10点睡6点起床对身体好吗
4月14日，据中新经纬报道，近日，搜狐创始人张朝阳、万科集团创始人王石等直播对谈。
张朝阳对年轻人表示，如果要想做出贡献、留下痕迹，那么时间非常宝贵。“别看你们年轻，但是时间很快就会过去，所以要抓紧时间。不要熬夜，早点睡觉早点起床，别睡懒觉好吗？”
张朝阳还建议，一定要起得早一些，每天早上6点起床。
对此，王石则认为，年轻人该熬夜就熬夜，打游戏上瘾就上瘾。“你可以吃青春饭，但一定要专注，打游戏也要打出名堂来。做事要认真，将来一定会成为你的财富的”。
此前，张朝阳就曾建议大家少睡觉。他表示，如果能睡4个小时就很完美，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。
噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为“睡眠过程中，后三到四个小时在噩梦中度过。”
他还表示，睡觉多了对人是一种伤害，“我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。”“拒绝被伤害，所以我睡得少。”
1月14日，据媒体报道，张朝阳在做客东方甄选直播间的时候，他曾建议年轻人不要只追求赚钱和快乐，他说：“我们大脑构造就是劳作的命，追求快乐就会非常痛苦。”
“如果你是完成使命、完成责任和实现意义，你的人生会过得非常的好，你就没有白来了一生。”张朝阳说。
公开资料显示，张朝阳1964年10月出生在陕西西安，1986年从清华大学物理系毕业，并于同年赴美留学，1993年获得麻省理工学院博士学位，随后在麻省理工学院继续博士后研究，是搜狐公司创始人、董事局主席、首席执行官。
【来源：九派新闻综合中新经纬、经济观察报、老板联播等】
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：[email protected]
","gnid":"909715ffd17253f9d","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"681","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e29e6c3450541e8f.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"710","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01186e7766b9294dc9.jpg","width":"640"},{"desc":"","height":"332","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01860799078f9d06d1.jpg","width":"554"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1681444782000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/1812953dbaa55c81770b013a07a20752","redirect":0,"rptid":"79b992f745a77e45","rss_ext":[],"s":"t","src":"九派新闻","tag":[{"clk":"khealth_1:张朝阳","k":"张朝阳","u":""},{"clk":"khealth_1:王石","k":"王石","u":""},{"clk":"khealth_1:麻省理工学院","k":"麻省理工学院","u":""},{"clk":"khealth_1:深度睡眠","k":"深度睡眠","u":""}],"title":"张朝阳建议年轻人想做贡献就别睡懒觉，“每天6点起床”，遭王石反对：年轻人可以熬夜，但做事要专注
尚肺怪890一般几点睡,几点起,对人体健康最好 -
却居须18738106493 ______ 按说应该九点多十点左右睡觉,早上五六点钟起床最好,可是现在的社会到处都是诱惑人吸引人们的注意力的东西,谁又真正能做的到早睡早起呢?为了自己的身体健康,请努力克制自己少看电视少玩手机,从小事做起.
尚肺怪890晚上什么时候睡觉是最好的
却居须18738106493 ______ 必须要在11:00之前睡觉,应为11:00——01:00之间是人体肝脏排毒期,是修复肝脏的最佳时机,还有中午11:00——13:00之间也是肝脏排毒期
尚肺怪890每天几点睡几点起比较好 -
却居须18738106493 ______ 医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段...
尚肺怪890一般晚上几点睡对身体好啊 .?
却居须18738106493 ______ 您好,根据人体的生物钟规律在晚上10睡觉,早晨6点起床,对身体好.
尚肺怪890晚上几点睡觉最利于身体健康?
却居须18738106493 ______ 十一点睡觉是最好的 因为那时人的皮肤以及生理活动都已经进入疲劳期 这个时候休息 是有利于人的身体健康的.
尚肺怪890请问几点睡觉、几点起床最有助于健康?
却居须18738106493 ______ 因为9点到3点这个时间段有助于精力的恢复,所以9点到6点比较好.
尚肺怪890早上最好几点起床对健康最有益?
却居须18738106493 ______ 七点,不要睡懒觉
尚肺怪890晚上几点钟睡觉?对身体最好 -
却居须18738106493 ______ 关于睡眠,相信很多人都曾纠结过几点睡最好,那么最标准的答案到底是多少? 你最适合几点睡:根据作息习惯以及生活方式不同,有的人习惯早睡,有的人喜欢晚睡,无论你属于哪种,都应该满足3个条件,第一个也是最重要规律作息,只有...