100斤减到90斤太难了

雷服闸3172100斤减到90斤!高手帮忙! -
罗知征18883471270 ______ 我本来也是100左右现在只有86啦~~~主要方法呢就是忌口.三餐一定要准时吃,每顿都吃七八分饱,荤菜搭配着吃哈 不能吃零食!!!除了三餐别的什么都不吃哦 水~~一定要喝~我每天都喝好多水,隔一会就喝一点~~~ 晚上睡前可以做些小运动,瑜伽是不错的选择哦 我就是这样瘦哒~~不过一点零食都不吃真的是很痛苦的呢~

雷服闸3172怎样可以从100斤见到90斤内? -
罗知征18883471270 ______ 不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单.这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多. 1.蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的.研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食...

雷服闸3172我一百斤想减到九十斤,有什么快速方法么 -
罗知征18883471270 ______ 我减肥试过的一些方法: 1.蜂蜜和白醋法:蜂蜜与白醋安1:2的比例混合,早餐餐前喝,午、晚餐餐后马上喝,坚持一段时间,有效果.(老实说,那味道我真是受够了,好难喝呀!不过我也坚持了半年的时间,爱美需要毅力的,这半年也不是...

雷服闸3172怎么从100斤减到90
罗知征18883471270 ______ 可以试一下我的方法,我是个较懒的女生,如果让我清晨跑步等等,我可真的会受不了,但是我知道锻炼在减肥中的重要性,所以我找到了一些简单的锻炼方法: 1.靠墙站:与墙背靠背,注意三点要贴紧墙,一是头部,二是臀部,三是脚部,这...

雷服闸3172请问怎样才能很快的在一个月左右从100斤减到90斤? -
罗知征18883471270 ______ 法1.白醋变红酒.材料:紫色甘蓝<红椰菜>一颗,矿泉水,蜂蜜或白糖.做法:把甘蓝切成细丝,放入榨汁机榨汁,加入白醋,矿泉水,蜂蜜.蛮简单的吧?嘿嘿.下面说说功效哦!月减34斤,促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤〈有效哦〉...

雷服闸3172160女生,100斤,怎样在25天瘦到90斤?不吃减肥药,运动. -
罗知征18883471270 ______ 跳绳,跳两个小时可以瘦一斤,十斤也就是要跳二十个小时,二十五天你每天跳一个小时,能瘦到88左右.

雷服闸3172怎样才能瘦到90斤? -
罗知征18883471270 ______ 过午不食. 下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动. 不能老坐着. 跳绳减全身. 跳完可以按摩下小腿. 防止变肌肉. 这个比较不伤身体. 快的就节食+运动. 瘦的很快. 但是只要恢复饮食就会反弹. 转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转. 过的比较快洒. 大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止. 要坚持半个月才能看到效果. 祝你成功. .

雷服闸3172什么办法能让我从一百斤减到九十斤 -
罗知征18883471270 ______ 我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什.么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减...

雷服闸3172本人一百斤,想瘦到90斤,求健康减肥计划 -
罗知征18883471270 ______ 黄瓜减肥法 4.19. 中午餐前量重:100斤(很奇怪,之前吃起来的那些好像自己又少了) 早:水煮蛋一个,黄瓜一根. 中:同上. 晚:无. 运动:下班后大步快走30分钟. 4.20. 中午量重:97斤(一天3斤,超夸张) 早:水煮蛋一个,黄瓜一根...