新方式》,2023.05.25
[4] 中国医学科学院肿瘤医院中医科副主任医师叶霈智 《睡眠障碍有哪些》.百度健康
图片：pixabay图片网、pexels图片网、知乎、百度网络
（养生每日推送）
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杨童霍2350鬼压床是怎么回事? -
樊峰仪17686314455 ______ 定 义1 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身.其实...
杨童霍2350真有鬼压床嘛 -
樊峰仪17686314455 ______ 鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些...
杨童霍2350什么是鬼压身? -
樊峰仪17686314455 ______ 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡.因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二...
杨童霍2350鬼压床是怎么会事?有什么科学的解释吗 -
樊峰仪17686314455 ______ 楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”. (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压...
杨童霍2350鬼压床是怎么回事 -
樊峰仪17686314455 ______ 是因为白天过度紧张或者过度劳累,还有另外一说发是和睡觉的姿势有关,睡觉最好侧卧谁,头部尽量不要靠近胸口.
杨童霍2350谁能给我解释下'鬼压床'是咋回事? 最近快被压出人命了...
樊峰仪17686314455 ______ 可能是因为床太小了,改换床了.
杨童霍2350睡觉时候的鬼压身是怎么回事? -
樊峰仪17686314455 ______ 医学解释 定 义1 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼...
杨童霍2350传说中的“鬼压床”是怎么回事拜托各位了 3Q -
樊峰仪17686314455 ______ 1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有...
杨童霍2350什么叫,鬼压床,啊 -
樊峰仪17686314455 ______ 鬼压床,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些...