俗语说“立春不补肝，一年都白干”，简单地说，就是春天正是肝火旺盛的时候，如果不养护好肝，很容易出现食欲不振、脾气暴躁、浑身疲倦等情况。再加上有一些人喜欢吃伤肝的食物，比如泡菜，含有比较多的亚硝酸盐，吃进肚子里，我们身体需要比较长的时间，才能完全消化掉。这类的食物吃多了，与吃塑料袋差不多，会导致肝脏出现问题，因此最近建议少吃一些伤肝食物。肝脏健康了，才能够帮助我们排出更多的毒素，保持身体健康。那么哪一些食物很容易伤害我们肝脏呢？今天就一起来了解一下吧。

1、甜食甜舌口感美味，是很多人都喜欢吃的食物，但我们也知道甜食之所以美味，是因为用了比较多的糖。而如果我们经常摄入大量的糖分，很容易增加肝脏的负担，并且会导致身体内堆积比较多的脂肪，从而伤害到肝脏。所以为了肝脏健康，最好少吃一些甜食。

2、变质食物有的人比较节俭，放了很久的食物很久仍不舍得扔，觉得高温烹饪之后能够继续食用。但变质的食物本身含有比较多的细菌，吃进肚子里，可能会引起腹痛、腹泻等情况。同时对我们肝脏有一定的损害，所以变质的食物最好少吃。

3、脂肪含量高的食物肝脏除了能够排毒之外，也会促进新陈代谢，以及胆汁的分泌。而胆汁的效果就是分解体内脂肪，避免我们身体脂肪过多，而出现肥胖。而如果我们摄入太多的脂肪，肝脏就需要分泌出更多的胆汁，才能够把脂肪完全消化掉，这就无形中增加了肝脏的负担。而如果长期摄入太多的脂肪，肝脏无法完全消化掉，就很容易形成脂肪肝，对我们身体造成影响。

4、辣椒辣椒是比较辛辣的，虽然在一定程度上能够开胃、祛湿。但对肠胃的刺激性是比较大的，如果经常吃过辣的食物，会刺激到肝细胞分泌胆汁。从而导致肝脏负担增加，或是导致消化道出血，对我们身体没有任何好处，所以为了肝脏着想，辣椒最好少吃。

护肝食物除了要远离上述提到的食物之外，建议也多吃一些护肝食物，才能把肝脏养得更好。

1、梨很多人都知道梨有止咳清热的效果，除此之外，它还能促进肝细胞再生。所以想要养护肝脏，那么建议日常中多吃一些梨。

2、西红柿西红柿含有比较多的营养，比如维生素C、番茄红素等，可以起到滋阴的功效，让肝脏更为健康。3、香蕉香蕉也是很滋补的食物，很多肝炎病人每天都会吃一根香蕉，能够有效地防止肝硬化。

4、胡萝卜胡萝卜是十分美味的食物，含有比较多的维生素a，可以促进肝脏代谢，减少肝脏负担。同时胡萝卜中还含有一种果胶，可以帮助我们更快地排出汞离子，减轻肝脏的负担，起到护肝的功效。本文已加入版权自动维权机制，请勿洗稿、抄袭，未经授权转载，否则后果自负。","force_purephv":"0","gnid":"919720e0948472942","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"529","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016bc7d68f21f17d69.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec9fd79f33c6bdce.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dd25b689f213dd15.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"763","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e8c151d4d62861e6.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"942","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0148d127567f5a8283.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"721","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01011630b64387ef49.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"810","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0135cea30d10128058.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bc7deab9cd71a87c.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"661","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019123cd5064ed3368.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01db07b06777dff166.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"723","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01487fc64451ddcda5.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1676364014000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/231333b22cb57391a434d034249d91e5","redirect":0,"rptid":"e5994c28c2185640","s":"t","src":"南宁厨娘","tag":[{"clk":"khealth_1:西红柿","k":"西红柿","u":""},{"clk":"khealth_1:消化道出血","k":"消化道出血","u":""},{"clk":"khealth_1:胆汁","k":"胆汁","u":""},{"clk":"khealth_1:脂肪","k":"脂肪","u":""},{"clk":"khealth_1:肝脏","k":"肝脏","u":""}],"title":"这4种食物吃一口，相当于吃塑料袋，提醒：不想肝受损，尽快撤下桌

贾齐肾3485鸡子为什么吃塑料泡泡?白色的塑料泡那种? -
包逃豪19896795653 ______ 是缺钙的表现,如果 喂些鸡蛋壳或鱼骨粉,它就不吃泡沫塑料了.

贾齐肾3485鸡为什么吃塑料泡沫 -
包逃豪19896795653 ______ 促进消化吧!但是一般是吃沙子的!最好不要让它吃!以免消化不良呢!祝你开心!↖(^ω^)↗

贾齐肾3485我养的鸡为什么喜欢吃塑料泡膜啊? -
包逃豪19896795653 ______ ==||好鸡,饲料钱省了,呵呵,是它的体内缺某种营养,建议你周全它的营养,不要让它吃的太单一.

贾齐肾3485老师,我想问问,鸡为什么喜欢吃泡沫塑料?对它们有害吗? -
包逃豪19896795653 ______ 帮助消化,就像吃沙子一样

贾齐肾3485小鸡吃塑料泡沫有害吗? -
包逃豪19896795653 ______ 肯定有害,小鸡体内没有消化塑料的酶,会导致肠道阻塞,还是给小鸡换纸箱吧

贾齐肾3485我家的鸡吃了塑料袋,生病了,怎么办 -
包逃豪19896795653 ______ =你的问题很神奇啊, 吃了塑料袋.那是什么东西...是塑料碎片么? 如果你的鸡成年的话,你试着在它饲料里放点细沙好了,和着一起吃可以帮助消化.少量细沙小石头对鸡的进食是有好处的, 看它造化了,,

贾齐肾3485鸡吃塑料泡沫会死吗 -
包逃豪19896795653 ______ 因为鸡是没有消化功能的 需要吃一些“异样”的东西去帮助消化 比如石头啦 泥土啦 他吃塑料可能他以为那是石头吧

贾齐肾3485鸡吃了塑料袋怎么办? -
包逃豪19896795653 ______ 可以排除来,实在不行炖了吧

贾齐肾3485鸡吃包装箱里边的泡沫塑料会怎样?为什么不会消化不良?
包逃豪19896795653 ______ 可能是太冷吧

贾齐肾3485我家小鸡爱吃塑料泡沫,对它们的健康有影响吗?它们能消化吗? -
包逃豪19896795653 ______ 如今你见过哪种动物吃塑料泡沫能消化的吗?为了人民生命安全照想,请你不要让你家小鸡吃塑料了,