100米爆发力好但后程没劲

潘蚂彼2561为什么我的爆发力很好,百米成绩却很烂?
公姿沫13159045613 ______ 在百米中爆发力是一个很关键的优势,不过虽在短短的百米里,它还要看你步伐的大小,你步伐的频率,这也是很重要的,如果把这几方面协调好的话我相信一定很棒的!

潘蚂彼2561你好,我短跑总是前期爆发力强,后期没劲该怎么办??? -
公姿沫13159045613 ______ 找体育老师,改善训练方法.另外,起步的时候刻意压一压

潘蚂彼2561为什么百米前程爆发后面不能加速了 -
公姿沫13159045613 ______ 两个原因: 一是人的体力是有限的,前程太发力,后程肯定力气不足了; 二是平时缺乏运动,特别是缺乏专项运动,速度耐力不足.

潘蚂彼2561100米后劲不足 -
公姿沫13159045613 ______ 嘻嘻不错嘛,楼上说的一点确实对,力量稍差你小腿肯定不怎么会用,还有耐力很差,一百米都不能一直保持加速@@!!注意跑姿是手带退、大腿带小腿,前脚掌拔地,这样幅度才能有,频率要靠力量爆发力了.力量建议你着重练腹部、小腿.耐力多跑跑四百吧.二百也行.跑姿多看看专业的怎么跑的,观摩一下管用啊.很快就会进步的(*^__^*) 嘻嘻……

潘蚂彼2561100米怎样把后程速度提高? -
公姿沫13159045613 ______ 首先要说的是一百米没有所谓的后程加速 那是误区! 除非你前程没有吧速度提起来,其实后程被别人赶上时应为你无法保持住你的最高速度. 一人都在前20m~30m左右达到坐高速度,但只能保持到50m~70m左右.后程速度保持不住了 可别人坚持住了 你就会被赶上啊! 想成绩更好 就要吧保持高速的距离加长 当然那不是一天两天剧可以达到的 同时力量也和重要,这是无氧运动,爆发力是很重要的. 像楼上所说的持续耐力就值得你参考, 加油希望你跑的更快

潘蚂彼2561跑100米,200米400米,速度还可以,就是后尘不行,怎么办?怎么练才可以练起来,我耐力也不差.
公姿沫13159045613 ______ 他们都讲的很好…对于你这种情况.你说你“四百速度还可以就是后程不行”,倒不如说你中途跑不行! 最主要是多练练后蹬力…相信会提高的

潘蚂彼2561我短跑很厉害,我有很大的爆发力,但我一长跑就很废,这样好不好 -
公姿沫13159045613 ______ 没什么好不好的,是很正常的事情.爆发力好自然耐力就差劲,要不你怎么没发现博尔特跑400以上的项目.

潘蚂彼2561怎样跑好100米的后程阶段?
公姿沫13159045613 ______ 后20米 非常简单 加强耐力训练 同时力量训练不减 耐力提高后 后20米加大步伐 加快步频 可能对伱有效 试试多跑跑200~400

潘蚂彼2561本人50米6.29秒,100米12.36秒,17岁.但200米后程总没力气成绩在25秒左右,想问怎 -
公姿沫13159045613 ______ 做变速长跑,增强体力和耐力.冲刺一段然后匀速跑一段,过一会再冲刺,这样反复练习,每天跑5000米左右,适当的延长冲刺距离,耐力上去了就好了.

潘蚂彼2561学校运动会要开始了~本人169cm,51kg,适合跑100米还是?
公姿沫13159045613 ______ 还是给你一个专业的解释吧!具体一点说,现在中小学生的体质无法达到200米用最快的速度保持下来!100米则对耐力要求不是很高,只要爆发力好就没问题!还有,100...