1000米跑步截图4分钟keep

傅庆昨4429原地跑步1000米跑了4分钟,跑步1000米呢,有区别吗? -
孙幸食18084513932 ______ 当然有区别,原地跑只是原地向上运动,而实际的跑步既要向上又要向前,同时在实际跑步当中可以跑快和跑慢,但是你原地跑的话是体现不出来快慢的.

傅庆昨4429长跑1000m,怎么跑得更快,我现在是4分钟23秒左右. -
孙幸食18084513932 ______ 除了多练习外,由经验来,前三百米不能太慢,如果你们是多人一起跑,基本要保持前五名内;中间三百米大家都有点累了,你就保持一个速度前进;后三进米慢慢加速,跟上前几名;最后一百米要兴奋起来,冲刺.相信你可以的.如果你感到很累不想跑,就看着地上,以原来的速度一直往前冲,等你冲过那种你厌烦的感觉后就觉得很轻松了.刚开始 我也是怕自己这一项考不过,用这种办法,当时考了全班第二 全都是一字一句打的,希望对你有用.给个好评吧,谢谢

傅庆昨4429跑1000米大概需要多少分钟 -
孙幸食18084513932 ______ 跑1000米大概需要4分钟左右 当然还要看是什么样的人去跑.************************************************************** ^__^真心祝你学习进步,如果你对这个答案有什么疑问,请追问,另外如果你觉得我的回答对你有所帮助,请千万别忘记采纳哟!***************************************************************

傅庆昨4429急,如何在四分钟内跑完1000M? -
孙幸食18084513932 ______ 不会吧.我初中跑1000米才3分28呢.我那时是250米的椭圆形跑道.实际经验时第一圈要在组前三名内.第二.三圈控制在五名内.第四圈起开始发力.追至组二.三名.第五圈在剩100米-70米时冲刺. 好像我同学都很少跑出4分钟的. 可能你身体较弱.需要注...

傅庆昨44291000米跑步怎么控制在4分30秒内 -
孙幸食18084513932 ______ 要在1000米跑步中控制在一个4分30秒内的速度,你需要遵循以下步骤:1. 制定一个训练计划:首先,你需要制定一个针对1000米跑步的训练计划.这个计划应该包括每周的跑步次数、距离和速度,以及一些力量训练和柔韧性训练,以增强你的...

傅庆昨44291000米跑我用了四分二十五秒,本人初一,身高一米五三,体重九十五斤,这样的成绩怎么样 -
孙幸食18084513932 ______ 沙袋负重跑

傅庆昨44294分钟跑1000米会消耗多少卡路里? -
孙幸食18084513932 ______ 1000米跑一般都消耗8000卡路里 满意请采纳

傅庆昨44291000米跑4分25秒跑步机配速多少 -
孙幸食18084513932 ______ 配速是指完成单位距离所需的时间,通常用时间/距离表示.在这里,你完成了1000米的跑步,用时为4分25秒,所以你的配速为:4分25秒 ÷ 1000米 = 0.265分钟/米将每分钟的时间转换为秒数(1分钟 = 60秒):0.265分钟/米 * 60秒/分钟 = 15.9秒/米因此,你的配速为15.9秒/米.如果你在跑步机上进行跑步,你可以设置跑步机的配速为15.9秒/米,以与你的实际运动配速相匹配.

傅庆昨4429我1千米要跑4分钟,怎么练习才能跑到2分钟以内…? -
孙幸食18084513932 ______[答案] 注意 在跑步前先热身 跑起来的时候就不至于忽然剧烈运动导致身体肌肉僵硬 先热身 再者提前喝点维生素功能饮料 如果是红牛的话 .提前两个小时喝才能发挥效果 少吃东西 保持身体轻盈!

傅庆昨4429长跑(1000)的时间 -
孙幸食18084513932 ______ 楼主你好 我个人认为这还是不够快,我1000米跑3分多而已,下面我给楼主1000米的训练方法: 每天晚上去操场练习长跑.比赛是1000米,那你就先练习三千米长跑提高肺活量. 每星期中午练习2000米长跑,因为比赛的时候不可能是晚上,你要...