1-6年级立定跳远

怀享鹏3373怎样锻炼可以让立定跳远跳的更远 -
程伊雅19859227836 ______ 1、站稳脚跟.立定跳远前,双脚要站稳了,要紧贴着标线站好,一定不要踩线,否则会被判违规.脚只要站稳了就不要再挪动了,后脚跟尽量并紧,前脚自然分开一些,但不要太大.2、双臂合理摆动.摆动双臂是立定跳远的准备姿势,两臂要...

怀享鹏3373立定跳远怎样才跳得远 -
程伊雅19859227836 ______ 立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术、二是腿部力量. 一、技术 1.向你的体育老师学习正确的技术动作,并多练习、体会要领. 2.在立定跳远中摆臂的作用很大,看看老师是怎么做的动作,或是怎么要求摆臂的,. 3.立定跳远中,双腿...

怀享鹏3373立定跳远是学生体育测试项目之一,测试时,记录下学生立定跳远的成绩,然后按照评分标准转化为相应的分数,满分10分.其中男生立定跳远的评分标准如... -
程伊雅19859227836 ______[答案] (1)这10名男生立定跳远成绩的平均数是: (1.96+2.38+2.56+2.04+2.34+2.17+2.60+2.26+1.87+2.32)÷10=2.25(米); 故答案为:2.25; (2)抽查的10名男生的立定跳远得分依次是: 7,10,10,8,10,8,10,9,6,9. 则10名男生立定跳远得分的中位数是9分,...

怀享鹏3373我是六年级女生,高163厘米,我立定跳远才跳了1米5多,是不是太差了?怎么加强? -
程伊雅19859227836 ______[答案] 确实太差了

怀享鹏3373立定跳远怎样才能跳得更远? -
程伊雅19859227836 ______ 1、掌握动作技术要领跳台阶或者跳垫子,必须好好练,认认真真的对待,而且一天坚持跳几十个这样,对跳远有用的,觉得跳台阶太危险,可以选择跳垫子,把做仰卧起坐用得垫子立起来就可以了.2、早上起来跳绳大概跳100个左右,认真对...

怀享鹏3373如何正确的立定跳远,怎样才能跳的跟远,怎么提高体育 -
程伊雅19859227836 ______ 立定跳远其实就是测量我们的爆发力,那只要找到决定爆发力的几个因素就可以知道怎么提高了,首先,学会协调用力;即我们的身体是一个整体,手臂和腿的协调发力,其次是起跳的角度,就像数学上证明45度角可以将物体仍的远一样;第三...

怀享鹏3373立定跳远的诀窍 -
程伊雅19859227836 ______ 同学,立定跳远莫言技巧,要从根本上提高,还需实力 我推荐亲身经历过的锻炼方法:半蹲跳——蹲下然后跳起,每次连续做30个(可能有些累,但一定要坚持),一天做一次就行.时间不用长,一周,保证见效!我小时候就是本来只能跳1.60,后来练了几周,能跳2.00.决不是吹牛! 另外像楼上说的,摆臂很重要.尽量向高处跳,在腾空时手臂向上甩,增加你的高度与动能 最后希望你能顺利通过!

怀享鹏3373立定三级跳,跳远,应该怎么练习? -
程伊雅19859227836 ______ 1.立定三级跳(由单足跳,跨步跳,跳跃组成):顾名思义,是原地站立的三级跳. 三级跳(由单足跳,跨步跳,跳跃组成):正式田径比赛项目,带助跑的三级跳. 立定跳远:原地站立向前跳跃. 跳远(由助跑,踏跳,空中姿态,落地组成...

怀享鹏3373如何训练立定跳远 -
程伊雅19859227836 ______ 练自己的大腿的爆发力,跳的时候腿收高一点,落地时向前蹬,脚跟先着地,这就跳得远了,我第一回跳了240cm(这都是我们老师说的,今年我也初三,嘿嘿) 立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术、二是腿部力量. 一、技术 1.向你的...

怀享鹏3373怎么练习立定跳远 -
程伊雅19859227836 ______ 掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾. 起跳腾空:两脚快速用力蹬地...